Niunja So Sonkal Nopunde Bakuro Taerigi¶
🔊 Prononciation : ㄴ자 서 손칼 높은데 밖으로 때리기
Le Niunja So Sonkal Nopunde Bakuro Taerigi (ㄴ자 서 손칼 높은데 밖으로 때리기 / 바깥으로 때리기) est une technique d'attaque circulaire vers l'extérieur, puissante et incisive du Taekwon-Do (ITF).
Elle se traduit par : Frappe vers l'extérieur au tranchant de la main au niveau haut en position en L (High Outward Knife-Hand Strike in L-Stance).
1. Décomposition de la terminologie coréenne¶
| Terme | Hangeul | Traduction | Rôle dans la technique |
|---|---|---|---|
| Niunja So (Sogi) | ㄴ자 서기 | Position en L (L-Stance) | Posture stable (70 % du poids sur la jambe arrière, 30 % sur la jambe avant). |
| Sonkal | 손칼 | Tranchant de la main | Surface d'impact (le bord extérieur de la main ouverte, du petit doigt au poignet). |
| Nopunde | 높은데 | Niveau haut | Hauteur de la cible (au niveau du cou, de la tempe ou du visage). |
| Bakuro / Bakkaturo | 밖으로 / 바깥으로 | Vers l'extérieur | Trajectoire de la frappe allant de l'intérieur vers l'extérieur du corps. |
| Taerigi | 때리기 | Frappe / Coup | Mouvement fustigeant/fouetté basé sur la détente rapide de l'articulation du coude. |
2. Exécution et principes biomécaniques¶
Cette technique associe le soutien en retrait de la position en L à la force centrifuge du tranchant de la main projeté vers l'extérieur :
- La position des jambes (Niunja Sogi) :
- Le pied arrière supporte 70 % du poids du corps, orienté à 15° vers l'extérieur.
- Le pied avant pointe vers l'avant (légèrement rentré de 15°) et supporte 30 % du poids.
- Les talons sont alignés sur la même ligne de référence, le corps placé à mi-profil (Ban Mom).
- L'armement (Préparation) :
- La main d'attaque s'ouvre en tranchant de la main (Sonkal), les doigts collés et le pouce fléchi contre la paume.
- Elle vient s'armer devant la poitrine, près de l'épaule opposée (ou sous l'aisselle opposée), la paume généralement orientée vers le haut ou vers soi.
- Le bras de réaction s'étend vers l'avant sur l'axe d'attaque.
- L'exécutant s'élève lors de la phase ascendante de la vague (Sine Wave).
- La trajectoire et le fouetté vers l'extérieur (Bakuro Taerigi) :
- En redescendant dans la posture en L, le bras d'attaque s'élance de l'intérieur vers l'extérieur (Bakuro) au niveau de la tête/du cou (Nopunde).
- L'avant-bras se détend de manière fustigeante à partir du coude (Taerigi).
- À l'impact, le poignet pivote pour orienter la paume du tranchant vers le sol (ou légèrement inclinée), libérant l'énergie de frappe de la tranche de la main (Sonkal).
- Le bras de réaction est ramené vivement à la hanche (poing fermé, paume vers le haut) pour engager les épaules et maximiser l'effet d'action-réaction.
3. Applications et cibles¶
- Cibles anatomiques : La carotide / le côté du cou, la tempe, la mâchoire ou la base du crâne de l'adversaire.
- Tactique de combat : Technique idéale pour contourner la garde frontale de l'adversaire en frappant par l'extérieur, ou pour riposter immédiatement après une déviation de bras.
- Formes (Tuls) : C'est une technique majeure et courante que l'on retrouve dans plusieurs tuls du programme ITF (notamment dans Won-Hyo, Yul-Gok, Toi-Gye, etc.).
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Confondre Bakuro et Anuro : Armer le bras du même côté et frapper de l'extérieur vers l'intérieur (Anuro) au lieu de balayer de l'intérieur vers l'extérieur (Bakuro).
- Pousser la frappe (confondre avec Jirugi) : Tendre le bras en ligne droite sans relâcher et verrouiller le coude, ce qui prive le mouvement de son effet de fouet.
- Main molle ou pouce décollé : Relâcher la tension du tranchant de la main, risquant une blessure au poignet ou au pouce lors de l'impact.
- Mauvaise hauteur : Frapper au niveau du buste (Kaunde) au lieu de maintenir la trajectoire au niveau du cou/de la tête (Nopunde).
- Déséquilibre de la posture en L : Ne pas respecter la répartition du poids (70/30) ou tendre la jambe arrière, détruisant l'assise du blocage/frappe.
- Oubli du bras de réaction : Ne pas ramener la main opposée à la hanche au moment précis de l'impact.
Point clé : La puissance du Niunja So Sonkal Nopunde Bakuro Taerigi provient du fouetté du coude de l'intérieur vers l'extérieur, synchronisé avec la descente en position en L (70/30) et la rotation finale du tranchant de la main.