Blocage avec le dos du poignet (Sonmok Dung Makgi)¶

Le Sonmok Dung Makgi (손목등 막기 — fréquemment retranscrit ou prononcé Sonmok Dong Makgi) est le blocage avec le dos du poignet (Back wrist block) en TaeKwon-Do ITF.

(Note : « Dong » ou « Deung » est la transcription phonétique courante du mot coréen Dung / 등 qui signifie « dos » ou « revers »).

Sa décomposition linguistique est la suivante :

Sonmok (손목) : Poignet (littéralement Son = main, Mok = cou/articulation).
Dung / Dong (등) : Dos / Revers / Partie supérieure.
Makgi (막기) : Blocage / Défense.

1. La surface de blocage (Sonmok Dung)¶

L'arme naturelle : La zone de contact est la bosse osseuse formée par le dos de la jonction du poignet lorsque la main est cassée/fléchie vers la paume.
Mise en forme anatomique :
Le poignet est fléchi vers l'intérieur (flexion palmaire) à environ 90°.
Les doigts sont regroupés de manière compacte.
L'articulation du poignet est fortement gainée pour créer une surface arrondie mais rigide, capable de dévier des frappes sans risquer la blessure.

2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶

Étape 1 : L'Armement et la Flexion¶

Armement : Le bras qui va bloquer croise le torse en partant de la hanche ou de l'épaule opposée.
Casse du poignet : Le poignet se fléchit fortement dès l'amorce pour présenter la bosse du dos du poignet (Sonmok Dung) vers la trajectoire de l'attaque.
Visée / Réaction : Le bras opposé s'étend vers l'avant pour mesurer la distance et fournir la force de réaction (Bandae Son).

Étape 2 : Le Mouvement de Vague (Sine Wave) et la Trajectoire¶

Mouvement du corps : Exécution du mouvement ondulatoire (Basse - Haute - Basse).
Déploiement en crochet : Le poignet avance dans un mouvement circulaire ou ascendant selon la variante, venant cueillir l'attaque adverse au lieu de la percuter de face.

Étape 3 : L'Interception et la Déviation¶

Contact rasant : Le dos du poignet vient intercepter le bras ou la jambe de l'adversaire avec un angle oblique pour dévier l'attaque hors de son axe plutôt que de l'arrêter net.
Verrouillage et expiration (Kihap) : Contractez la sangle abdominale et le bras au moment du contact avec une expulsion d'air synchrone.

3. Les principales variantes de Sonmok Dung Makgi¶

Le Sonmok Dung Makgi s'adapte selon la hauteur et la direction du coup adverse :

Variante	Description
Sonmok Dung Ollyo Makgi	Blocage ascendant avec le dos du poignet (pour chasser un coup de poing haut ou un coup de pied descendant).
Sonmok Dung Yop Makgi	Blocage latéral vers l'extérieur pour dévier une frappe directe au corps.
Sonmok Dung Anuro Makgi	Blocage vers l'intérieur venant balayer l'attaque adverse par le côté.

4. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶

Un blocage doux et fluide idéal pour les contrôles : Contrairement au tranchant de l'avant-bras (Bakat Palmok) qui recherche un choc osseux dur, le Sonmok Dung Makgi utilise la rondeur du poignet pour glisser et dévier le membre adverse. En self-défense, cette technique est particulièrement prisée car elle laisse la main totalement libre : après avoir dévié le coup avec le dos du poignet, il suffit d'ouvrir la main pour saisir immédiatement le poignet de l'agresseur (Japgi) et enchaîner sur une clé d'articulation ou un balayage.

5. Présence dans les Formes (Tul)¶

On retrouve cette technique de raffinement dans les formes de niveau intermédiaire et avancé :

Po-Eun Tul (Mouvements 5 et 23) : Exécution célèbre du Sonmok Dung Ollyo Makgi (blocage ascendant du dos du poignet).
Juche Tul : Utilisé pour dévier les attaques directes et préparer des contre-attaques rapides à courte distance.

6. Erreurs fréquentes à éviter¶

Ne pas assez fléchir le poignet : Conserver le poignet droit ou à peine cassé, ce qui fait frapper l'adversaire sur les os fragiles de la main ou des doigts.
Poignet mou à l'impact : Ne pas gainer l'articulation au moment du contact, risquant une entorse du poignet sous la pression de la frappe.
Heurter au lieu de dévier : Chercher à casser le membre adverse au lieu de dévier sa trajectoire avec fluidité.