Annun So Wen Dung Joomuk Ap Taerigi¶
🔊 Prononciation : 앉은 서 왼 등주먹 앞 때리기
Le Annun So Wen Dung Joomuk Ap Taerigi (앉은 서 왼 등주먹 앞 때리기) est la frappe frontale cinglante avec le revers du poing gauche en posture du cavalier (Sitting stance left backfist front strike) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique d'attaque rapide et fouettée utilise le revers du poing (Dung Joomuk) pour percuter avec précision une cible située directement de face (Ap), généralement au niveau haut du visage (comme le philtrum, le nez ou les tempes).
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Annun So / Annun Sogi (앉은 서) : Posture du cavalier (Sitting stance).
- Wen (왼) : Gauche / Côté gauche (Left).
- Dung Joomuk (등주먹) : Revers du poing (Backfist — la surface supérieure des jointures de l'index et du majeur).
- Ap (앞) : Frontal / Directement vers l'avant (Front).
- Taerigi (때리기) : Frappe / Percussion cinglante en fouet (Strike).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Arme naturelle | Dung Joomuk (Le revers du poing gauche fermé, plus particulièrement la surface osseuse des jointures de l'index et du majeur). |
| Trajectoire (Ap Taerigi) | Fouettée et rectiligne vers l'avant : le coude agit comme une charnière, projetant le poing de l'intérieur vers l'axe central avant. |
| Cible prioritaire | Le philtrum (Injung — sous le nez), l'arête du nez, les tempes ou le menton au niveau haut (Nopunde). |
| Main de réaction (Bandae Son) | Le poing droit est ramené fermement à la hanche droite (Heori), paume vers le haut. |
| Posture de base | Annun Sogi (Pieds parallèles espacés de 1,5 largeur d'épaules, genoux fléchis poussés vers l'extérieur, poids 50/50). |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement Croisé¶
- Position d'amorce : Le poing gauche s'arme en croisant devant le buste ou près de l'épaule droite, le coude fléchi, la paume orientée vers le corps ou vers le bas.
- Main de réaction (Bandae Son) : Le bras droit s'étend vers l'avant sur l'axe central pour calibrer la portée et maximiser le tirage opposé.
- Phase haute (Sine Wave) : Le corps s'élève légèrement sur les jambes par une extension contrôlée des genoux.
Étape 2 : La Détente en Fouet et la Sine Wave¶
- Extension snap du coude : Le coude gauche se détend vivement vers l'avant (Ap), propulsant le poing fermé dans un mouvement de cinglage rapide.
- Chute de masse : Redescente lourde du bassin en fléchissant les deux genoux en Annun Sogi pour transférer le poids du corps dans la frappe au moment précis de l'impact.
Étape 3 : L'Impact et le Verrouillage (Snap)¶
- Vrille axiale : Au dernier millième de seconde, le poing gauche effectue une légère rotation pour aligner le revers du poing (Dung Joomuk) à l'horizontale avec la cible.
- Arrêt sec : La frappe s'arrête net à la hauteur des yeux/du philtrum sur l'axe central avant.
- Tirage de réaction : Le poing droit vient se sceller fermement à la hanche droite (Heori).
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève et sèche scelle l'ancrage au sol et l'impact.
3. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶
Frappe réflexe rapide et déstabilisante : 1. Vitesse supérieure à un coup de poing direct : Grâce à l'action de levier du coude (Taerigi), le Dung Joomuk part souvent plus vite qu'un coup de poing en piston classique (Jirugi), ce qui le rend idéal pour surprendre la garde d'un agresseur. 2. Cible nerveuse très sensible (Philtrum) : Toucher le philtrum (Injung) avec la dureté des grosses jointures du revers du poing provoque un larmoiement instantané, un étourdissement et une ouverture immédiate de la garde adverse. 3. Stabilité d'ancrage en Annun Sogi : La base large de la posture du cavalier permet de délivrer une frappe cinglante et de rester prêt à enchaîner ou à absorber une riposte sans céder de terrain.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Pousser la frappe (Jirugi au lieu de Taerigi) : Pousser le bras en ligne droite rigide au lieu d'utiliser la charnière du coude pour fouetter le mouvement.
- Frapper avec le plat des doigts : Percuter avec les phalanges inférieures au lieu d'impacter fermement avec la zone des grosses jointures du revers du poing (Dung Joomuk).
- Dépasser l'axe central : Laisser le poing gauche partir trop loin vers la gauche au lieu de le stabiliser strictement devant le centre du visage (Ap).
- Relâcher la flexion des genoux : Tendre les jambes ou laisser les genoux s'effondrer vers l'intérieur lors de la redescente en Annun Sogi.