Annun So Sonkal Dung Kaunde Hechyo Makgi¶
🔊 Prononciation : 앉은 서 손칼등 가운데 헤쳐 막기
Le Annun So Sonkal Dung Kaunde Hechyo Makgi (앉은 서 손칼등 가운데 헤쳐 막기) est le double blocage en écartant moyen avec le tranchant interne de la main en posture du cavalier (Sitting stance reverse knife-hand middle wedging block) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique défensive bilatérale utilise simultanément les deux tranchants internes des mains (Sonkal Dung) pour écarter de l'intérieur vers l'extérieur (Hechyo) deux attaques arrivant de face au niveau moyen (Kaunde), ou pour briser une saisie à deux mains.
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Annun So / Annun Sogi (앉은 서) : Posture du cavalier (Sitting stance).
- Sonkal Dung (손칼등) : Tranchant interne de la main (Reverse knife-hand — côté pouce/index, avec le pouce fortement replié vers la paume).
- Kaunde (가운데) : Niveau moyen (hauteur des épaules / du thorax).
- Hechyo (헤쳐) : Écarter / Séparer / Fendre (Wedging).
- Makgi (막기) : Blocage (Block).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Arme naturelle | Sonkal Dung (Le tranchant interne des deux mains ouvertes : la zone d'impact se situe entre la base de l'index et le pli du pouce, le pouce devant être fléchi et plaqué fermement contre la paume). |
| Trajectoire (Hechyo) | Mouvement d'écartement en coin / biseau : les avant-bras se croisent devant le thorax puis s'écartent symétriquement vers l'extérieur. |
| Hauteur finale | Kaunde (Les mains et poignets se stabilisent à la hauteur des épaules). |
| Orientation des mains | À l'impact final, les paumes sont orientées vers l'extérieur/l'avant, présentant les tranchants internes (Sonkal Dung) vers la trajectoire d'attaque. |
| Posture de base | Annun Sogi (Pieds parallèles espacés de 1,5 largeur d'épaules, genoux fléchis poussés vers l'extérieur, poids 50/50). |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement Croisé¶
- Croisement central : Les deux avant-bras se croisent devant la poitrine, mains ouvertes en Sonkal Dung. Les paumes sont tournées vers le buste/l'intérieur.
- Phase haute (Sine Wave) : Le corps s'élève légèrement sur les jambes par une extension contrôlée des genoux.
Étape 2 : Le Déploiement en Biseau et la Sine Wave¶
- Écartement symétrique (Hechyo) : Les deux mains s'écartent vivement vers l'extérieur dans un mouvement circulaire/angulaire de fente.
- Chute de masse : Redescente lourde du bassin en fléchissant les genoux en Annun Sogi pour transférer l'énergie de gravité au moment du verrouillage.
Étape 3 : L'Impact et le Verrouillage (Snap)¶
- Rotation des poignets : Au tout dernier millième de seconde, les deux avant-bras effectuent une rotation axiale pour présenter les tranchants internes (Sonkal Dung) vers les membres adverses.
- Position finale : Les deux bras forment un cadre ouvert en V, les coudes fléchis à environ 90-120°, verrouillés à hauteur des épaules.
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève et sèche scelle la fixation de la posture et du blocage.
3. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶
Libération de saisie et ouverture de garde : 1. Rupture de saisie double au col/gorge : Si un agresseur saisit le revers de votre veste ou vous attrape à deux mains au niveau de la poitrine/gorge, le mouvement de coin du Hechyo Makgi s'insère entre ses bras et les écarte violemment par levier sur ses poignets. 2. Neutralisation d'une attaque combinée : Permet d'intercepter deux frappes simultanées arrivant de face (ex: double coup de poing ou tentative de ceinturage). 3. Création d'une faille centrale : En écartant les bras de l'adversaire vers l'extérieur, son axe central (gorge, sternum, plexus) se retrouve totalement découvert pour une contre-attaque immédiate (coup de pied direct, coup de genou ou frappe en pique).
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Confondre Sonkal et Sonkal Dung : Utiliser le tranchant extérieur (côté auriculaire) au lieu du tranchant interne (côté pouce).
- Pouce relâché ou ressorti : Ne pas fléchir et plaquer fermement le pouce dans la paume, exposant le pouce à une luxation ou fracture lors de l'écartement.
- Trouver un écartement excessif (Over-extension) : Écarter les bras trop loin vers l'arrière, ce qui découvre inutilement la poitrine et détruit la structure de biseau.
- Oublier le croisement d'amorce : Écarter les bras directement sans avoir préalablement croisé les avant-bras devant le thorax pour prendre l'élan de levier.