GE-BAEK¶
Grade : 1er Dan
- Nombre de mouvements : 44
- Diagramme au sol : (Ligne verticale unique)
| Diagramme | Description |
|---|---|
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GE-BAEK est nommé d'après Ge-Baek, un grand général de la dynastie Baek Je (660 apr. J.-C.). Le diagramme représente sa discipline militaire sévère et rigoureuse. |
Liste Détaillée des Mouvements¶
Posture de départ : position parallèle de préparation¶
- Déplacer le pied droit vers C pour former une position en L droite vers D tout en exécutant un blocage d'arrêt vers D avec un tranchant des mains croisées. (Niunja so kyocha sonkal momchau makgi)
- Exécuter un coup de pied vrillé bas vers D avec le pied droit en gardant le position de la mains comme s'ils étaient en 1. (Najunde bituro chagi)
- Abaisser le pied droit vers D pour former une position de marche droite vers D tout en exécutant un coup de poing moyen vers D avec le poing droit. (Gunnun so kaunde jirugi)
- Exécuter un coup de poing moyen vers D avec le poing gauche tout en maintenant une position de marche droite vers D. (Gunnun so kaunde bandae jirugi)
Exécuter 3 et 4 en mouvement rapide.
- Déplacer le pied droit vers C pour former une position de marche gauche vers D tout en exécutant un blocage montant avec l'avant-bras gauche. (Gunnun so palmok chookyo makgi)
- Exécuter un blocage bas vers D avec l'avant-bras gauche tout en maintenant une position de marche gauche vers D. (Gunnun so palmok najunde makgi)
Exécuter 5 et 6 en mouvement continu.
- Exécuter un blocage haut vers AD avec un double arc main tout en regardant à travers il en maintenant une position de marche gauche vers D. (Gunnun so nopunde doo bandalson makgi)
- Tourner le visage vers D tout en formant un droit position de préparation pliée A vers D. (Guburyo junbi sogi A)
- Abaisser le pied gauche vers AD pour former une position assise vers AC tout en exécutant un blocage en levant vers AC avec la paume gauche. (Annun so wen sonbadak duro makgi)
- Exécuter un coup de poing moyen vers AC avec le poing droit tout en maintenant une position assise vers AC. (Annun so orun joomuk kaunde jirugi)
Exécuter 9 et 10 en mouvement lié.
- Exécuter une frappe frontale vers AC avec le revers du poing gauche tout en maintenant une position assise vers AC. (Annun so wen dung joomuk ap taerigi)
- Déplacer le pied droit sur ligne AB puis déplacer le pied gauche vers C pour former une position en L droite vers C tout en exécutant un blocage de garde moyen vers C avec un tranchant de la main. (Niunja so sonkal kaunde daebi makgi)
- Exécuter un coup de pied avant fouetté latéral bas vers C avec le pied gauche en gardant le position de la mains comme s'ils étaient en 12. (Najunde yobap cha busigi)
- Abaisser le pied gauche vers C pour former une position basse gauche vers C tout en exécutant une pique haute vers C avec le gauche à plat bout des doigts. (Nachuo so opun sonkut nopunde tulgi)
- Exécuter une pique haute vers C avec le droit à plat bout des doigts tout en maintenant une position basse gauche vers C. (Nachuo so opun sonkut nopunde bandae tulgi)
- Exécuter un coup de pied latéral perçant moyen vers C avec le pied droit tout en tirant les deux mains dans la direction opposée. (Kaunde yopcha jirugi)
- Abaisser le pied droit vers C pour former une position en L droite vers D tout en exécutant un blocage de garde moyen vers D avec l'avant-bras. (Niunja so palmok kaunde daebi makgi)
- Déplacer le pied droit vers D en tournant dans le sens anti-horaire pour former une position en L droite vers C tout en exécutant un blocage de garde moyen vers C avec l'avant-bras. (Niunja so palmok kaunde daebi makgi)
- Déplacer le pied gauche vers D en tournant dans le sens anti-horaire pour former une position en L droite vers D tout en exécutant un blocage de garde moyen vers D avec un tranchant de la main. (Niunja so sonkal kaunde daebi makgi)
- Déplacer le pied gauche sur ligne CD pour former une position assise vers A tout en exécutant un blocage en forme de 9 droit. (Annun so orun gutja makgi)
- Déplacer le pied droit vers D, en tournant dans le sens anti-horaire pour former une position de marche gauche vers C tout en exécutant un blocage bas vers C avec le tranchant de la main gauche. (Gunnun so sonkal najunde makgi)
- Exécuter un coup de pied circulaire moyen vers BC avec le pied droit puis abaisser il vers C. (Kaunde dollyo chagi)
- Exécuter un coup de pied latéral perçant sauté vers C avec le pied droit. (Twimyo yopcha jirugi)
Exécuter 22 et 23 en mouvement rapide.
- Atterrir vers C pour former une position de marche droite vers C tout en exécutant un coup de poing vertical haut vers C avec un poings jumelés. (Gunnun so sang joomuk nopunde sewo jirugi)
- Exécuter un blocage haut vers AC avec un double arc de main tout en regardant à travers il en maintenant une position de marche droite vers C. (Gunnun so nopunde doo bandalson makgi)
- Exécuter un coup de poing renversé vers C avec le poing gauche tout en maintenant une position de marche droite vers C. (Gunnun so bandae dwijibo jirugi)
- Déplacer le pied droit sur ligne CD, pour former une position de marche gauche vers D tout en en frappant la paume gauche avec le droit avant coude. (Gunnun so ap palkup bandae taerigi)
- Sauter vers D, pour former une position en X droite vers BD tout en exécutant un blocage haut vers D avec le droit double avant-bras. (Twigi, orun kyocha so doo palmok nopunde makgi)
- Déplacer le pied gauche vers BC pour former une position assise vers BD, en même temps en exécutant un blocage en levant vers BD avec la paume droite. (Annun so orun sonbadak duro makgi)
- Exécuter un coup de poing moyen vers BD avec le poing gauche tout en maintenant une position assise vers BD. (Annun so wen joomuk kaunde ap jirugi)
Exécuter 29 et 30 en mouvement lié.
- Exécuter une frappe frontale vers BD avec le revers du poing droit tout en maintenant une position assise vers BD. (Annun so orun dung joomuk ap taerigi)
- Déplacer le pied gauche vers C, pour former une position de marche gauche vers C, en même temps en exécutant une frappe frontale haute vers C avec le revers de la main droite. (Gunnun so sonkal dung nopunde bandae ap taerigi)
- Déplacer le pied gauche vers A environ moitié une épaule largeur tout en exécutant un coup de pied circulaire moyen vers C avec le pied droit. (Kaunde dollyo chagi)
- Abaisser le pied droit vers C, puis tourner dans le sens anti-horaire pour former une position de marche gauche vers D, en pivotant avec le pied droit tout en exécutant un coup de poing vertical haut vers D avec un poings jumelés. (Gunnun so sang joomuk nopunde sewo jirugi)
- Exécuter un coup de poing moyen vers D avec le poing à phalange médiane droit, en amenant le gauche côté en premier en avant de la épaule droite tout en formant une position en L droite vers D en tirant le pied gauche. (Niunja so joongji joomuk kaunde baro jirugi)
- Déplacer le pied droit vers D pour former une position assise vers B, en même temps en exécutant gauche blocage en forme de 9. (Annun so wen gutja makgi)
- Exécuter un blocage de garde bas vers C avec un revers de la main tout en maintenant une position assise vers B. (Annun so sonkal dung najunde C-bang daebi makgi)
- Exécuter un blocage de garde bas vers D avec un tranchant de la main tout en maintenant une position assise vers B. (Annun so sonkal najunde D-bang daebi makgi)
Exécuter 37 et 38 en mouvement continu.
- Déplacer le pied gauche vers D en un en écrasant mouvement pour former une position assise vers A tout en exécutant un blocage en W avec l'avant-bras extérieur. (Annun so wen bakat palmok san makgi)
- Déplacer le pied gauche vers C en un en écrasant mouvement pour former une position assise vers B tout en exécutant un blocage en W avec l'avant-bras extérieur. (Annun so wen bakat palmok san makgi)
- Déplacer le pied droit vers C pour former une position de marche droite vers C tout en exécutant un blocage montant avec l'avant-bras droit. (Gunnun so palmok chookyo makgi)
- Exécuter un coup de poing moyen vers C avec le poing gauche tout en maintenant une position de marche droite vers C. (Gunnun so kaunde bandae jirugi)
- Déplacer le pied droit sur ligne CD pour former une position de marche gauche vers D tout en exécutant un blocage montant avec l'avant-bras gauche. (Gunnun so palmok chookyo makgi)
- Exécuter un coup de poing moyen vers D avec le poing droit tout en maintenant une position de marche gauche vers D. (Gunnun so kaunde bandae jirugi)