Annun So Wen Gutja Makgi¶
🔊 Prononciation : 앉은 서 왼
Le Annun So Wen Gutja Makgi (앉은 서 왼 9자 막기) est le blocage en forme de "9" gauche en posture du cavalier (Sitting stance left 9-shape block) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique défensive bilatérale complexe et fluide combine la protection simultanée du niveau haut (tête/visage) et du niveau bas (bas-ventre/flanc) sur un même côté. En étageant les deux bras dans des trajectoires arquées complémentaires, l'exécutant dessine la silhouette du chiffre "9" (Gutja), créant un double bouclier protecteur.
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Annun So / Annun Sogi (앉은 서) : Posture du cavalier (Sitting stance).
- Wen (왼) : Gauche / Côté gauche (Left — indique la direction du regard et du flanc d'exécution).
- Gutja / Guttja (9자) : En forme du chiffre "9" (9-shape).
- Makgi (막기) : Blocage (Block).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Arme naturelle | Bakat Palmok (Le tranchant extérieur des deux avant-bras, poings fermement fermés). |
| Silhouette (Gutja) | Cadre incurvé en chiffre "9" : le bras supérieur s'incurve au-dessus de la temple/tête (Nopunde), tandis que le bras inférieur forme une boucle complémentaire vers le bas du flanc (Najunde). |
| Zone couverte | Couverture simultanée des attaques hautes et basses arrivant sur le flanc gauche. |
| Orientation du regard (Wen) | La tête est tournée vivement vers la gauche (Siseon), verrouillant l'adversaire du regard. |
| Posture de base | Annun Sogi (Pieds parallèles espacés de 1,5 largeur d'épaules, genoux fléchis poussés vers l'extérieur, poids 50/50). |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement Circulaire¶
- Regroupement d'élan : Les deux bras se croisent près de l'axe central du corps, poings fermés, les avant-bras préparant leur trajectoire circulaire divergente.
- Coup d'œil (Wen Siseon) : La tête pivote vivement vers la gauche pour fixer la cible.
- Phase haute (Sine Wave) : Le corps s'élève légèrement sur les jambes par extension fluide des genoux.
Étape 2 : Le Déploiement en "9" et la Sine Wave¶
- Trajectoire en dôme et arc :
- Le bras supérieur monte en arc de cercle pour s'incurver au-dessus du côté gauche de la tête.
- Le bras inférieur descend simultanément en boucle pour protéger le bas-ventre et la cuisse gauche.
- Chute de masse : Redescente lourde du bassin en fléchissant les deux genoux en Annun Sogi au moment de fixer le blocage au sol.
Étape 3 : L'Impact et le Verrouillage (Snap)¶
- Vrille axiale : Au tout dernier millième de seconde, les deux avant-bras accomplissent leur rotation axiale pour sceller le tranchant extérieur (Bakat Palmok) face aux attaques.
- Fixation de la forme : Les deux bras s'immobilisent net pour afficher la courbure harmonieuse et rigide du chiffre "9".
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève et sèche scelle l'ancrage et la rigidité de la posture.
3. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶
Protection intégrale sur un flanc contre les attaques combinées : 1. Défense contre les enchaînements haut/bas : Idéal pour neutraliser un enchaînement rapide d'un agresseur (ex: coup de poing à la tête immédiatement suivi d'un coup de pied bas au flanc). 2. Déflexion par trajectoire arrondie : La forme incurvée du "9" permet d'absorber des coups circulaires (crochets, coups de pied circulaires) en les faisant glisser le long des avant-bras sans subir un choc frontal direct os contre os. 3. Base d'ancrage inébranlable : L'écartement des pieds en Annun Sogi offre une stabilité latérale maximale pour encaisser les chocs tout en maintenant la verticalité du buste.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Aplatir la silhouette du "9" : Garder les bras trop tendus ou angulaires au lieu de maintenir la courbure arrondie caractéristique du chiffre "9" (Gutja).
- Oublier le coup d'œil (Siseon) : Regarder droit devant au lieu de pivoter la tête vers la gauche (Wen).
- Désynchronisation des bras : Verrouiller un bras avant l'autre au lieu d'arrêter les deux avant-bras exactement à la même fraction de seconde.
- Relâcher les poings : Laisser les mains s'ouvrir au lieu de maintenir les poings fermement scellés (Bakat Palmok).