Coup de pied vers l'extérieur (Bakuro Chagi)¶

Le Bakuro Chagi (밖으로 차기) est le coup de pied vers l'extérieur (Outward kick ou Outward crescent kick) en TaeKwon-Do ITF.

Sa décomposition linguistique est la suivante :

Bakuro (밖으로) : Vers l'extérieur (du mot bakk, 밖 = extérieur, suivi de la particule de direction -uro).
Chagi (차기) : Coup de pied.

C'est l'exact pendant inverse du Anuro Chagi : au lieu d'amener la jambe de l'extérieur vers l'intérieur, le Bakuro Chagi monte d'abord en croisant la ligne médiane du corps (vers l'intérieur) pour ensuite balayer vigoureusement vers l'extérieur en décrivant un arc de cercle.

1. La surface d'impact et les cibles (Jook Bang)¶

Balkal (chant externe du pied - 발칼) : C'est la surface de frappe tranchante principale.
Dwitchuk (talon - 뒤축) : Utilisé pour impacter avec plus de masse osseuse.
Les cibles privilégiées :
Section haute (Nopunde) : La tempe, la joue, le menton de l'adversaire.
Chasse de garde : Percuter le poignet ou l'avant-bras de l'adversaire de l'intérieur vers l'extérieur pour dégager complètement son visage ou sa poitrine.

2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶

Étape 1 : L'Armement et la Montée Intérieure (Croiser l'axe)¶

Position de départ : En posture de combat (Matsogi Sogi) ou de marche (Gunnun Sogi).
Montée en croisé : La jambe qui va frapper monte d'abord vers l'intérieur du corps, en croisant l'axe central (vers le côté opposé).
Pied d'appui : Le pied au sol commence à pivoter vers l'extérieur pour débloquer l'articulation de la hanche.

Étape 2 : La Trajectoire Circulaire (Intérieur \(\rightarrow\) Extérieur)¶

L'Arc de cercle : Au sommet de l'ascension, la jambe balaye horizontalement de l'axe central vers l'extérieur.
Ouverture de la hanche : La hanche s'ouvre de manière explosive pour projeter le chant externe du pied (Balkal) vers le côté extérieur de la cible.

Étape 3 : L'Impact¶

Percussion : Le bord extérieur du pied percute la cible au moment précis où la jambe passe devant la ligne de vision de l'adversaire.
Gainage et expiration : Expulsion d'air rapide (Kihap) et verrouillage de la sangle abdominale pour stabiliser le buste.

Étape 4 : La Redescente et le Retour en Garde¶

Contrôle du retour : La jambe termine sa trajectoire circulaire sans se laisser emporter par la force centrifuge.
Pose ancrée : Reposez le pied au sol de manière délibérée et rétablissez immédiatement la position de combat (Matsogi Sogi).

3. Présence dans les Formes (Tul)¶

Cette technique est enseignée dans les formes (Tul) avancées du programme ITF :

Yon-Gae Tul (Mouvement 12) : Coup de pied vers l'extérieur utilisé pour chasser la garde ou frapper au visage.
So-San Tul (Mouvement 18)
Tong-Il Tul (Mouvement 7)

4. Intérêt tactique en combat (Matsogi)¶

Créer une ouverture centrale :

Le Bakuro Chagi est particulièrement efficace pour démanteler une garde adverse resserrée. En venant frapper les bras de l'adversaire depuis l'intérieur vers l'extérieur, vous écartez ses protections, laissant son axe central (plexus, menton) totalement découvert pour un enchaînement direct du poing ou du pied opposé.

5. Erreurs fréquentes à éviter¶

Ne pas croiser l'axe au départ : Monter la jambe directement sur le côté extérieur, ce qui supprime l'arc de cercle et transforme le coup en une élévation latérale sans puissance.
Ne pas pivoter le pied d'appui : Bloquer le talon au sol, ce qui restreint l'ouverture de la hanche et risque de tordre le genou d'appui.
Le balancement du buste : Pencher exagérément le haut du corps du côté opposé pour compenser le manque de souplesse de hanche.
Cheville molle : Ne pas verrouiller le pied en Balkal à l'impact, risquant un traumatisme lors du contact avec la garde adverse.