Annun So Sonkal Najunde D-Bang Daebi Makgi¶
🔊 Prononciation : 앉은 서 손칼 낮운데
Le Annun So Sonkal Najunde D-Bang Daebi Makgi (앉은 서 손칼 낮운데 D방 대비 막기) est le blocage de garde bas en forme de "D" au tranchant de la main en posture du cavalier (Sitting stance knife-hand low D-shape guarding block) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique défensive bilatérale utilise le tranchant extérieur des deux mains ouvertes (Sonkal) pour constituer une structure de protection en arc étagé rappelant la lettre "D" (D-shape), créant un bouclier arrondi au niveau bas (Najunde) pour intercepter et dévier les attaques descendantes ou circulaires basses.
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Annun So / Annun Sogi (앉은 서) : Posture du cavalier (Sitting stance).
- Sonkal (손칼) : Tranchant de la main (Knife-hand — côté extérieur/auriculaire).
- Najunde (낮운데) : Niveau bas (hauteur du bas-ventre, des cuisses ou de la ceinture).
- D-Bang / D-shape (D방) : En forme de "D" / cadre en arc de cercle (D-shape / D-frame).
- Daebi Makgi (대비 막기) : Blocage de garde / protection synergique des deux mains (Guarding block).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Arme naturelle | Sonkal (Le tranchant extérieur des deux mains ouvertes : zone osseuse du bord de la main du poignet jusqu'à la base du petit doigt, pouce fléchi et plaqué). |
| Structure des bras (D-Bang) | Le bras principal descend en blocage bas, tandis que le bras secondaire vient s'incurver légèrement au-dessus, formant ensemble un arc de cercle protecteur semblable à la courbure d'un "D". |
| Zone couverte | Le bas-ventre, le pubis, la hanche et les cuisses contre les attaques basses directes ou circulaires. |
| Orientation des mains | Les tranchants extérieurs (Sonkal) font face à la ligne d'attaque, paumes orientées vers le bas/extérieur. |
| Posture de base | Annun Sogi (Pieds parallèles espacés de 1,5 largeur d'épaules, genoux fléchis poussés vers l'extérieur, poids 50/50). |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement Croisé¶
- Position d'amorce : Les deux mains ouvertes en Sonkal se croisent près du buste/de l'épaule opposée, les paumes orientées vers le corps.
- Phase haute (Sine Wave) : Le corps s'élève légèrement sur les jambes par une extension contrôlée des genoux.
Étape 2 : Le Déploiement en Cadre "D" et la Sine Wave¶
- Trajectoire en arc :
- Le bras principal descend vers la zone basse (Najunde) en suivant un arc fluide.
- Le bras de soutien s'incurve au-dessus pour compléter le dôme/cadre déflecteur en "D" (D-Bang).
- Chute de masse : Redescente lourde du bassin en fléchissant les deux genoux en Annun Sogi au moment de verrouiller la garde au sol.
Étape 3 : L'Impact et le Verrouillage (Snap)¶
- Vrille axiale des poignets : Au tout dernier millième de seconde, les deux avant-bras effectuent leur rotation axiale pour sceller les tranchants (Sonkal) face à l'attaque.
- Fixation de garde (Daebi) : Les mains s'arrêtent net dans leur cadre incurvé, créant une barrière rigide et arrondie.
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève et sèche scelle l'ancrage de la posture.
3. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶
Protection en dôme et déviation des coups circulaires bas : 1. Absorption des frappes courbes (Low Roundhouse Kicks) : Contrairement à une garde rectiligne, la courbure en "D" (D-Bang) offre un contour arrondi qui fait glisser les coups de pied circulaires bas (Najunde Dollyo Chagi) sans subir l'impact de face. 2. Défense synergique étagée (Daebi) : Si l'attaque franchit le premier tranchant de la main, le second bras aligné dans l'arc du "D" bloque la trajectoire, empêchant tout contact avec le bas-ventre ou les cuisses. 3. Ancrage inébranlable : La posture Annun Sogi offre une base latérale large et équilibrée permettant d'encaisser de fortes pressions tout en maintenant l'axe central vertical.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Pouces relâchés : Laisser les pouces décollés au lieu de les plier et les plaquer fermement contre la paume, les exposant à une entorse ou fracture lors de l'impact.
- Aplatir le cadre en "D" : Garder les bras totalement tendus et rigides au lieu de conserver la légère courbure angulaire nécessaire à la structure en "D".
- Confondre Sonkal et Sonkal Dung : Orienter le tranchant interne (côté pouce) vers l'attaque au lieu du tranchant extérieur (côté auriculaire).
- Déformer l'Annun Sogi : Laisser les genoux s'affaisser vers l'intérieur lors de la redescente de masse.