Niunja So Sonkal Nopunde Daebi Makgi¶
🔊 Prononciation : ㄴ자 서 손칼 높은데 대비 막기
Le Niunja So Sonkal Nopunde Daebi Makgi (ㄴ자 서 손칼 높은데 대비 막기) est l'une des techniques défensives les plus emblématiques, élégantes et fondamentales du Taekwon-Do (ITF).
Elle se traduit par : Blocage de garde haut au tranchant de la main en position en L (High Knife-Hand Guarding Block in L-Stance).
1. Décomposition de la terminologie coréenne¶
| Terme | Hangeul | Traduction | Rôle dans la technique |
|---|---|---|---|
| Niunja So (Sogi) | ㄴ자 서기 | Position en L (L-Stance) | Posture défensive (70 % du poids sur la jambe arrière, 30 % sur la jambe avant). |
| Sonkal | 손칼 | Tranchant de la main | Surface de blocage (le bord extérieur de la main ouverte, du petit doigt au poignet). |
| Nopunde | 높은데 | Niveau haut | Hauteur d'exécution de la main principale (au niveau des yeux / de la tête). |
| Daebi | 대비 | Garde / Protection | Action combinée des deux mains formant un bouclier coordonné. |
| Makgi | 막기 | Blocage / Défense | Action de dévier, neutraliser ou stopper une attaque. |
2. Exécution et principes biomécaniques¶
Cette technique associe la stabilité en retrait de la position en L à la protection étendue d'une garde haute au tranchant des mains :
- La position des jambes (Niunja Sogi) :
- Le pied arrière supporte 70 % du poids du corps, orienté à 15° vers l'extérieur.
- Le pied avant pointe vers l'avant (légèrement rentré de 15°) et supporte 30 % du poids.
- Les talons sont alignés sur la même ligne de référence, le corps à mi-profil (Ban Mom).
- L'armement (Préparation) :
- Les deux mains s'ouvrent en tranchant de la main (Sonkal), doigts collés, pouces fléchis et plaqués contre la paume.
- Les bras sont ramenés vers l'arrière du corps (près de l'épaule/hanche arrière), paumes orientées vers le haut ou l'une vers l'autre.
- L'exécutant amorce la phase ascendante de la vague (Sine Wave).
- La trajectoire et la garde haute (Nopunde Daebi Makgi) :
- En redescendant dans la posture en L, le bras avant s'élance vers l'avant et le haut. Le tranchant de la main avant vient se stabiliser au niveau des yeux / de la tête (Nopunde), le coude conservant un angle d'environ 110° à 120°.
- La main arrière (main de garde) vient se placer horizontalement devant le plexus solaire pour protéger le centre du buste.
- Les deux poignets se verrouillent au moment précis où le bassin s'enfonce dans la posture.
3. Applications et cibles¶
- Protection contre les attaques hautes : Permet de dévier ou couper les attaques dirigées vers le visage (coups de poing directs haut Nopunde Jirugi, coups de pied circulaires Dollyo Chagi ou latéraux Yop Chagi).
- Garde fluide en combat (Matsogi) : Les mains ouvertes (Sonkal) permettent non seulement de dévier les coups avec souplesse, mais aussi d'enchaîner instantanément par une saisie, un contre au tranchant de la main ou une frappe de jambe avec le pied avant libéré de tout poids.
- Formes (Tuls) : C'est une technique majeure retrouvée dans de nombreuses formes traditionnelles de l'ITF (comme Toi-Gye, Choong-Moo, Ge-Baek, etc.).
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Confondre les hauteurs (Nopunde vs Kaunde) : Placer la main avant au niveau de la poitrine (Kaunde) au lieu de maintenir le tranchant de la main à la hauteur des yeux (Nopunde).
- Fermer les mains : Former des poings (confondre avec Palmok Daebi Makgi) au lieu de garder des tranchants de mains rigides et ouverts (Sonkal).
- Tranchant de la main mou : Laisser les doigts écartés ou le pouce décollé, ce qui affaiblit la structure de blocage et expose la main aux blessures.
- Mauvaise répartition du poids : Mettre 50 % du poids sur chaque jambe au lieu de conserver l'ancrage à 70 % sur la jambe arrière.
- Handicap de la main arrière : Coller la main de garde arrière contre le corps au lieu de la maintenir à quelques centimètres du plexus solaire.
- Oubli de la vague (Sine Wave) : Exécuter le blocage de manière plate sans synchroniser le verrouillage des avant-bras avec l'abaissement du centre de gravité.
Point clé : La spécificité du Niunja So Sonkal Nopunde Daebi Makgi réside dans l'élévation du tranchant de la main avant au niveau des yeux, soutenue par l'ancrage arrière (70/30) de la position en L.