Moa So Sang Palkup Soopyong Tulgi¶
🔊 Prononciation : 모아서 쌍 팔굽 수평 찌르기
Le Moa So Sang Palkup Soopyong Tulgi (모아서 쌍 팔굽 수평 찌르기) est le coup de coude horizontal double / simultané en posture pieds joints (Closed stance twin elbow horizontal thrust) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique d'attaque bilatérale et symétrique à très courte portée utilise la pointe ou la face latérale des deux coudes (Sang Palkup) pour frapper de manière percutante et pénétrante dans un plan strictement horizontal (Soopyong). Elle vise généralement les côtes flottantes, le plexus solaire ou la poitrine de deux agresseurs situés sur les côtés ou d'un adversaire de face en corps-à-corps, le tout ancré dans la compacité de la posture pieds joints (Moa Sogi).
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Moa So / Moa Sogi (모아 서기) : Posture pieds joints (Closed stance — pieds collés côte à côte, poids réparti à 50/50).
- Sang (쌍) : Double / Paire / Simultané (Twin / Pair).
- Palkup (팔굽) : Coude (Elbow).
- Soopyong / Supyeong (수평) : Horizontal / Dans le plan horizontal (Horizontal).
- Tulgi / Tulgi (찌르기) : Pénétration / Piqué / Percée (Thrust).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Posture (Moa Sogi) | Pieds parfaitement joints et parallèles (talons, métatarses et orteils en contact). Poids du corps équilibré (50% / 50%). |
| Armes naturelles | Sang Palkup (La pointe osseuse et l'arête inférieure des deux coudes). |
| Trajectoire (Soopyong) | Strictement horizontale : les avant-bras restent parallèles au sol pendant toute la phase de déploiement et d'impact. |
| Zone ciblée / Hauteur | Généralement le niveau moyen (Kaunde) : plexus solaire, thorax ou côtes flottantes. |
| Placement des mains | Les poings sont fermés (ou les mains plaquées sur la poitrine/flancs selon la variante du patron), les avant-bras pliés fermement contre le torse. |
| Orientation du buste | De face (정면 - Jungmyeon). |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement et la Sine Wave¶
- Armement des coudes : Les poings se ferment et se regroupent devant le torse/la poitrine, coudes resserrés, prêts à s'ouvrir horizontalement.
- Phase haute (Sine Wave) : Élévation souple du centre de gravité par une extension légère des genoux tout en maintenant le verrouillage des pieds joints en Moa Sogi.
Étape 2 : L'Ancrage pieds joints (Moa Sogi)¶
- Verrouillage des pieds : S'assurer du contact strict des bords intérieurs des pieds sur toute leur longueur.
- Chute de masse : Redescendre le bassin en fléchissant légèrement les genoux au moment exact de la projection des coudes pour coupler le poids du corps à la force de pénétration.
Étape 3 : La Projection Horizontale et le Verrouillage (Snap)¶
- Déploiement horizontal (Soopyong Tulgi) : Projeter les deux coudes de manière explosive dans un plan rigoureusement parallèle au sol.
- Impact (Sang Palkup) : Les pointes des coudes viennent percuter les cibles à hauteur du plexus ou des côtes, les avant-bras formant une ligne horizontale verrouillée.
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève scelle l'impact bimanuel et le gainage de la sangle abdominale.
3. Intérêt tactique et Application dans les patrons (Tul)¶
Dégagement bimanuel à très courte portée et compacité : 1. Corps-à-corps (Infighting) : Lorsque la distance est trop réduite pour étendre les bras ou utiliser un coup de poing direct, le coup de coude horizontal est l'arme la plus dévastatrice pour casser une saisie ou impacter le thorax. 2. Stabilité bilatérale en Moa Sogi : N'utilisant aucun bras de réaction libre à la hanche (puisque les deux bras frappent simultanément), la puissance est générée par la vitesse d'expansion de la cage thoracique, la rétraction des omoplates et la chute de masse en posture pieds joints. 3. Présence dans les patrons (Tul) : On retrouve des coups de coude doubles horizontaux ou latéraux dans plusieurs formes avancées du Taekwon-Do ITF, notamment dans Po-Eun Tul (mouvements 11 et 30), Juche Tul et Ge-Baek Tul.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Désynchronisation des coudes : Projeter un coude avant l'autre au lieu d'obtenir un impact bilatéral parfaitement simultané (Sang).
- Coudes inclinés : Laisser chuter ou monter les coudes au lieu de maintenir une trajectoire strictement parallèle au sol (Soopyong).
- Écartement des pieds : Décoller les talons ou laisser un espace entre les pieds au lieu de sceller le Moa Sogi.
- Épaules montées : Crisper les trapèzes pendant la projection des coudes au lieu de garder les épaules basses et détendues.