Annun So Orun Gutja Makgi¶
🔊 Prononciation : 앉은 서 오른 굿자 막기
Le Annun So Orun Gutja Makgi (앉은 서 오른 굿자 막기) est le blocage en forme de "9" droit en posture du cavalier (Sitting stance right 9-shape block) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique défensive double et combinée forme la silhouette du chiffre "9" (ou de la lettre coréenne Giyeok ㄱ). Elle permet de créer un cadre de protection étagé pour intercepter ou coincer simultanément deux attaques arrivant à des hauteurs différentes (haut/moyen et bas).
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Annun So / Annun Sogi (앉은 서) : Posture du cavalier (Sitting stance).
- Orun (오른) : Droit / Côté droit (Right — désignant le bras droit qui forme la partie principale du cadre).
- Gutja (굿자) : En forme de figure "9" (9-shape).
- Makgi (막기) : Blocage (Block).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Structure des bras | Les deux bras agissent en synergie : le bras supérieur forme une boucle/angle au niveau moyen/haut, tandis que le bras inférieur descend en blocage bas. |
| Bras droit (Orun) | Le bras droit s'étend vers le bas en blocage bas de l'avant-bras (Palmok Najunde Makgi) pour protéger le bas-ventre/les cuisses. |
| Bras gauche | Le bras gauche se plie au-dessus du bras droit à hauteur du thorax/visage, complétant la boucle supérieure du "9". |
| Posture de base | Annun Sogi (Pieds parallèles espacés de 1,5 largeur d'épaules, genoux fléchis et poussés vers l'extérieur, poids 50/50). |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement Croisé¶
- Regroupement d'élan : Les deux bras se croisent près du buste/de l'épaule opposée, poings fermés. Le bras droit (qui va descendre) se place au-dessus ou à l'intérieur pour amorcer sa trajectoire descendante.
- Phase haute (Sine Wave) : Le corps s'élève légèrement sur les jambes par une extension contrôlée des genoux.
Étape 2 : Le Déploiement et la Sine Wave¶
- Trajectoire combinée :
- Le bras droit descend énergiquement vers le bas (Najunde) le long du flanc droit.
- Le bras gauche vient se placer en arc/angle droit au-dessus du bras droit.
- Chute de masse : Redescente lourde du bassin en fléchissant les genoux en Annun Sogi pour sceller l'impact au sol.
Étape 3 : L'Impact et le Verrouillage (Snap)¶
- Double rotation synchrone : Les deux avant-bras effectuent leur rotation axiale finale en même temps.
- Position finale :
- L'avant-bras droit est parallèle à la cuisse droite (à environ deux poings de distance).
- L'avant-bras gauche vient verrouiller le haut du cadre au niveau du buste/de la poitrine.
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève et sèche accompagne le verrouillage.
3. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶
Protection à deux niveaux et piégeage de membre : 1. Défense double simultanée : Permet de stopper en un seul temps une attaque haute (ex: coup de poing au visage) et une attaque basse (ex: coup de pied bas ou tentative de saisie aux jambes). 2. Saisie et verrouillage de jambe (Trapping) : En self-défense, le cadre du "9" est extrêmement efficace pour coincer la jambe d'un adversaire qui délivre un coup de pied moyen (Ap Chagi ou Dollyo Chagi) : la jambe est interceptée par le bras bas droit et verrouillée par la redescente du bras gauche.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Déformer la silhouette du "9" : Écarter trop les bras ou les coller au corps, ce qui détruit la structure géométrique et la résistance mécanique du blocage.
- Désynchronisation des bras : Arriver avec le bras droit en avance ou en retard par rapport au bras gauche.
- Perdre la structure d'Annun Sogi : Laisser les genoux s'effondrer vers l'intérieur lors de la descente du bras droit.
- Oublier la rotation finale : Bloquer bras passifs sans imprimer la vrille des poignets au moment de l'impact.