Orun Kyocha So Kyocha Joomuk Noollo Makgi¶
🔊 Prononciation : 오른 교차 서 교차 주먹 눌러 막기
Le Orun Kyocha So Kyocha Joomuk Noollo Makgi (오른 교차 서 교차 주먹 눌러 막기) est une technique défensive basse, lourde et extrêmement compacte du Taekwon-Do (ITF).
Elle se traduit par : Blocage pressant avec les poings croisés en position croisée droite.
1. Décomposition de la terminologie coréenne¶
| Terme | Hangeul | Traduction | Rôle dans la technique |
|---|---|---|---|
| Orun | 오른 | Droit / Droite | Indique la position croisée droite (le pied droit est croisé devant le pied gauche). |
| Kyocha So (Sogi) | 교차 서기 | Position croisée (X-Stance) | Posture compacte où les jambes se croisent, genoux fléchis et serrés pour verrouiller le bassin. |
| Kyocha Joomuk | 교차 주먹 | Poings croisés | Structure défensive formée par le croisement des poignets / avant-bras. |
| Noollo | 눌러 | Pressant / Écrasant | Mouvement descendant appuyé (de Nullo, presser/écraser vers le bas). |
| Makgi | 막기 | Blocage / Défense | Action de stopper, neutraliser ou dévier une attaque. |
2. Exécution et principes biomécaniques¶
Cette technique associe la descente du centre de gravité en position croisée à une poussée lourde et verrouillée des deux poings vers le bas :
- La position des jambes (Orun Kyocha Sogi) :
- Le pied droit croise devant le pied gauche et se pose fermement à plat au sol, supportant environ 85 % à 90 % du poids du corps.
- La plante du pied gauche (Balsadok) touche légèrement le sol juste derrière le talon droit pour assurer la stabilité.
- Les deux genoux sont fléchis et pressés l'un contre l'autre.
- L'armement (Préparation) :
- Les deux mains se ferment en poings (Joomuk) et se croisent au niveau de la poitrine ou de la ceinture, paumes orientées vers soi ou vers le haut.
- L'exécutant s'élève lors de la phase ascendante de la vague (Sine Wave) pendant le déplacement des pieds.
- La trajectoire et la pression descendante (Noollo Makgi) :
- En redescendant brusquement dans la posture croisée, les deux poings croisés sont propulsés fermement vers le bas (niveau bas / Najunde).
- À l'impact, les poignets restent croisés (le poignet droit surmontant ou croisant le poignet gauche), les paumes orientées vers le sol.
- Les coudes conservent une légère flexion pour former une arche d'absorption et éviter tout verrouillage d'articulation.
3. Applications et cibles¶
- Attaques neutralisées :
- Coups de pied directs bas (Ap Chagi) visant le bas-ventre, le pubis ou les cuisses.
- Coups de genou bas ou tentatives de saisie de jambes (tackle).
- Principe d'absorption : Le croisement des poings (Kyocha Joomuk) forme un "V" inversé rigide qui piège et écrase la trajectoire de l'attaque adverse vers le sol au lieu de la heurter frontalement.
- Formes (Tuls) : On retrouve cette technique dans des formes intermédiaires et supérieures du Taekwon-Do ITF (notamment dans le tul Choong-Moo).
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Écartement des poings : Décroiser les poignets durant la descente, ce qui détruit la structure Kyocha Joomuk et laisse passer l'attaque entre les bras.
- Mouvement percutant au lieu de pressant : Frapper le membre adverse comme avec un marteau au lieu d'exercer une pression lourde, continue et contrôlée vers le bas.
- Verrouillage complet des coudes : Tendre les bras au maximum, ce qui fragilise les articulations des coudes face à la puissance d'un coup de pied lourd.
- Instabilité de la position croisée : Ne pas serrer les genoux l'un contre l'autre ou trop charger la jambe arrière, ce qui ruine la stabilité lors de l'impact.
- Buste penché vers l'avant : Casser la taille pour descendre les poings au lieu d'abaisser le bassin par la flexion des genoux.
- Oubli de la vague (Sine Wave) : Presser uniquement avec la force des bras, sans synchroniser l'impact avec la descente de la masse corporelle.
Point clé : La force du Orun Kyocha So Kyocha Joomuk Noollo Makgi repose sur le verrouillage des poignets croisés et l'utilisation de la masse du corps projetée vers le bas pour écraser et bloquer l'attaque ennemie.