Nopunde Dollyo Chagi¶
🔊 Prononciation : 높은데 돌려 차기
Le Nopunde Dollyo Chagi (높은데 돌려 차기) est le coup de pied circulaire fondamental et emblématique du Taekwon-Do (ITF).
Il se traduit par : Coup de pied circulaire au niveau haut (High Turning Kick).
1. Décomposition de la terminologie coréenne¶
| Terme | Hangeul | Traduction | Rôle dans la technique |
|---|---|---|---|
| Nopunde | 높은데 | Niveau haut | Hauteur de la cible (tempe, mâchoire, visage). |
| Dollyo | 돌려 | Circulaire / Tournant | Trajectoire en arc de cercle de l'extérieur vers l'intérieur. |
| Chagi | 차기 | Coup de pied | Technique d'attaque des membres inférieurs. |
2. Exécution et principes biomécaniques¶
- L'armement :
- Le genou de la jambe de frappe monte latéralement, fléchi et parallèle au sol, tout en s'alignant vers la cible.
- Le pied d'appui commence son pivot vers l'extérieur.
- Le pivot et l'extension :
- Le pied d'appui pivote complètement (de 135° à 180°), dégageant le bassin et permettant l'ouverture de la hanche.
- Le bas-jambe se détend sèchement à partir du coude du genou en formant un arc de cercle horizontal ou légèrement ascendant.
- L'impact et la zone de frappe :
- L'impact s'effectue principalement avec le bol du pied (Ap Chook) avec les orteils relevés, ou occasionnellement avec le coup-de-pied (Baldeung).
- Le réarmement :
- Le genou est réarmé immédiatement après le choc avant de poser la jambe au sol.
3. Applications et cibles¶
- Cibles visées : La tempe, la mâchoire, la joue ou le cou.
- Tactique de combat : La technique d'attaque à distance moyenne et longue la plus populaire pour contourner la garde adverse au niveau de la tête.
- Formes (Tuls) : Un des coups de pied les plus fréquemment exécutés dans la majorité des tuls de l'ITF (comme Do-San, Won-Hyo, Yul-Gok).
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Pivot insuffisant du pied d'appui : Ne pas pivoter le talon vers la cible, ce qui bloque la hanche et met une contrainte dangereuse sur le genou d'appui.
- Dropper le genou : Baisser le genou juste avant la détente de la jambe, transformant le coup haut en coup moyen (Kaunde).
- Orteils non relevés : Risquer une entorse ou une fracture en frappant avec le bout des orteils lors de l'utilisation d'Ap Chook.
- Oubli du réarmement : Laisser tomber la jambe tendue après l'impact.
Point clé : La force du Nopunde Dollyo Chagi provient du pivot complet du pied d'appui combiné au fouetté sec de la jambe au niveau du visage.