Blocage avec le tranchant externe de l'avant-bras (Bakat Palmok Makgi)¶
Le Bakat Palmok Makgi (바깥 팔목 막기) est le blocage avec le tranchant externe de l'avant-bras (Outer forearm block) en TaeKwon-Do ITF.
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Bakat (바깥) : Extérieur / Tranchant externe (côté du petit doigt / ulna).
- Palmok (팔목) : Avant-bras (Pal = bras, Mok = articulation/cou).
- Makgi (막기) : Blocage / Défense.
C'est l'un des blocages les plus fondamentaux, rigides et fréquemment enseignés du TaeKwon-Do ITF. Il oppose une structure osseuse particulièrement dure et dense contre le membre adverse pour intercepter, stopper ou détruire une frappe.
1. La surface de contact et les variantes (Jook Bang)¶
- L'arme naturelle (Bakat Palmok) : Le tranchant externe de l'avant-bras, situé du côté du petit doigt (sur la ligne de l'ulna/cubitus), s'étendant du poignet jusqu'au milieu du bras.
- Mise en forme : Le poing est fermement clos (Joomuk), verrouillé dans le prolongement de l'avant-bras sans flexion du poignet.
Variantes majeures selon la trajectoire et le niveau :¶
| Variante | Hauteur / Direction | Application |
|---|---|---|
| Najunde Bakat Palmok Makgi | Niveau bas (Najunde) | Protège le bas-ventre et les cuisses contre un coup de pied frontal (Ap Chagi). |
| Kaujunde Bakat Palmok Makgi | Niveau moyen (Kaujunde) | Protège le plexus et le buste contre les coups direct au torse. |
| Nopunde Bakat Palmok Makgi | Niveau haut (Nopunde) | Protège la tête et le visage contre les frappes circulaires ou hautes. |
| Yop Bakat Palmok Makgi | Direction latérale (Yop) | Intercepte les frappes arrivant sur les flancs. |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement Croisé¶
- Démarrage : Le bras bloqueur s'arme près du flanc ou de l'épaule opposée, le poing orienté paume vers le corps.
- Main de réaction (Bandae Son) : Le bras opposé est tendu vers l'avant pour guider l'axe et préparer son retrait puissant vers la hanche.
- Phase basse (Sine Wave) : Abaissement du centre de gravité pour emmagasiner l'énergie potentielle.
Étape 2 : Le Mouvement de Vague (Sine Wave)¶
- Ondulation : Élévation puis redescente brusque du corps (Basse - Haute - Basse).
- Déploiement en arc : Le bras s'élance de manière fluide vers la zone ciblée.
Étape 3 : L'Impact et le Verrouillage (Snap)¶
- Rotation finale (Snap) : Au dernier millième de seconde de la trajectoire, le poignet pivote sur son axe pour présenter le tranchant externe de l'avant-bras (Bakat Palmok) à l'impact.
- Arrêt et tirage simultanés : Le blocage se verrouille en même temps que le poing opposé se cale à la hanche.
- Expiration (Kihap) : Contractez la sangle abdominale avec une brève expulsion d'air.
3. Intérêt tactique en combat (Matsogi) et Self-Défense (Hosinsul)¶
Un bouclier destructeur ("Hard Block") : À la différence des blocages légers de déviation, le Bakat Palmok Makgi tire sa force d'un impact osseux direct. * Effet dissuasif : Opposer le tranchant de l'avant-bras au tibia ou au poing d'un agresseur génère un choc douloureux capable d'engourdir ou de blesser le membre attaquant. * Protection hermétique : Il s'agit du bouclier le plus sûr pour stopper net la trajectoire d'une frappe lourde avant qu'elle n'atteigne le corps.
4. Présence dans les Formes (Tul)¶
C'est la technique défensive de référence du programme ITF :
- Saju Jirugi / Saju Makgi : Première technique de blocage apprise par tous les débutants.
- Chon-Ji Tul : Omniprésent en niveau bas (Najunde) dans la première moitié de la forme.
- Dan-Gun Tul, Do-San Tul, Won-Hyo Tul : Utilisé à tous les niveaux (haut, moyen, bas) et dans toutes les postures de base (Gunnun Sogi, Niunja Sogi, Annun Sogi).
5. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Confondre les surfaces (Bakat vs An) : Bloquer avec le côté du pouce au lieu du côté du petit doigt par manque de rotation du poignet.
- Poignet cassé : Ne pas maintenir le poing parfaitement aligné avec l'avant-bras à l'impact, ce qui risque de provoquer une entorse du poignet.
- Bloquer avec le coude verrouillé : Tendre le bras à 180°, ce qui détruit l'effet amortisseur et transmet l'onde de choc directement dans l'épaule.
- Désynchroniser la main de réaction : Ne pas ramener le poing opposé fermement à la hanche lors de la frappe.