Wen Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi¶
🔊 Prononciation : 왼 ㄴ자 서 손칼 가운데 대비 막기
Le Wen Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi (왼 ㄴ자 서 손칼 가운데 대비 막기) est le blocage de garde moyen au tranchant des mains en posture en L gauche (Left L-stance knife-hand middle guarding block) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique est l'une des gardes défensives les plus fondamentales, élégantes et efficaces du TaeKwon-Do. Elle combine la protection offerte par les deux tranchants de mains (Sonkal Daebi Makgi) avec la mobilité et l'esquive de distance de la posture en L (Niunja Sogi).
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Wen (왼) : Gauche (Left — en TaeKwon-Do ITF, dans la posture en L, cela indique que le pied gauche est à l'arrière).
- Niunja So / Niunja Sogi (ㄴ자 서기) : Posture en L (L-stance — 70% du poids sur la jambe arrière, 30% sur la jambe avant).
- Sonkal (손칼) : Tranchant de la main (Knife-hand — bord extérieur / auriculaire).
- Kaunde (가운데) : Niveau moyen (Middle level — hauteur des épaules / du plexus).
- Daebi (대비) : De garde / Protection (Guarding).
- Makgi (막기) : Blocage (Block).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Armes naturelles | Sonkal des deux mains (Tranchants des mains ouvertes : doigts tendus et serrés, pouces fléchis contre la paume). |
| Posture (Wen Niunja Sogi) | Pied gauche à l'arrière (70% du poids) / Pied droit à l'avant (30% du poids). Longueur de 1,5 largeur d'épaules entre le gros orteil avant et le pied arrière. |
| Angles des pieds | • Pied arrière (gauche) : Ouvert à environ 15° vers l'intérieur par rapport à la perpendiculaire. |
| • Pied avant (droit) : Pointé à environ 15° vers l'intérieur sur l'axe principal. | |
| Position du bras avant (droit) | L'avant-bras droit s'élève au niveau moyen (Kaunde), la main s'immobilisant dans l'alignement de l'épaule/plexus, coude fléchi à environ 90°-100°. |
| Position du bras arrière (gauche) | La main gauche se scelle horizontalement à 2 à 3 cm au-dessus du plexus solaire, protégeant la ligne centrale du buste. |
| Orientation du buste | Semi-profil (Han Momtong) à 45°, réduisant l'exposition du corps. |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement Croisé et la Sine Wave¶
- Armement des mains : Les deux mains s'ouvre en Sonkal et s'arment croisées au niveau de l'épaule arrière (gauche), paumes tournées vers le corps/l'intérieur.
- Glissement des appuis : Le pied droit s'avance sur la ligne d'attaque pour former la posture en L.
- Phase haute (Sine Wave) : Élévation souple du centre de gravité par une extension contrôlée des genoux pendant le déplacement.
Étape 2 : Le Déploiement Circulaire et la Chute de Masse¶
- Détente des bras : Les deux mains se déploient en arc de cercle vers l'avant, le tranchant de la main avant (droite) balayant vers la zone d'impact, tandis que la main arrière (gauche) revient se placer devant le plexus.
- Chute de masse : Redescente lourde du bassin en scellant la flexion des deux genoux (70% de la masse ancrée sur la jambe gauche arrière).
Étape 3 : L'Impact et la Vrille de Garde (Snap)¶
- Verrouillage des poignets : Au tout dernier millième de seconde, les deux poignets effectuent une vrille sèche pour orienter les tranchants (Sonkal) vers l'extérieur et l'avant.
- Fixation de la garde :
- La main avant (droite) stoppe à hauteur des épaules/du plexus (Kaunde).
- La main arrière (gauche) se stabilise à 2-3 cm devant le plexus solaire.
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève et sèche scelle l'ancrage arrière (70/30) et la rigidité de la garde.
3. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶
Bouclier dynamique, préhension rapide et protection arrière : 1. Polyvalence des mains ouvertes (Sonkal) : Contrairement à un blocage avec les poings fermés (Palmok), les mains ouvertes permettent non seulement d'écarter ou de dévier un coup de poing ou de pied moyen, mais aussi de saisir immédiatement le membre de l'agresseur (Gatda) ou d'enchaîner sur une frappe au tranchant de la main à la gorge. 2. Protection de la ligne centrale : La main arrière placée devant le plexus solaire protège les organes vitaux contre les feintes ou les attaques pénétrantes au centre. 3. Sécurité de distance (Niunja Sogi) : Mettre 70% du poids sur la jambe arrière (gauche) recule le haut du corps hors d'atteinte de l'adversaire tout en laissant la jambe avant (droite) légère et prête à décocher un coup de pied de contre-attaque direct (Ap Chagi) ou latéral (Yop Chagi).
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Confusion sur le côté (Wen) : Croire que Wen désigne la main avant. En ITF, Wen Niunja Sogi signifie que la jambe gauche est à l'arrière (c'est donc la main droite qui est à l'avant).
- Mauvaise répartition du poids : Mettre 50% du poids sur chaque jambe ou charger la jambe avant au lieu de conserver le strict 70% à l'arrière et 30% à l'avant.
- Main arrière plaquée contre le corps : Coller la main arrière contre la poitrine ou la laisser flotter trop loin du plexus au lieu de la stabiliser à 2-3 cm.
- Doigts relâchés ou écartés : Ne pas maintenir la tension de la main en Sonkal (doigts serrés et pouce fléchi), risquant d'avoir un doigt retourné ou cassé lors du blocage.
- Alignement des talons incorrect : Trop écarter les pieds en largeur (confondre la largeur du Niunja Sogi qui est quasi nulle avec celle du Gunnun Sogi).