Annun So Orun Ap Palkup Taerigi¶

🔊 Prononciation : 앉은 서 오른 앞팔굽 때리기

Le Annun So Orun Ap Palkup Taerigi (앉은 서 오른 앞팔굽 때리기) est le coup de coude frontal droit en percussion en posture du cavalier (Sitting stance right front elbow strike) en TaeKwon-Do ITF.

Cette technique d'attaque dévastatrice à très courte distance utilise la pointe osseuse du coude droit selon une trajectoire en arc circulaire, propulsée par la rotation du haut du corps et ancrée dans la stabilité de la posture du cavalier (Annun Sogi).

Sa décomposition linguistique est la suivante :

Annun So / Annun Sogi (앉은 서) : Posture du cavalier (Sitting stance).
Orun (오른) : Droit / Côté droit (Right).
Ap Palkup (앞 팔굽) : Coude frontal (Front elbow).
Taerigi (때리기) : Frappe / Percussion cinglante en fouet (Strike).

1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶

Caractéristique	Norme technique ITF
Arme naturelle	Orun Palkup (La pointe osseuse de l'olécrâne du coude droit).
*Main de soutien (Sonbadak Dae)*	La paume de la main gauche (Sonbadak) vient accueillir ou presser le poing droit au moment précis de l'impact pour sceller la structure et démultiplier la force.
Trajectoire	Circulaire / Arquée de la droite vers l'axe central du corps.
Cible prioritaire	La mâchoire / le menton (G턱), le nez (Injoung) ou le plexus solaire de l'adversaire placé directement devant soi.
Posture de base	Annun Sogi (Pieds parallèles espacés de 1,5 largeur d'épaules, genoux fléchis poussés vers l'extérieur, poids 50/50).

2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶

Étape 1 : L'Armement¶

Position d'amorce du coude droit : Le bras droit s'ouvre légèrement vers la droite, le coude fléchi et le poing droit ramené près de la poitrine (paume tournée vers le sol).
Placement de la paume gauche : La main gauche s'ouvre (Sonbadak) et vient se placer devant le sternum pour servir de cale de soutien et de cible de frappe.
Phase haute de le mouvement de vague (Sine Wave) : Le corps s'élève légèrement sur les jambes.

Étape 2 : La Trajectoire Circulaire et la Sine Wave¶

Fouetté en arc : Le coude droit s'élance depuis le côté droit pour décrire un arc de cercle vers l'avant et le centre.
Torsion du buste : L'épaule et la poitrine droites pivotent vigoureusement vers l'avant pour engager la masse musculaire du grand pectoral et du dorsal.
Chute de masse : Redescente lourde du bassin en fléchissant les deux genoux en Annun Sogi.

Étape 3 : L'Impact et le Verrouillage (Snap)¶

Percussion appuyée (Sonbadak Dae) : Le poing droit vient percuter avec force la paume de la main gauche au niveau du sternum ou du visage, ce qui arrête le coude net sur l'axe central.
Scellage postural : Verrouillage instantané des abdominaux, des épaules et des dorsaux.
Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève et sèche accompagne l'impact.

3. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶

Puissance de choc à bout portant sur base inébranlable : 1. Dégât maximal à distance nulle : Lorsque la distance est trop courte pour étendre un coup de poing (Jirugi), le coude droit offre la surface la plus dure et la plus proche pour neutraliser l'agresseur. 2. Force de torsion extrême : La posture Annun Sogi verrouille le bassin face à l'avant. Frapper en Ap Palkup Taerigi contraint le haut du corps à développer une rotation explosive de la ceinture scapulaire contre la résistance des hanches. 3. Structure indeformable : L'appui du poing droit dans la paume gauche empêche le coude d'être dévié lors de l'impact contre une zone dure.

4. Erreurs fréquentes à éviter¶

Dépasser l'axe central (Over-swing) : Laisser le coude droit balayer au-delà du sternum au lieu de le stopper net sur la ligne centrale.
Oublier la main de soutien (Sonbadak Dae) : Lancer le coude droit sans la connexion de la paume gauche, ce qui prive la technique de sa rigidité structurelle.
Déformer l'Annun Sogi : Tourner les pieds ou laisser le genou droit rentrer vers l'intérieur lors du pivotement des épaules.
Tendre le bras au lieu de maintenir le coude fléchi : Écarter le poing du buste au lieu de le maintenir verrouillé près du sternum.