DO-SAN¶
Grade : 7e Gup — Ceinture jaune barre verte
- Nombre de mouvements : 24
- Diagramme au sol : (Zigzag / Marche d'escalier)
| Diagramme | Description |
|---|---|
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DO-SAN est le pseudonyme du patriote Ahn Chang-Ho (1878-1938). Les 24 mouvements représentent toute sa vie qu'il a consacrée à l'avancement de l'éducation en Corée et à son mouvement d'indépendance. |
Liste Détaillée des Mouvements¶
Posture de départ : position parallèle de préparation¶
- Déplacer le pied gauche vers B, pour former une position de marche gauche vers B tout en exécutant un blocage latéral haut vers B avec l'avant-bras extérieur gauche. (Gunnun so bakat palmok nopunde yop makgi)
- Exécuter un coup de poing moyen vers B avec le poing droit tout en maintenant une position de marche gauche vers B. (Gunnun so kaunde bandae jirugi)
- Déplacer le pied gauche sur ligne AB, puis tourner dans le sens horaire pour former une position de marche droite vers A tout en exécutant un blocage latéral haut vers A avec l'avant-bras extérieur droit. (Gunnun so bakat palmok nopunde yop makgi)
- Exécuter un coup de poing moyen vers A avec le poing gauche tout en maintenant une position de marche droite vers A. (Gunnun so kaunde bandae jirugi)
- Déplacer le pied gauche vers D, pour former une position en L droite vers D tout en exécutant un blocage de garde moyen vers D avec un tranchant de la main. (Niunja so sonkal kaunde daebi makgi)
- Déplacer le pied droit vers D pour former une position de marche droite vers D tout en exécutant une pique moyenne vers D avec la pique de doigts droite droit. (Gunnun so sun sonkut kaunde tulgi)
- Vriller le tranchant de la main droite conjointement avec le corps dans le sens anti-horaire jusqu'à ce que sa paume fait visage vers le bas puis déplacer le pied gauche vers D, en tournant dans le sens anti-horaire pour former une position de marche gauche vers D tout en exécutant une frappe latérale haute vers D avec le revers du poing gauche. (Jappyosul tae, gunnun so dung joomuk nopunde yop taerigi)
- Déplacer le pied droit vers D pour former une position de marche droite vers D tout en exécutant une frappe latérale haute vers D avec le revers du poing droit. (Gunnun so dung joomuk nopunde yop taerigi)
- Déplacer le pied gauche vers E, en tournant dans le sens anti-horaire pour former une position de marche gauche vers E tout en exécutant un blocage latéral haut vers E avec l'avant-bras extérieur gauche. (Gunnun so bakat palmok nopunde yop makgi)
- Exécuter un coup de poing moyen vers E avec le poing droit tout en maintenant une position de marche gauche vers E. (Gunnun so kaunde bandae jirugi)
- Déplacer le pied gauche sur ligne EF, puis tourner dans le sens horaire pour former une position de marche droite vers F tout en exécutant un blocage latéral haut vers F avec l'avant-bras extérieur droit. (Gunnun so bakat palmok nopunde yop makgi)
- Exécuter un coup de poing moyen vers F avec le poing gauche tout en maintenant une position de marche droite vers F. (Gunnun so kaunde bandae jirugi)
- Déplacer le pied gauche vers CE pour former une position de marche gauche vers CE, en même temps en exécutant un blocage en écartement haut vers CE avec l'avant-bras extérieur. (Gunnun so bakat palmok nopunde hechyo makgi)
- Exécuter un coup de pied avant fouetté moyen vers CE avec le pied droit, en gardant le position de la mains comme s'ils étaient en 13. (Kaunde apcha busigi)
- Abaisser le pied droit vers CE pour former une position de marche droite vers CE tout en exécutant un coup de poing moyen vers CE avec le poing droit. (Gunnun so kaunde jirugi)
- Exécuter un coup de poing moyen vers CE avec le poing gauche tout en maintenant une position de marche droite vers CE. (Gunnun so kaunde bandae jirugi)
Exécuter 15 et 16 en mouvement rapide.
- Déplacer le pied droit vers CF pour former une position de marche droite vers CF tout en exécutant un blocage en écartement haut vers CF avec l'avant-bras extérieur. (Gunnun so bakat palmok nopunde hechyo makgi)
- Exécuter un coup de pied avant fouetté moyen vers CF avec le pied gauche, en gardant le position de la mains comme s'ils étaient en 17. (Kaunde apcha busigi)
- Abaisser le pied gauche vers CF pour former une position de marche gauche vers CF tout en exécutant un coup de poing moyen vers CF avec le poing gauche. (Gunnun so kaunde jirugi)
- Exécuter un coup de poing moyen vers CF avec le poing droit tout en maintenant une position de marche gauche vers CF. (Gunnun so kaunde jirugi)
Exécuter 19 et 20 en mouvement rapide.
- Déplacer le pied gauche vers C pour former une position de marche gauche vers C, en même temps en exécutant un blocage montant avec l'avant-bras gauche. (Gunnun so palmok chookyo makgi)
- Déplacer le pied droit vers C pour former une position de marche droite vers C tout en exécutant un blocage montant avec l'avant-bras droit. (Gunnun so palmok chookyo makgi)
- Déplacer le pied gauche vers B, en tournant dans le sens anti-horaire pour former une position assise vers D tout en exécutant une frappe latérale moyenne vers B avec le tranchant de la main gauche. (Annun so wen sonkal kaunde yop taerigi)
- Ramener le pied gauche vers le pied droit puis déplacer le pied droit vers A pour former une position assise vers D tout en exécutant une frappe latérale moyenne vers A avec le tranchant de la main droite. (Annun so orun sonkal kaunde yop taerigi)