Bakuro Noollo Chagi¶
🔊 Prononciation : 밖으로 눌러 차기
Le Bakuro Noollo Chagi (밖으로 눌러 차기) est le coup de pied pressant vers l'extérieur (Outward pressing kick) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique défensive et disruptive utilise la plante du pied ou le talon (Balbadak / Dwitkumchi) pour exercer une pression lourde et continue (Noollo) menée du centre vers l'extérieur (Bakuro). Elle vise principalement à écraser la jambe, le genou ou la garde de l'adversaire afin de briser sa structure ou stopper son avance.
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Bakuro (밖으로) : Vers l'extérieur (mouvement mené de l'axe central vers l'extérieur).
- Noollo / Nullo (눌러) : Presser / Écraser / Pousser vers le bas (du verbe Nureuda [누르다], appuyer).
- Chagi (차기) : Coup de pied (Kick).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Arme naturelle | Balbadak (La plante du pied) ou Dwitkumchi (Le dessous du talon). |
| Trajectoire (Bakuro Noollo) | Descendante et oblique de l'intérieur vers l'extérieur : le pied monte vers l'axe central puis pousse en pression vers l'extérieur-bas. |
| Cibles prioritaires | L'articulation du genou (face interne ou rotule), le tibia, la cuisse ou le pied d'appui de l'adversaire. |
| Action mécanique | Pression / Écrasement (Noollo) : l'objectif est d'appliquer la masse du corps sur le membre adverse plutôt que de délivrer un choc percutant sec. |
| Pied d'appui | Légèrement fléchi pour abaisser le centre de gravité et maximiser la force de pression. |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement Central¶
- Montée du genou : Le genou de la jambe de frappe monte vers l'intérieur du corps (près de la poitrine / ligne centrale), le pied armé la plante tournée vers l'avant.
- Gainage du tronc : La sangle abdominale se verrouille pour maintenir le buste stable pendant la poussée.
Étape 2 : La Pression vers l'Extérieur (Bakuro Noollo)¶
- Extension en pression : La jambe se détend en projetant la plante du pied vers la jambe ou le genou adverse, en traçant un arc qui va du centre vers l'extérieur (Bakuro).
- Transfert du poids : Le bassin s'engage légèrement pour accompagner la poussée et écraser la cible sous la force de gravité (Noollo).
Étape 3 : L'Impact et le Retrait (Kopurigi)¶
- Verrouillage à l'impact : La plante du pied ou le talon presse fermement l'articulation ou le membre adverse pour faire plier sa structure ou stopper son coup.
- Retrait contrôlé : Le genou se replie rapidement (Kopurigi) pour ramener le pied au sol en posture de combat stable, évitant de se faire saisir la jambe.
3. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶
Coup d'arrêt, destruction d'ancrage et contrôle de distance : 1. Hyper-extension du genou adverse : En pressant l'intérieur ou l'avant du genou d'un agresseur de l'intérieur vers l'extérieur, la pression Noollo force l'articulation dans un angle anatomique dangereux, provoquant la rupture des ligaments ou la chute immédiate. 2. Coup d'arrêt (Stop-kick) : Permet d'intercepter un adversaire qui s'avance ou qui arme un coup de pied direct en lui écrasant la jambe d'attaque avant qu'elle ne se déploie. 3. Dégagement de la garde : Peut être appliqué sur la cuisse ou le bas-ventre pour repousser l'adversaire et créer l'espace nécessaire à une riposte avec les poings.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Percuter au lieu de presser : Frapper d'un choc sec (Chagi classique) au lieu de maintenir une pression d'écrasement lourde (Noollo).
- Armer trop à l'extérieur : Faire partir le pied directement du côté sans passer par l'axe central, ce qui supprime le mouvement Bakuro (de l'intérieur vers l'extérieur).
- Tendre la jambe d'appui : Conserver la jambe de terre rigide, ce qui empêche d'utiliser la gravité pour écraser la cible et détruit l'équilibre.
- Buste penché en arrière : Basculer excessivement le haut du corps vers l'arrière pour lever la jambe, réduisant la force de poussée.