FICHE D'ÉTUDE :Ceinture Rouge (2e Gup)¶
Ceinture Rouge (2e Gup)
- Effort d'entraînement minimal requis : 45 heures d'entraînement minimales.
- Signification de la Ceinture : Le danger; elle rappelle à l'élève d'exercer son contrôle et avertit son opposant de se tenir à distance.
Exigences Techniques de l'Examen¶
- Techniques fondamentales :
- Coup de pied de côté arrière sauté à 360 degrés
- Coups de pied consécutifs.
- Forme (Tul) :
- Hwa-Rang (29 mouvements). (Révision : Chon-Ji à Toi-Gye).
- Système de combat :
- Combat sur un pas, combat libre, autodéfense avancée.
- Combat arrangé #14 et #15 (1 pas de Hwa-Rang).
- Combat sportif :
- Pivot avant suivi d'un coup de pied crocheté arrière
- Attaques surprises
- Variations de hauteur.
- Autodéfense :
- Revue complète des attaques combinées, au sol, prises de poignets et poussées.
- Application de la forme en autodéfense.
- Cassage (Kyokpa) :
- Coup de poing : Homme (2 planches).
- Coup de coude : Enfants.
- Coup de pied de côté sauté : Adultes et Enfants.
- Option club : Coup du tranchant de la main (H:2, F:1) et coup de pied circulaire inversé arrière (H:2, F:1).
- Théorie : Définition des composantes et du cycle d'entraînement au Taekwon-Do, signification de la ceinture rouge, signification de Hwa-Rang.
- Étiquette : Protocole des déplacements (marche, voiture, etc.) lors d'événements officiels.
Le "DO" : Philosophie et Éthique du Pratiquant¶
Le pratiquant doit appliquer rigoureusement le serment et le crédo de l'ITF. L'étiquette au dojang est évaluée à chaque séance et lors de l'examen de passage de grade.
Pour ce niveau, l'accent est particulièrement mis sur la signification de la ceinture et le respect absolu de l'étiquette envers les instructeurs et seniors.
Lexique Technique Spécifique¶
- Position verticale (Vertical stance / Soo jik sogi)
- Coup de pied de côté arrière sauté à 360 degrés (Flying side back kick / Twimyo yopcha jirugi)
- Coup de poing ascendant (Upward punch / Dlyo jirubi)
- Coup de poing moyen (Middle punch / Kaunde jirugi)
Questions d'Examen Théorique (Auto-Évaluation)¶
Q1. Quelle est la signification de HWA-RANG Tul ? (2 points)¶
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* **Réponse :** **HWA-RANG** est nommé d'après le **groupe de jeunes guerriers d'élite Hwa-Rang**, originaire de la dynastie Silla au début du **VIIe siècle**. Les **29 mouvements** font référence à la **29e division d'infanterie** de l'armée coréenne, où le Taekwon-Do s'est développé jusqu'à sa pleine maturité sous la direction du Général Choi.Q2. Définissez l'un des concepts fondamentaux de la méthodologie de l'ITF : le "Cycle d'Entraînement" (Training Cycle) selon les sources. (2 points)¶
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* **Réponse :** Le Cycle d'Entraînement est une approche systématique et progressive structurée autour des composantes clés de la pratique : exercices fondamentaux, formes (Tuls), combats arrangés, combat libre, autodéfense (Hosinsul) et cassages (Kyokpa). Chaque élément renforce et valide l'autre pour amener l'adepte vers la maîtrise globale.Q3. Quelle est la posture de départ (Junbi Sogi) de HWA-RANG Tul ? (2 points)¶
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* **Réponse :** C'est la **Position de préparation fermée C (Closed Ready Stance C / Moa Chunbi Sogi C)**.Q4. Quel est le protocole d'étiquette requis pour le transport et les déplacements des instructeurs officiels lors des événements nationaux ou internationaux ? (2 points)¶
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* **Réponse :** Les seniors et instructeurs (*Sabum*) doivent être traités avec les plus grands égards d'étiquette : lors des déplacements en voiture, la place d'honneur (généralement à l'arrière droit) leur est réservée ; les bagages de l'instructeur doivent être portés par ses assistants ou seniors ; et l'élève doit toujours lui ouvrir la marche et lui offrir préséance.Q5. Donnez le terme coréen officiel des techniques et positions suivantes : (2 points)¶
- a) Position verticale
- b) Coup de pied de côté arrière sauté à 360 degrés
- c) Coup de poing ascendant
- d) Coup de poing moyen