Annun So Sonkal Najunde A-Bang Daebi Makgi¶
🔊 Prononciation : 앉은 서 손칼 낮운데
Le Annun So Sonkal Najunde A-Bang Daebi Makgi (앉은 서 손칼 낮운데 A방 대비 막기) est le blocage de garde bas en forme de "A" au tranchant de la main en posture du cavalier (Sitting stance knife-hand low A-shape guarding block) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique défensive combinée utilise le tranchant extérieur des deux mains ouvertes (Sonkal) pour former une structure de protection étagée en forme de triangle ou de lettre "A" (A-shape / A-frame), sécurisant efficacement le bas du corps (bas-ventre, cuisses, flancs) contre des attaques descendantes ou obliques.
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Annun So / Annun Sogi (앉은 서) : Posture du cavalier (Sitting stance).
- Sonkal (손칼) : Tranchant de la main (Knife-hand — côté extérieur/auriculaire).
- Najunde (낮운데) : Niveau bas (hauteur du bas-ventre, des cuisses ou de la ceinture).
- A-Bang / A-shape (A방 / A자) : En forme de "A" / cadre triangulaire en "A" (A-shape / A-frame).
- Daebi Makgi (대비 막기) : Blocage de garde / protection synergique des deux mains (Guarding block).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Arme naturelle | Sonkal (Le tranchant extérieur des deux mains ouvertes : bord s'étendant du poignet à la base de l'auriculaire, doigts joints et pouce replié fermement). |
| Structure des bras (A-Bang) | Les deux bras se déploient vers le bas en diagonale convergente ou inclinée, rappelant les pentes de la lettre "A", créant un toit/bouclier déflecteur au-dessus de la zone basse. |
| Zone couverte | Le bas-ventre, les cuisses et les jambes contre les coups de pied bas ou frappes dirigées vers la ceinture. |
| Orientation des mains | Les tranchants extérieurs (Sonkal) font face à la ligne d'attaque, paumes orientées vers le bas/extérieur. |
| Posture de base | Annun Sogi (Pieds parallèles espacés de 1,5 largeur d'épaules, genoux fléchis poussés vers l'extérieur, poids 50/50). |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement Croisé¶
- Position d'amorce : Les deux mains ouvertes en Sonkal se croisent près du buste/de l'épaule opposée, les paumes orientées vers le corps.
- Phase haute (Sine Wave) : Le corps s'élève légèrement sur les jambes par une extension contrôlée des genoux.
Étape 2 : Le Déploiement en Cadre "A" et la Sine Wave¶
- Trajectoire en biseau bas : Les deux bras se détendent vers le bas dans des angles obliques opposés, formant la silhouette géométrique d'un "A" (A-Bang).
- Chute de masse : Redescente lourde du bassin en fléchissant les deux genoux en Annun Sogi au moment précis du verrouillage de la garde.
Étape 3 : L'Impact et le Verrouillage (Snap)¶
- Rotation axiale : Au dernier millième de seconde, les deux avant-bras effectuent leur vrille finale pour caler la tranche osseuse des deux Sonkal face à la menace.
- Fixation de garde (Daebi) : Les mains s'arrêtent net à environ deux poings au-dessus des cuisses/du bas-ventre, créant une barrière rigide et inclinée.
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève et sèche scelle l'ancrage de la posture au sol.
3. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶
Déviation angulaire et cadre de protection basse : 1. Riche puissance de déflexion (Deflective angle) : La géométrie inclinée en "A" empêche les coups de pied bas (Najunde Chagi) de frapper directement de face. L'attaque glisse le long de la pente formée par le tranchant de la main (Sonkal). 2. Double sécurité de garde (Daebi) : Si l'attaque basse dévie du bras principal, le second bras aligné dans la structure "A" intercepte le membre adverse sans rupture de garde. 3. Stabilité d'absorption : L'ancrage très large en Annun Sogi permet d'absorber l'onde de choc de coups de pied puissants sans reculer ni déséquilibrer le buste.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Confondre Sonkal et Sonkal Dung : Présenter le tranchant interne (côté pouce) au lieu du tranchant extérieur (côté auriculaire).
- Pouce flottant : Ne pas plaquer le pouce fermement contre la paume, le laissant exposé à des traumatismes à l'impact.
- Perdre la forme en "A" : Mettre les deux bras totalement parallèles ou trop écartés, ce qui détruit la structure angulaire triangulaire (A-Bang).
- Coller les bras au corps : Exécuter le blocage trop près des cuisses, transmettant l'onde de choc de l'attaque directement à vos propres jambes.