Orun Niunja So Palmok Kaunde Daebi Makgi¶
🔊 Prononciation : 오른 ㄴ자 서 팔목 가운데 대비 막기
Le Orun Niunja So Palmok Kaunde Daebi Makgi (오른 ㄴ자 서 팔목 가운데 대비 막기) est l'un des blocages de garde les plus essentiels et utilisés du Taekwon-Do (ITF).
Elle se traduit par : Blocage de garde moyen à l'avant-bras en position L droite.
1. Décomposition de la terminologie coréenne¶
| Terme | Hangeul | Traduction | Rôle dans la technique |
|---|---|---|---|
| Orun | 오른 | Droit / Droite | Indique la position L droite (le pied droit est à l'arrière et porte 70 % du poids). |
| Niunja So (Sogi) | ㄴ자 서기 | Position en L (L-Stance) | Posture où les pieds forment un « ㄴ » (70 % du poids sur la jambe arrière, 30 % sur la jambe avant). |
| Palmok | 팔목 | Avant-bras | Zone de blocage (utilisation de l'extérieur des avant-bras avec les poings fermés). |
| Kaunde | 가운데 | Niveau moyen | Hauteur d'exécution (au niveau de la poitrine / du plexus solaire). |
| Daebi | 대비 | Garde / Protection | Action de couverture où les deux bras travaillent ensemble pour former un bouclier. |
| Makgi | 막기 | Blocage / Défense | Action de neutraliser, dévier ou stopper une attaque. |
2. Exécution et principes biomécaniques¶
Cette technique offre une protection compacte et très solide en utilisant les poings fermés et la structure des avant-bras :
- La position des jambes (Orun Niunja Sogi) :
- Le pied droit se trouve à l'arrière, orienté à 15° vers l'extérieur, supportant 70 % du poids.
- Le pied gauche est à l'avant, orienté vers l'avant (légèrement rentré de 15°), supportant 30 % du poids.
- Les talons sont alignés sur la même ligne de référence.
- L'armement (Préparation) :
- Contrairement au Sonkal Daebi Makgi (mains ouvertes), les deux mains sont fermées en poings.
- Les bras sont ramenés vers la hanche/épaule arrière, les paumes tournées l'une vers l'autre ou vers soi.
- L'exécutant s'élève lors de la phase ascendante de la vague (Sine Wave).
- La trajectoire et le blocage (Kaunde Daebi Makgi) :
- En redescendant dans la vague, le bras avant s'élance vers l'avant, le coude conservant une flexion d'environ 110° à 120°. Le poing avant se fixe à la hauteur des épaules/yeux.
- La main arrière (poing de garde) vient se placer à quelques centimètres du plexus solaire, l'avant-bras protégeant le tronc.
- Les poignets se verrouillent fermement à l'instant précis du contact et de la stabilisation en position Niunja Sogi.
3. Applications et cibles¶
- Protection contre les attaques directes : Ce blocage permet d'intercepter et de dévier les coups de poing directs (Ap Jirugi) ou les coups de pied au corps (Ap Chagi, Dollyo Chagi) visant le niveau moyen (Kaunde).
- Différence avec le Sonkal Daebi Makgi : En gardant les poings fermés (Palmok), cette garde est souvent privilégiée en combat libre (Matsogi) car elle offre une protection plus compacte et réduit le risque de blessure aux doigts face à des attaques puissantes.
- Formes (Tuls) : C'est une technique de base enseignée dès le début de l'apprentissage ITF (présente dans les exercices fondamentaux comme Saju Makgi et dans des tuls comme Chon-Ji ou Dan-Gun).
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Ouvrir les mains : Laisser les doigts dépliés (confondre la technique avec le Sonkal Daebi Makgi). Les poings doivent être fermement clos.
- Mauvaise répartition du poids : Répartir le poids à 50/50 ou trop charger la jambe avant, ce qui détruit l'assise arrière propre à la position Niunja Sogi.
- Poing arrière collé au corps : Poser le poing arrière directement sur le buste au lieu de le maintenir à une distance de protection (environ 2 à 5 cm du plexus).
- Bras avant complètement tendu : Verrouiller le coude avant en extension, ce qui empêche d'absorber le choc et fragilise l'articulation du coude.
- Alignement incorrect des talons : Placer le pied avant trop à gauche ou trop à droite par rapport au talon arrière, ce qui compromet l'équilibre latéral.
- Oubli de la vague (Sine Wave) : Bloquer de manière rigide et "à plat", sans utiliser la descente du bassin pour injecter la masse corporelle dans la garde.
Point clé : Le Orun Niunja So Palmok Kaunde Daebi Makgi est la garde de référence du Taekwon-Do : les poings fermés et la flexion des avant-bras créent un bouclier hermétique capable de dévier les attaques moyennes tout en conservant une mobilité immédiate.