Blocage montant de la paume (Sonbadak Makgi)¶
Le Ollyo Sonbadak Makgi (올려 손바닥 막기 — avec la correction de la coquille sonbakak en Sonbadak) est le blocage montant de la paume de la main (Upward palm block) en TaeKwon-Do ITF.
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Ollyo (올려) : Montant / Ascendant (du verbe ollyida, 올리다 = lever / faire monter).
- Sonbadak (손바닥) : Paume de la main (Son = main, Badak = paume/surface).
- Makgi (막기) : Blocage / Défense.
À la différence des blocages ascendants au-dessus de la tête (Chookyo Makgi) ou des blocages en soulèvement circulaire (Deuro Makgi), le Ollyo Sonbadak Makgi utilise une poussée ou percussion montante directe exécutée avec le talon de la paume pour intercepter un membre ou décoller la garde de l'adversaire par le bas.
1. La surface de contact et la mise en forme de la main (Jook Bang)¶
- L'arme naturelle (Sonbadak) : C'est le talon de la paume (la partie charnue et osseuse à la base de la main, juste au-dessus du poignet) qui délivre la force d'interception.
- Mise en forme anatomique :
- Les quatre doigts sont maintenus fermement joints et légèrement incurvés vers l'intérieur.
- Le pouce est fléchi et plaqué fermement contre le côté de la paume pour éviter tout accrochage.
- Le poignet est cassé vers l'arrière au moment de l'impact pour présenter la base de la paume vers le haut.
2. Distinction essentielle avec les autres blocages ascendants¶
| Technique | Surface | Trajectoire & Objectif |
|---|---|---|
| Chookyo Makgi | Avant-bras (Bakat Palmok) | Placé au-dessus de la tête pour bloquer un coup descendant (Rising block). |
| Deuro Makgi | Avant-bras ou paume | Passe par-dessous le membre pour le soulever en berceau (Lifting block). |
| Ollyo Sonbadak Makgi | Talon de la paume (Sonbadak) | Percute ou pousse vers le haut sous le bras, le poing ou le coude d'attaque (Upward palm block). |
3. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement Bas¶
- Position d'amorce : La main de blocage s'arme au niveau du flanc ou de la ceinture, paume orientée vers le sol ou vers le corps.
- Main de réaction (Bandae Son) : L'autre bras s'arme au flanc ou en garde pour équilibrer la structure.
- Phase basse (Sine Wave) : Abaissement du centre de gravité en fléchissant les genoux.
Étape 2 : L'Ascension et le Mouvement de Vague (Sine Wave)¶
- Poussée verticale : Extension des jambes et poussée des hanches (Basse - Haute - Basse) pour transmettre la masse corporelle du bas vers le haut.
- Propulsion de la paume : La paume s'élance vers le haut dans une trajectoire rectiligne ou légèrement en arc de cercle sous la frappe adverse.
Étape 3 : L'Impact et le Verrouillage (Snap)¶
- Flexion du poignet (Snap) : Au millième de seconde de l'impact, le poignet fléchit vers l'arrière, projetant le talon de la paume vers le haut.
- Angle du coude : Le coude conserve un angle fléchi d'environ 120° pour absorber le choc sans bloquer l'articulation.
- Expiration (Kihap) : Contractez la sangle abdominale avec une expulsion d'air brève et sèche.
4. Intérêt tactique en combat (Matsogi) et Self-Défense (Hosinsul)¶
Déstabilisation par le dessous et ouverture de garde : Le Ollyo Sonbadak Makgi est une technique d'interception très dynamique : 1. Décrocher la garde adverse : En frappant le coude ou l'avant-bras de l'adversaire du bas vers le haut, vous projetez son bras en l'air, ce qui découvre instantanément ses côtes, son plexus et son visage. 2. Dévier les frappes directes : Utilisé par-dessous un coup de poing direct (Ap Jirugi), il fait dévier la poing adverse au-dessus de votre épaule. 3. Transition attaque/défense : La paume étant déjà orientée vers le haut, il est extrêmement facile de transformer ce blocage en frappe de la paume sous le menton (Sonbadak Ollyo Taerigi) ou en saisie du poignet (Japgi).
5. Présence dans les Formes (Tul)¶
On retrouve le blocage/frappe montant de la paume dans plusieurs Tul de niveau intermédiaire et avancé :
- Choong-Moo Tul : Utilisé dans les enchaînements d'interception et de désarmement de garde.
- Ge-Baek Tul : Intégré dans les combinaisons fluides de rupture de distance et de soulèvement de bras.
- Eui-Am Tul et Sam-Il Tul : Travail sur le contrôle de l'axe central par poussées et percussions montantes de la paume.
6. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Doigts tendus ou mollement écartés : Laisser les doigts raides ou ouverts, ce qui expose à des entorses ou fractures des phalanges en cas de choc.
- Pouce décollé : Ne pas plaquer le pouce, risquant de l'accrocher dans le dobok ou le membre du partenaire.
- Tendre complètement le coude : Bloquer bras tendu à 180°, éliminant toute absorption et fatiguant l'épaule.
- Mouvement uniquement musculaire des bras : Ignorer la poussée des jambes et le mouvement de vague (Sine Wave), ce qui rend le blocage faible face à une attaque lourde.