FICHE D'ÉTUDE :Ceinture Bleue I / Barre Rouge (3e Gup)¶
Ceinture Bleue I / Barre Rouge (3e Gup)
- Effort d'entraînement minimal requis : 90 heures d'entraînement minimales.
- Signification de la Ceinture : La maturité s'approchant de la ceinture rouge de danger; le pratiquant développe une puissance redoutable qui doit être maîtrisée.
Exigences Techniques de l'Examen¶
- Techniques fondamentales :
- Coup de pied arrière sauté
- Coup de pied de côté arrière
- Coups de pied consécutifs.
- Forme (Tul) :
- Toi-Gye (37 mouvements). (Révision antérieure).
- Système de combat :
- Combat sur un pas, combat semi-libre, combat libre.
- Combat arrangé #12 et #13 (1 pas de Toi-Gye).
- Combat sportif :
- Pivot arrière suivi d'un switch
- Coup de pied circulaire.
- Déplacements en angle et en cercle.
- Autodéfense :
- Revue globale des attaques de face,
- de côté et arrière.
- Cassage (Kyokpa) :
- Coup de poing :
- Homme : 2 planches
- Coup de pied de côté :
- Femme : 2 planches
- Enfants : 1 planche
- Coup de pied avant sauté
- Homme : 1 planche
- Femme : 1 planche
- Coup de pied de côté arrière
- Homme : 1 planche
- Femme : 1 planche
- Théorie :
- Système de pointage officiel et cibles permises en combat sportif
- Signification de Toi-Gye.
Le "DO" : Philosophie et Éthique du Pratiquant¶
Le pratiquant doit appliquer rigoureusement le serment et le crédo de l'ITF. L'étiquette au dojang est évaluée à chaque séance et lors de l'examen de passage de grade.
Pour ce niveau, l'accent est particulièrement mis sur la signification de la ceinture et le respect absolu de l'étiquette envers les instructeurs et seniors.
Lexique Technique Spécifique¶
- Position fermée (Close stance / Moa sogi)
- Coup de pied arrière sauté (Flying back kick / Twimyo dwitchuk chagi)
- Coup de pied de côté arrière (Back piercing kick / Dwitchuk jirugi)
- Blocage en W (W-shape block / San makgi)
- Coup de genou remontant (Knee upward kick / Moorup ollyo chagi)
Questions d'Examen Théorique (Auto-Évaluation)¶
Q1. Quelle est la signification de TOI-GYE Tul ? (2 points)¶
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* **Réponse :** **TOI-GYE** est le nom de plume du célèbre érudit **Yi Hwang (XVIe siècle)**, une autorité incontournable sur le **néo-confucianisme**. Les **37 mouvements** de ce Tul se rapportent à son lieu de naissance situé sur le **37e degré de latitude** et son diagramme ( 士 ) représente l'érudit (lettré).Q2. Quel est le diagramme au sol de TOI-GYE Tul et que représente-t-il ? (2 points)¶
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* **Réponse :** Le diagramme au sol est le caractère Hanja **" 士 "** représentant **l'Érudit / le Lettré**.Q3. Quel est le système de pointage officiel et quelles sont les cibles corporelles permises en combat sportif officiel selon l'ITF ? (2 points)¶
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* **Réponse :** * **Cibles permises :** La section supérieure avant et latérale de la tête (visage, tempe, front) et la section moyenne avant et latérale du tronc (abdomen, côtes, poitrine). Le dos et l'arrière de la tête sont strictement interdits. * **Système de pointage :** * Coup de poing en l'air ou au sol (main) : 1 point. * Coup de pied au niveau moyen (tronc) : 2 points. * Coup de pied sauté au niveau moyen OU coup de pied au niveau haut (tête) : 3 points.Q4. Quel est le rôle de la posture Moa Junbi Sogi B (utilisée dans Toi-Gye) ? (2 points)¶
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* **Réponse :** La position de préparation fermée B (Moa Junbi Sogi B) permet de canaliser l'énergie interne, de stabiliser le centre de gravité en resserrant les pieds et d'amener les mains à hauteur de l'abdomen pour initier des mouvements explosifs.Q5. Traduisez ces termes spécifiques issus du Tul TOI-GYE : (2 points)¶
- a) Position fermée
- b) Coup de pied arrière sauté
- c) Blocage en W (W-shape block)
- d) Coup de genou remontant