Annun So Sonkal Najunde B-Bang Daebi Makgi¶
🔊 Prononciation : 앉은 서 손칼 낮운데
Le Annun So Sonkal Najunde B-Bang Daebi Makgi (앉은 서 손칼 낮운데 B방/ㅂ자 대비 막기) est le blocage de garde bas en forme de "B" au tranchant de la main en posture du cavalier (Sitting stance knife-hand low B-shape guarding block) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique défensive bilatérale utilise le tranchant extérieur des deux mains ouvertes (Sonkal) pour constituer une structure de garde encadrée en forme de "B" (associée à la silhouette de la lettre coréenne ㅂ), assurant une protection renforcée du bas-ventre et du flanc contre des attaques descendantes ou obliques.
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Annun So / Annun Sogi (앉은 서) : Posture du cavalier (Sitting stance).
- Sonkal (손칼) : Tranchant de la main (Knife-hand — côté extérieur/auriculaire).
- Najunde (낮운데) : Niveau bas (hauteur du bas-ventre, des cuisses ou de la ceinture).
- B-Bang / B-shape (B방 / ㅂ자) : En forme de "B" / cadre encadré en "B" (forme du Pieup coréen ㅂ).
- Daebi Makgi (대비 막기) : Blocage de garde / protection synergique des deux mains (Guarding block).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Arme naturelle | Sonkal (Le tranchant extérieur des deux mains ouvertes : la tranche osseuse entre le poignet et la base du petit doigt, les doigts joints et le pouce fortement fléchi). |
| Structure des bras (B-Bang) | Le bras principal descend en blocage bas (Najunde), tandis que le bras secondaire fléchit au-dessus sur un plan parallèle/étagé, créant la silhouette encadrée d'un "B" (ou ㅂ). |
| Zone couverte | Le bas-ventre, le plexus inférieur, la hanche et les cuisses contre les attaques basses ou obliques. |
| Orientation des mains | Les tranchants extérieurs (Sonkal) sont tournés vers la ligne d'attaque, les paumes orientées vers le bas/extérieur. |
| Posture de base | Annun Sogi (Pieds parallèles espacés de 1,5 largeur d'épaules, genoux fléchis poussés vers l'extérieur, poids 50/50). |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement Croisé¶
- Position d'amorce : Les deux mains ouvertes en Sonkal se croisent devant la poitrine/l'épaule opposée, les paumes orientées vers le buste.
- Phase haute (Sine Wave) : Le corps s'élève légèrement sur les jambes par une extension fluide des genoux.
Étape 2 : Le Déploiement en Cadre "B" et la Sine Wave¶
- Trajectoire encadrée :
- Le bras principal descend avec précision vers le flanc/cuisse pour exécuter le blocage bas.
-
Le bras de soutien se place en retrait/hauteur pour fermer la partie supérieure du cadre en "B" (B-Bang).
-
Chute de masse : Redescente lourde du bassin en fléchissant les genoux en Annun Sogi pour caler la structure de garde au sol.
Étape 3 : L'Impact et le Verrouillage (Snap)¶
- Vrille axiale des poignets : Au dernier millième de seconde, les deux avant-bras effectuent leur rotation axiale pour sceller la tranche osseuse des Sonkal face à la menace.
- Fixation de garde (Daebi) : Les deux mains se bloquent à leurs hauteurs respectives, formant un bouclier encadré rigide à double étage.
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève et sèche scelle la fixation de la posture et du blocage.
3. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶
Encadrement défensif et protection contre les enchaînements bas/moyens : 1. Protection étagée (Daebi) : La configuration en "B" offre un double rideau de sécurité. Si un coup de pied bas passe au-dessus du premier tranchant, le second bras de garde intercepte la frappe sans rupture de posture. 2. Déviation par le tranchant (Sonkal) : Permet de trancher et dévier la jambe adverse (ex: Najunde Ap Chagi ou Dollyo Chagi bas) en percutant les structures musculaires ou tendineuses de la cheville/du tibia. 3. Stabilité pyramidale : L'ancrage très large en Annun Sogi permet d'absorber des impacts lourds au niveau des cuisses et du bassin sans concéder de recul.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Pouces non plaqués : Laisser les pouces décollés au lieu de les fléchir fermement contre la paume, exposant les articulations à une fracture lors de l'impact.
- Déformer le cadre en "B" : Écarter exagérément les bras ou perdre le parallélisme étagé entre le bras principal et le bras de garde.
- Confondre Sonkal et Sonkal Dung : Orienter le tranchant interne (côté pouce) vers l'attaque au lieu du tranchant extérieur (côté petit doigt).
- Déformer l'Annun Sogi : Laisser les genoux s'effondrer vers l'intérieur lors de la redescente de masse.