Niunja So Sondung Nopunde Bakuro Taerigi¶
🔊 Prononciation : ㄴ자 서 손등 높인데 바깥으로 때리기
Le Niunja So Sondung Nopunde Bakuro Taerigi (ㄴ자 서 손등 높인데 바깥으로 때리기) est le coup cinglant haut vers l'extérieur avec le dos de la main en posture en L (L-stance reverse knife-hand / back-hand high outward strike) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique d'attaque rapide et percutante utilise le dos de la main ouverte (Sondung) dans une trajectoire en arc de cercle allant de l'intérieur vers l'extérieur (Bakuro). Délivrée au niveau haut (Nopunde), elle vise des cibles sensibles sur le visage ou le profil de l'adversaire (comme la tempe, la mâchoire ou l'os zygomatique).
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Niunja So / Niunja Sogi (ㄴ자 서기) : Posture en L (L-stance — 70% du poids sur la jambe arrière, 30% sur la jambe avant, pieds à 90°).
- Sondung (손등) : Dos / Revers de la main (Back hand — la surface dorsale de la main ouverte).
- Nopunde (높인데) : Niveau haut (High level — hauteur des yeux, du visage ou de la tempe).
- Bakuro (바깥으로) : Vers l'extérieur / Du dedans vers le dehors (Outward).
- Taerigi (때리기) : Coup percutant / Cinglant fouetté (Strike).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Arme naturelle | Sondung (Le dos de la main ouverte : la main est étendue, les 4 doigts tendus et serrés, le pouce fléchi fermement contre la paume. L'impact se fait avec la surface dorsale du métacarpe). |
| Posture (Niunja Sogi) | 70% du poids sur la jambe arrière, 30% sur la jambe avant. Pieds formant un angle de 90°. Écartement : environ 1,5 largeur d'épaules en longueur. |
| Trajectoire (Bakuro) | Arc de cercle du dedans vers le dehors : la main s'arme près de l'épaule opposée pour venir fouetter vers l'extérieur au niveau haut. |
| Zone ciblée / Hauteur | Niveau haut (Nopunde) : la tempe, la mâchoire, la pommette ou l'articulation temporo-mandibulaire. |
| Orientation de la main | À l'impact final, le dos de la main (Sondung) fait face à la cible (la paume est orientée vers le corps du pratiquant ou légèrement vers le bas selon la finition du fouetté). |
| Main de réaction (Bandae Son) | Le poing de la main opposée est tiré sèchement à la hanche (Heori), paume vers le haut. |
| Orientation du buste | Semi-profil (Han Momtong) à 45°. |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement et la Sine Wave¶
- Armement du Sondung : La main de frappe s'ouvre et s'arme près de l'épaule/joue opposée, la paume tournée vers l'extérieur ou vers l'avant.
- Main de réaction : Le bras opposé s'avance vers l'avant pour guider la ligne de frappe et préparer son retour à la hanche.
- Phase haute (Sine Wave) : Élévation souple du centre de gravité par une extension légère des genoux pendant l'amorce du glissement du pas.
Étape 2 : L'Ancrage en L (Niunja Sogi)¶
- Placement des pieds : Ancrer les pieds à 90° pour verrouiller la posture en L (70% du poids du corps sur la jambe arrière, 30% sur la jambe avant).
- Chute de masse : Redescendre le bassin au moment de poser les pieds pour convertir la gravité en force de rotation.
Étape 3 : Le Fouetté Extérieur et le Verrouillage (Snap)¶
- Détente circulaire (Bakuro Taerigi) : La main s'élance de manière cinglante depuis l'épaule opposée vers l'extérieur au niveau haut (Nopunde).
- Fouetté du poignet : Au dernier millième de seconde, le poignet effectue un snap rapide pour impacter sèchement la cible avec le dos de la main (Sondung).
- Tirage de réaction : Le poing opposé est tiré violemment à la hanche (Heori), créant l'effet de couple nécessaire.
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève et dynamique scelle la frappe.
3. Intérêt tactique et Application dans les patrons (Tul)¶
Frappe d'angle mort et effet de cravache : 1. Fouetté déstabilisant : Contrairement au tranchant de la main (Sonkal), le dos de la main (Sondung) offre un mouvement extrêmement fluide et rapide, idéal pour surprendre la garde adverse par un coup cinglant à la tempe ou à la joue. 2. Contournement de garde : La trajectoire circulaire du dedans vers le dehors (Bakuro) permet de contourner le bras d'un agresseur par l'extérieur. 3. Présence dans les patrons (Tul) : Cette technique apparaît notamment dans des formes comme Tong-Il Tul (mouvements 7 et 9, sous la variante Niunja So Sondung Nopunde Bakuro Taerigi), où elle exige un timing très précis entre le fouetté de la main ouverte et la stabilité en posture en L (70/30).
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Confondre Sondung (dos de la main) et Sonkal Dung (revers du tranchant) : Frapper avec l'arête du pouce/index au lieu d'utiliser la surface plate du dos de la main ouverte.
- Mouvement rigide sans fouetté : Pousser le bras au lieu d'utiliser la souplesse du coude et le verrouillage dynamique du poignet (Snap).
- Pouce décollé : Laisser le pouce ressortir du côté de la main, ce qui fragilise la structure et expose le pouce à une blessure.
- Lancer le bras trop en arrière : Dépasser la ligne du profil de l'adversaire, ce qui déséquilibre le buste et expose le thorax.
- Mauvaise répartition du poids : Ne pas charger 70% du poids sur la jambe arrière en Niunja Sogi.