Annun So Sonkal Dung Najunde C-Bang Daebi Makgi¶
🔊 Prononciation : 앉은 서 손칼등 낮운데 ㄷ자 대비 막기
Le Annun So Sonkal Dung Najunde C-Bang Daebi Makgi (앉은 서 손칼등 낮운데 ㄷ자 대비 막기) est le blocage de garde bas en forme de "C" avec le tranchant interne des mains en posture du cavalier (Sitting stance reverse knife-hand low C-shape guarding block) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique défensive sophistiquée combine la protection d'un blocage de garde (Daebi Makgi) et la structure géométrique d'un cadre en "C" (ou de la lettre coréenne Digeut ㄷ), en utilisant la surface dure du tranchant interne des deux mains (Sonkal Dung) pour intercepter et dévier les attaques basses.
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Annun So / Annun Sogi (앉은 서) : Posture du cavalier (Sitting stance).
- Sonkal Dung (손칼등) : Tranchant interne de la main (Reverse knife-hand — côté pouce/index, le pouce fortement replié).
- Najunde (낮운데) : Niveau bas (hauteur du bas-ventre, des cuisses ou de la ceinture).
- C-Bang / ㄷ-shape (ㄷ자 / C방) : En forme de "C" / cadre en équerre (forme du Digeut coréen ㄷ).
- Daebi Makgi (대비 막기) : Blocage de garde / protection synergique des deux mains (Guarding block).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Arme naturelle | Sonkal Dung (Le tranchant interne des deux mains ouvertes : la zone d'impact se situe entre la base de l'index et le pli du pouce, le pouce devant être fléchi et plaqué fermement dans la paume). |
| Structure des bras (C-Bang) | Les deux bras agissent en synergie pour former un cadre en "C" : le bras principal descend en blocage bas (Najunde) tandis que le bras secondaire vient se placer au-dessus en garde parallèle, verrouillant la structure. |
| Zone couverte | Le bas-ventre, les cuisses et les flancs contre les attaques basses ou obliques. |
| Orientation des mains | Les tranchants internes (Sonkal Dung) sont présentés face à la ligne d'attaque, paumes orientées vers le bas/extérieur. |
| Posture de base | Annun Sogi (Pieds parallèles espacés de 1,5 largeur d'épaules, genoux fléchis poussés vers l'extérieur, poids 50/50). |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement Croisé¶
- Position d'amorce : Les deux mains ouvertes en Sonkal Dung se croisent près du buste/de l'épaule opposée, les paumes tournées vers le corps.
- Phase haute (Sine Wave) : Le corps s'élève légèrement sur les jambes par une extension contrôlée des genoux.
Étape 2 : Le Déploiement en Cadre "C" et la Sine Wave¶
- Déploiement synchronisé :
- Le bras principal descend vers le bas du flanc en trajectoire tranchante bas (Najunde).
- Le bras de soutien se place au-dessus à hauteur du thorax/abdomen, formant l'extrémité supérieure du cadre en "C" (C-Bang).
- Chute de masse : Redescente lourde du bassin en fléchissant les deux genoux en Annun Sogi au moment d'ancrer le blocage au sol.
Étape 3 : L'Impact et le Verrouillage (Snap)¶
- Vrille finale : Les deux avant-bras effectuent leur rotation axiale au tout dernier millième de seconde pour sceller les tranchants internes (Sonkal Dung) face à l'attaque.
- Verrouillage de garde (Daebi) : Les mains s'arrêtent net dans leur alignement respectif, créant une structure rigide d'interception et de protection.
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève et sèche scelle la fixation de la posture au sol.
3. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶
Protection basse double et déviation avec le tranchant interne : 1. Absorption et déviation des coups de pied bas (Low kicks) : L'utilisation du Sonkal Dung permet de "crocheter" ou balayer le tibia/la cheville adverse avec la zone solide de l'index, tout en évitant le choc direct os contre os. 2. Cadre de sécurité (C-Bang) : La structure encadrée en "C" empêche une attaque basse de glisser vers l'intérieur du corps. Le bras supérieur reste prêt à parer une feinte qui remonterait au niveau moyen. 3. Stabilité d'ancrage : La posture Annun Sogi offre la largeur et la profondeur nécessaires pour intercepter des attaques lourdes au niveau des jambes sans déséquilibre.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Pouce relâché : Ne pas replier et plaquer fermement le pouce dans la paume, ce qui expôse la première articulation du pouce à une entorse grave lors de l'impact.
- Perdre la forme du "C" : Écarter trop les bras ou les désynchroniser, ce qui détruit la structure de protection de garde (Daebi).
- Confondre Sonkal et Sonkal Dung : Orienter le tranchant extérieur (côté petit doigt) vers l'attaque au lieu du tranchant interne (côté pouce/index).
- Déformer l'Annun Sogi : Laisser les genoux rentrer vers l'intérieur ou les talons se décoller au moment de la chute de masse.