La boîte à outils ITF¶
Recueil de documentation technique et théorique de Taekwon-Do ITF (International Taekwon-Do Federation), rédigé en français. L'ensemble est constitué de fiches Markdown autonomes : une fiche par technique, par grade ou par thème théorique.
Le dépôt sert deux usages :
- Étude et révision — fiches de passage de grade, lexique coréen, formes détaillées mouvement par mouvement.
- Enseignement — support de cours pour l'instructeur, nomenclature complète, décomposition pédagogique de chaque technique.
Les fiches techniques sont nommées en romanisation coréenne (dollyo-chagi.md, najunde-makgi.md) et titrées en français avec le terme coréen entre parenthèses.
Index des répertoires¶
| Répertoire | Contenu | Fiches |
|---|---|---|
| Ceintures | Fiches d'étude officielles de passage de grade, du 10e Gup au 6e Dan | 17 |
| tul | Les formes (Tul) et exercices fondamentaux, mouvement par mouvement | 28 |
| chagi | Les coups de pied — 차기 | 48 |
| makgi | Les blocages — 막기 | 44 |
| jirugi | Les frappes de la main : poings, piques, coudes — 지르기 | 21 |
| Techniques | Techniques complètes : position + blocage ou frappe combinés | 275 |
| Theorie | Le manuel complet, le guide du combat, les examens théoriques, les analyses et le programme de session | 5 |
| images | Diagrammes des formes et schémas cotés des positions | 41 |
Comment s'y retrouver¶
Si vous cherchez la théorie → tout est réuni dans Theorie/manuel-taekwon-do.md : l'art et sa voie, les principes de puissance, la grammaire des techniques, les positions, le répertoire technique, les formes, l'autodéfense, puis le lexique trilingue et les distances de saut en annexe.
Si vous préparez un passage de grade → commencez par Ceintures/README.md, qui donne pour chaque grade la théorie, les formes, le lexique et les exigences physiques.
Si vous cherchez une technique précise → l'index du répertoire correspondant (chagi, makgi, jirugi) classe les fiches par famille de mouvement, avec le nom français en regard du nom coréen.
Si vous cherchez un terme coréen → l'annexe A du manuel (français – anglais – coréen, avec la prononciation) et sa partie III pour les règles de construction des noms de techniques.
Si vous travaillez une forme → tul/README.md mène à la fiche de chaque forme (mouvement par mouvement) ; la partie VI du manuel en donne le sens et l'histoire.
Si vous préparez un combat ou un arbitrage → Theorie/Combats.md : types d'assauts, prise de mesure, commandements de l'arbitre, barème des points et des pénalités.
Convention de nommage¶
Un nom de technique ITF se lit dans l'ordre : position → surface de frappe → niveau → direction → action.
Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi = en position de marche, avec l'avant-bras externe, au niveau haut, blocage latéral.
Les fiches de Techniques suivent cette construction complète ; celles de chagi, makgi et jirugi isolent un seul élément du vocabulaire. La règle est détaillée dans la partie III du manuel.