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Coup de pied circulaire inversé sauté (Twimyo Bandae Dollyo Chagi)

Le Twimyo Bandae Dollyo Chagi (뛰며 반대 돌려차기) est le coup de pied circulaire inversé sauté (ou Flying reverse turning kick).

Sa décomposition linguistique est la suivante :

  • Twimyo (뛰며) : Sauté / En suspension (du verbe twida, sauter).
  • Bandae (반대) : Inversé / Opposé.
  • Dollyo (돌려) : Tournant / Circulaire.
  • Chagi (차기) : Coup de pied.

C'est l'une des techniques aériennes les plus spectaculaires et dévastatrices du TaeKwon-Do ITF. Elle combine une impulsion verticale/horizontale avec une rotation complète du corps à 360° en l'air, pour délivrer une frappe circulaire du talon au niveau de la tête de l'adversaire.

1. La surface d'impact (Jook Bang)

  • Dwitchuk (dessous du talon - 뒤축) : C'est l'arme naturelle principale. La base solide du talon transmet l'intégralité de l'énergie cinétique accumulée par la rotation et le saut.
  • Balbadak (plante du pied - 발바닥) : Utilisée parfois en démonstration ou en compétition pour balayer une zone plus large.
  • Orientation du pied : La cheville est fermement verrouillée en flexion à 90°, les orteils tirés vers le haut pour dégager la masse osseuse du talon.

2. Décomposition étape par étape de l'exécution

Étape 1 : L'Impulsion et l'Amorce de Rotation (Take-off & Spin)

  1. Position de départ : En posture de combat (Matsogi Sogi).
  2. Initiation de la vrille : Le haut du corps commence à tourner vers l'arrière tout en effectuant une flexion rapide des genoux.
  3. Poussée explosive : Appel des deux pieds (ou poussée d'appui unilatérale) pour décoller du sol en imprimant une dynamique de rotation circulaire immédiate au bassin.

Étape 2 : L'Armement en Suspension et le Regard (Mid-air Target Lock)

  1. Rotation en l'air (180°) : Pendant la phase d'ascension, le corps tourne dos à la cible en l'air.
  2. Prise d'information visuelle : La tête pivote plus vite que le torse par-dessus l'épaule de la jambe de frappe pour verrouiller visuellement la cible.
  3. Montée du genou fléchi : Le genou de la jambe de frappe monte fléchi vers le haut et l'extérieur pour préparer l'arc de cercle, tandis que la jambe passive est repliée sous le bassin.

Étape 3 : L'Extension et l'Impact au Sommet (Apex Impact)

  1. Fouetté circulaire : Au point culminant du saut (Apex), la jambe s'étend en décrivant un arc de cercle horizontal violent venant balayer le niveau haut (visage/tempe).
  2. Effet de contrepoids du buste : Le haut du corps s'incline légèrement en suspension pour compenser l'extension de la jambe et augmenter la hauteur de frappe.
  3. Impact : Contact explosif avec le Dwitchuk, accompagné de l'expulsion d'air (Kihap).

Étape 4 : La Rétraction Aérienne et la Réception (Recall & Landing)

  1. Poursuite de rotation / Réarmement : Immédiatement après l'impact, le genou se fléchit à nouveau ou la jambe termine sa rotation à 360° pour ramener les appuis sous le centre de gravité.
  2. Amorti à l'atterrissage : Prise de contact avec le sol sur l'avant des pieds, genoux fléchis pour absorber l'onde de choc.
  3. Retour en garde : Rétablissement instantané de la position de combat (Matsogi Sogi).

3. Intérêt tactique et casse de démonstration (Kyokpa)

Addition des forces cinétiques : Le Twimyo Bandae Dollyo Chagi cumule la force d'impulsion du saut, la force centrifuge de la rotation et la vitesse d'extension du genou. Cette combinaison génère l'une des puissances d'impact les plus élevées de tous les arts martiaux.

  • Feinte et dépassement de garde : Le saut permet de passer par-dessus les attaques directes au bas/moyen corps de l'adversaire, tout en allant chercher la tête par un angle aveugle.
  • Épreuve reine de casse (Kyokpa) : Très populaire dans les compétitions de casse de puissance et de techniques spéciales sautées en ITF.

4. Erreurs fréquentes à éviter

  • Déclencher le coup à l'aveugle : Lancer la jambe en l'air sans avoir tourné la tête et fixé la cible par-dessus l'épaule.
  • Frapper dans la phase de redescente : Déployer la jambe trop tard (après l'Apex), ce qui détruit la trajectoire horizontale et écrase la puissance du coup.
  • Jambe passive qui pend : Ne pas replier la jambe d'appui sous soi en l'air, ce qui freine la vitesse de rotation et abaisse la hauteur du saut.
  • Chute à l'atterrissage : Ne pas fléchir les genoux à la réception ou perdre l'alignement du buste, entraînant un déséquilibre ou une blessure aux chevilles.