Annun So Wen Yop Joomuk Kaunde Yop Taerigi¶
🔊 Prononciation : 앉은 서 왼 옆주먹 가운데 옆 때리기
Le Annun So Wen Yop Joomuk Kaunde Yop Taerigi (앉은 서 왼 옆주먹 가운데 옆 때리기) est la frappe latérale moyenne cinglante avec le côté du poing gauche en posture du cavalier (Sitting stance left side fist middle side strike) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique d'attaque fouettée et compacte utilise la surface latérale du poing fermé (Yop Joomuk) pour délivrer un coup percutant à l'horizontale vers le flanc gauche (Yop) au niveau moyen (Kaunde : côtes flottantes, plexus latéral ou foie).
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Annun So / Annun Sogi (앉은 서) : Posture du cavalier (Sitting stance).
- Wen (왼) : Gauche / Côté gauche (Left).
- Yop Joomuk (옆주먹) : Côté du poing (Side fist — la surface osseuse latérale du poing fermé, du côté du joint de l'index et du pouce).
- Kaunde (가운데) : Niveau moyen (hauteur du thorax / des côtes).
- Yop (옆) : Latéral / Sur le côté à 90° (Side).
- Taerigi (때리기) : Frappe / Percussion cinglante en fouet (Strike).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Arme naturelle | Yop Joomuk (Le côté du poing fermement fermé : percussion avec la tranche latérale au niveau de la jointure de l'index). |
| Trajectoire (Yop Taerigi) | Cinglante et circulaire à 90° sur le plan horizontal : le poing est projeté depuis la poitrine/épaule droite vers le flanc gauche. |
| Hauteur finale (Kaunde) | Niveau moyen (le poing s'immobilise au niveau du thorax ou des côtes). |
| Regard (Siseon) | La tête pivote à 90° vers la gauche pour fixer la cible. |
| Main de réaction (Bandae Son) | Le poing droit est ramené fermement à la hanche droite (Heori), paume orientée vers le haut. |
| Posture de base | Annun Sogi (Pieds parallèles espacés de 1,5 largeur d'épaules, genoux fléchis poussés vers l'extérieur, poids 50/50). |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement Croisé et le Coup d'Œil¶
- Coup d'œil (Siseon) : La tête pivote vivement vers la gauche (Wen) pour verrouiller la cible.
- Position d'amorce : Le poing gauche s'arme près du pectoral ou de l'épaule droite, le coude fléchi, la paume orientée vers le bas ou le buste.
- Bras de réaction (Bandae Son) : Le bras droit s'étend vers la gauche sur la ligne de frappe pour donner le repère et maximiser le tirage opposé.
- Phase haute (Sine Wave) : Le corps s'élève légèrement par une extension contrôlée des genoux.
Étape 2 : La Détente Cinglante et la Sine Wave¶
- Fouetté du coude : Le coude gauche se détend brusquement vers la gauche (Yop), propulsant le côté du poing (Yop Joomuk) dans un arc horizontal rapide.
- Tirage opposé : Le bras droit amorce son retrait simultané vers la hanche droite (Heori).
- Chute de masse : Redescente lourde du bassin en fléchissant les genoux en Annun Sogi pour caler l'énergie de pesanteur au moment précis de l'impact.
Étape 3 : L'Impact et le Verrouillage (Snap)¶
- Verrouillage de l'axe : Au dernier millième de seconde, le poignet effectue un déclic (snap) pour sceller la tranche du poing (Yop Joomuk) perpendiculairement contre la cible.
- Tirage de réaction : Le poing droit vient se sceller à la hanche droite (Heori).
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève et sèche scelle la frappe et l'ancrage au sol.
3. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶
Frappe osseuse compacte et percutante : 1. Dureté supérieure du poing fermé : Par rapport au tranchant de la main ouverte (Sonkal), le Yop Joomuk offre une structure de poing totalement verrouillée et très compacte, capable d'absorber des chocs importants contre des structures osseuses (comme les côtes adverses). 2. Infiltration sous la garde : La trajectoire circulaire compacte permet de contourner les avant-bras de défense d'un agresseur sur le côté pour frapper le foie ou les côtes flottantes. 3. Ancrage inébranlable : La posture Annun Sogi garantit une excellente absorption de la force de réaction sans déstabiliser la position du combattant.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Confondre les zones d'impact : Frapper avec le devant du poing (Ap Joomuk) ou le revers (Dung Joomuk) au lieu de percuter strictement avec le côté du poing (Yop Joomuk).
- Oublier le coup d'œil (Siseon) : Garder le visage tourné vers l'avant au lieu d'orienter le regard à 90° vers la gauche.
- Déviation de hauteur : Frapper au niveau du visage (Nopunde) au lieu de maintenir le bras au niveau moyen du thorax (Kaunde).
- Casser la structure Annun Sogi : Tendre les jambes ou laisser pivoter les talons sous l'effet de la rotation du haut du corps.