Coup de pied circulaire inversé (Bandae Dollyo Chagi)¶
Le Bandae Dollyo Chagi (반대 돌려 차기) est le coup de pied circulaire inversé (ou Reverse turning kick) en TaeKwon-Do ITF.
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Bandae (반대) : Inversé / Opposé / En sens inverse.
- Dollyo (돌려) : Circulaire / Tournant.
- Chagi (차기) : Coup de pied.
Contrairement aux coups de pied circulaires classiques qui arrivent de l'extérieur vers l'intérieur de la garde, le Bandae Dollyo Chagi s'exécute par une rotation arrière complète (par le dos) pour délivrer un balayage circulaire puissant avec le talon ou la plante du pied.
1. La surface d'impact et les cibles (Jook Bang)¶
- Dwitchuk (arrière / base du talon - 뒤축) : C'est l'arme naturelle principale. La dureté de l'os du talon combinée à l'énergie cinétique de la rotation en fait l'une des frappes les plus destructrices du TaeKwon-Do.
- Balbadak (plante du pied - 발바닥) : Utilisée pour une frappe plus large, notamment lors des combats de compétition (Matsogi).
- La cible privilégiée : La section haute (Nopunde) : le visage, le menton, la tempe ou la mâchoire.
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : La Rotation du Corps et la Prise d'Information¶
- Position de départ : En posture de combat (Matsogi Sogi).
- Pivot de l'appui : Le pied avant pivote vers l'intérieur tandis que le corps entame sa rotation par le dos.
- Visée visuelle précoce : La tête pivote plus rapidement que le buste pour repérer la cible par-dessus l'épaule avant que la jambe de frappe ne s'élève.
Étape 2 : L'Ascension et la Trajectoire Circulaire¶
- Élévation de la jambe : La jambe arrière monte avec le genou légèrement déverrouillé, en effectuant un grand arc de cercle horizontal au niveau haut (Nopunde).
- Mouvement balistique tendu : Contrairement aux techniques crochetées, la jambe balaye la zone de frappe dans une trajectoire circulaire continue et fluide.
Étape 3 : L'Impact et la Traversée¶
- Percussion : Le talon (Dwitchuk) percute et traverse la cible de part en part dans un mouvement d'amputation circulaire.
- Engagement fessier/hanche : La hanche du côté frappeur est poussée au maximum pour allonger la portée et transmettre l'intégralité de la masse corporelle.
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève et explosive scelle la contraction à la fraction de seconde du contact.
Étape 4 : La Rétraction et la Reprise d'Équilibre¶
- Freinage de la rotation : Après la traversée de la cible, le genou se fléchit pour réarmer la jambe et stopper l'inertie centrifuge.
- Pose contrôlée : Le pied redescend au sol sans déséquilibrer le pratiquant, permettant un retour immédiat en posture de combat (Matsogi Sogi).
3. Comparatif : Bandae Dollyo Chagi vs Bandae Dollyo Goro Chagi¶
| Caractéristique | Bandae Dollyo Chagi | Bandae Dollyo Goro Chagi |
|---|---|---|
| Mécanique | Trajectoire circulaire continue / traversante | Trajectoire dépassante puis crochetée |
| Action du genou | Jambe quasi tendue / balayée | Genou fléchi violemment en fin de course (Snap) |
| Angle d'impact | Balayage horizontal plein fouet | Crochet de l'extérieur vers l'intérieur par-derrière la garde |
4. Présence dans les Formes (Tul)¶
Cette technique majeure figure dans plusieurs formes officielles de l'ITF :
- Juche Tul : Mouvements 16 et 36
- Choong-Jang Tul : Mouvement 38
- Yon-Gae Tul : Mouvement 35
5. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Tourner la tête trop tard : Déclencher la frappe à l'aveugle avant d'avoir verrouillé la cible des yeux, provoquant une perte de précision et d'équilibre.
- Casser le buste vers le sol : Pencher la tête et les épaules vers le bas pour réussir à lever la jambe, ce qui fait tomber la hauteur de la frappe.
- Se laisser emporter par la rotation : Ne pas contrôler la force centrifuge après l'impact et effectuer un tour sur soi-même incontrôlé.
- Cheville molle : Ne pas armer les orteils vers l'arrière, risquant de frapper avec le côté du pied ou les orteils au lieu du talon (Dwitchuk).