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Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi

Le Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi (ㄴ자 서 손칼 가운데 대비 막기 — couramment retranscrit Niunja Sogi Sonkal Kaujunde Daebi Makgi) est le blocage moyen de garde au tranchant des mains en posture en L (Middle knife-hand guarding block in L-stance) en TaeKwon-Do ITF.

C'est l'une des techniques défensives et des postures de garde les plus emblématiques et les plus fréquentes de tout le système ITF. Elle combine la protection à deux mains ouvertes (Sonkal) avec la grande mobilité d'esquive de la posture en L (Niunja Sogi).

Sa décomposition linguistique est la suivante :

  • Niunja So / Sogi (ㄴ자 서기) : Posture en L (L-stance).
  • Sonkal (손칼) : Tranchant de la main (côté du petit doigt, de la base du poignet à la première jointure).
  • Kaunde / Kaujunde (가운데) : Niveau moyen (Middle level — zone de la poitrine et du thorax).
  • Daebi (대비) : Garde / Protection / Préparation (Guarding).
  • Makgi (막기) : Blocage / Défense.

1. La posture de base : Niunja Sogi (ㄴ자 서기)

La posture en L présente le corps de trois-quarts (Half-facing), réduisant la surface de cible offerte à l'adversaire :

Paramètre Norme technique ITF
Longueur 1,5 largeur d'épaules (du tranchant du pied arrière au gros orteil du pied avant).
Largeur Les deux talons sont sur la même ligne axiale.
Répartition du poids 70% sur la jambe arrière / 30% sur la jambe avant.
Orientation des pieds Pied arrière ouvert à 90°, pied avant pointé vers l'avant. Genoux fléchis vers l'extérieur.
Orientation du buste Profil de trois-quarts (Half-facing / Pan Momtong).

2. La position des mains et des bras (Sonkal Daebi)

Le blocage de garde (Daebi Makgi) s'exécute toujours à deux mains synchronisées, créant un double niveau de protection :

  1. La main principale (bras avant - Sonkal) :
  2. Plottée à la hauteur de l'épaule / du thorax (Kaunde).
  3. Le tranchant de la main (Sonkal) est orienté vers l'adversaire, le coude fléchi à environ 110° à 120°.
  4. Bloque ou dévie les attaques visant le haut du buste et le visage.
  5. La main de garde / réaction (bras arrière - Sonkal) :
  6. Plottée devant le plexus solaire (Myongchi), à environ 2 à 3 cm du corps (sans le toucher).
  7. Protège le creux de l'estomac, les côtes et sert de bouclier secondaire si la première défense est franchie.
  8. Mise en forme des mains (Sonkal) :
  9. Les quatre doigts sont joints et fermement tendus, le pouce fléchi et verrouillé contre la paume.

3. Décomposition étape par étape de l'exécution

Étape 1 : L'Armement Croisé

  1. Position d'amorce : Les deux mains s'arment en Sonkal au niveau de la hanche / épaule arrière. Les paumes sont orientées vers le corps ou vers le haut.
  2. Phase basse (Sine Wave) : Abaissement du centre de gravité en fléchissant les genoux lors de la transition de pas.

Étape 2 : Le Déploiement et le Mouvement de Vague (Sine Wave)

  1. Ondulation (Basse - Haute - Basse) : Élévation légère du corps au milieu du pas, puis redescente explosive lors de la fixation de la posture.
  2. Trajectoire en arc : Les deux bras s'élancent simultanément sur l'axe central, les coudes menant la trajectoire avant le déploiement des poignets.

Étape 3 : L'Impact et le Verrouillage (Snap)

  1. Rotation finale des poignets (Snap) : Au dernier millième de seconde, les deux poignets pivotent ensemble pour présenter les deux tranchants de main (Sonkal) vers l'extérieur/l'avant.
  2. Ancrage 70/30 : S'installer lourdement sur la jambe arrière au moment précis du verrouillage des bras.
  3. Expiration (Kihap) : Contractez la sangle abdominale avec une expulsion d'air sèche et synchrone.

4. Intérêt tactique en combat (Matsogi) et Self-Défense (Hosinsul)

La garde par excellence du TaeKwon-Do ITF : Le Sonkal Kaunde Daebi Makgi est la posture défensive la plus polyvalente : 1. Protection hermétique sur deux niveaux : La main avant dévie la frappe principale, tandis que la main arrière couvre le plexus contre une seconde attaque enchaînée. 2. Fluidité des mains ouvertes : Les mains n'étant pas fermées en poing, il est instantanément possible d'enchaîner une saisie de poignet (Japgi), une frappe tranchante (Sonkal Taerigi) ou un pic de doigts (Sonkut Tulgi). 3. Jambe avant libre pour contre-attaquer : Avec 70% du poids sur l'arrière, la jambe avant (30%) peut déclencher un coup de pied direct (Ap Chagi) ou de côté (Yop Chagi) en un éclair.

5. Présence dans les Formes (Tul)

C'est l'un des mouvements les plus récurrents du programme ITF :

  • Dan-Gun Tul (Mouvements 1, 3, 5, 7) : Première forme où le Sonkal Kaunde Daebi Makgi est abondamment travaillé dès la ceinture jaune.
  • Do-San Tul, Won-Hyo Tul, Yul-Gok Tul : Présent à presque tous les niveaux pour marquer les transitions de garde et d'orientation.

6. Erreurs fréquentes à éviter

  • Mauvaise répartition du poids : Mettre 50% ou plus sur la jambe avant, ce qui empêche de lever la jambe rapidement.
  • Main arrière collée au corps ou trop éloignée : Poser la main arrière sur la poitrine ou la laisser flotter trop loin du buste, perdant son rôle de bouclier.
  • Pouces décollés : Laisser les pouces ouverts ou lâches, risquant une luxation lors d'une déviation d'attaque.
  • Bras avant trop tendu : Tendre le coude avant à 180°, éliminant toute la capacité d'amorti et d'absorption de la force adverse.