Narani So Wen Sonbadak Kaunde Golcho Makgi¶
🔊 Prononciation : 평행 서 왼 손바닥 가운데 걸쳐 막기
Le Narani So Wen Sonbadak Kaunde Golcho Makgi (평행 서 왼 손바닥 가운데 걸쳐 막기) est le blocage en crochet moyen à la paume de la main gauche en posture pieds parallèles (Parallel stance left palm middle hooking block) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique défensive et fluide utilise le creux ou le bas de la paume de la main gauche (Wen Sonbadak) pour intercepter, dévier et crocheter (Golcho) une attaque directe au niveau moyen (Kaunde — coup de poing direct ou coup de pied direct Ap Chagi). Contrairement à un blocage de frappe percutant, le mouvement s'exécute en arc de cercle contrôlé pour chasser le membre adverse tout en préparant immédiatement une saisie ou une contre-attaque, le tout ancré en posture pieds parallèles (Narani Sogi).
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Narani So / Narani Sogi (평행 서기) : Posture pieds parallèles (Parallel stance — pieds écartés de la largeur des épaules, parallèles, poids réparti à 50/50).
- Wen (왼) : Gauche / Main gauche (Left).
- Sonbadak (손바닥) : Paume de la main (Palm — main ouverte, doigts serrés).
- Kaunde (가운데) : Niveau moyen (Middle level — hauteur du plexus solaire / thorax).
- Golcho (걸쳐) : En crochet / Crocheter / Chasser en accrochant (Hooking / Catching).
- Makgi (막기) : Blocage / Parade (Block).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Posture (Narani Sogi) | Pieds parallèles écartés d'une largeur d'épaules (mesurée de bord extérieur à bord extérieur). Poids du corps équilibré (50% / 50%). |
| Arme naturelle | Wen Sonbadak (La paume de la main gauche ouverte : 4 doigts bien serrés et légèrement fléchis, pouce rabattu contre la paume). |
| Trajectoire (Golcho) | Circulaire en arc de cercle (du dehors vers le dedans) : la main part de l'extérieur pour venir balayer/crocheter l'attaque adverse vers la ligne centrale. |
| Point d'impact / Hauteur | Niveau moyen (Kaunde) : le creux de la paume intercepte le poignet ou le cheville/tibia de l'adversaire à hauteur du plexus solaire. |
| Main de réaction (Bandae Son) | Le poing droit (main opposée) est tiré à la hanche (Heori) ou positionné en garde selon le contexte du patron. |
| Orientation du buste | De face (* 정면 - Jungmyeon*). |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement et la Sine Wave¶
- Armement de la main gauche (Sonbadak) : La main gauche s'ouvre (doigts serrés) et monte s'armer près de l'épaule gauche/arrière, la paume orientée vers l'extérieur ou vers le bas.
- Phase haute (Sine Wave) : Élévation souple du centre de gravité par une extension légère des genoux tout en ajustant le pas en Narani Sogi.
Étape 2 : L'Ancrage parallèle (Narani Sogi)¶
- Placement des pieds : Ancrer les pieds parallèles à une largeur d'épaules, poids réparti à 50/50.
- Chute de masse : Redescendre le bassin au moment de la pose des pieds pour stabiliser la parade.
Étape 3 : Le Crochetage et le Verrouillage (Golcho Snap)¶
- Balaie circulaire (Golcho) : La paume gauche décrit un arc de cercle souple venant de l'extérieur vers l'intérieur pour couper la trajectoire de l'attaque adverse.
- Contact et déviation : La paume dévie le poing ou le pied de l'agresseur en le "crochetant" au passage, le poing/poignet finissant légèrement fléchi pour maintenir le contrôle.
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève scelle la fin du mouvement.
3. Intérêt tactique et Application dans les patrons (Tul)¶
Dévitation fluide et préparation de saisie (Japgi) : 1. Absorption et déviation sans choc dur : Le blocage en crochet (Golcho Makgi) ne cherche pas à casser le membre de l'adversaire, mais à absorber sa vitesse pour le dévier hors de l'axe du corps. 2. Enchaînement immédiat vers une saisie : Dans la méthode ITF, un Golcho Makgi (par exemple avec la paume gauche) est très souvent la première phase d'une combinaison à deux temps : il est immédiatement suivi d'un second crochetage ou d'une saisie du bras/jambe adverse pour enchaîner une riposte (ex: coup de poing ou coup de pied). 3. Présence majeure dans les patrons (Tul) : On retrouve la séquence de blocage en crochet à la paume (Sonbadak Golcho Makgi) dans de nombreuses formes du Taekwon-Do ITF, notamment dans Yul-Gok Tul (mouvements 1, 4, etc.) et Ge-Baek Tul, où elle prépare des contre-attaques décisives.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Pieds non parallèles ou trop écartés : Ouvrir les pointes de pieds vers l'extérieur ou dépasser la largeur d'épaules en Narani Sogi.
- Frapper avec la paume au lieu de crocheter : Donner une frappe directe (Paiyo / Sonbadak Taerigi) au lieu d'effectuer un mouvement circulaire continu de déviation (Golcho).
- Doigts écartés ou mous : Ne pas maintenir les 4 doigts bien serrés et le pouce rabattu, ce qui expose les doigts à de graves entorses ou fractures au contact du poing/pied adverse.
- Tendre complètement le coude : Verrouiller le bras gauche en extension complète, ce qui détruit la flexibilité nécessaire au crochetage et à la saisie.