Annun So Orun Ap Joomuk Noollo Makgi Wa Wen An Palmok Yobap Makgi¶

🔊 Prononciation : 앉은 서 오른 앞주먹 눌러막기 와 왼 안팔목 옆앞막기

Le Annun So Orun Ap Joomuk Noollo Makgi Wa Wen An Palmok Yobap Makgi (앉은 서 오른 앞주먹 눌러막기 와 왼 안팔목 옆앞막기) est un double blocage combiné simultané en posture du cavalier (Sitting stance right forefist pressing block with left inner forearm side-front block).

Cette technique complexe consiste à exécuter en même temps deux actions défensives à des niveaux et sous des angles différents : un blocage en pression vers le bas du poing droit tout en réalisant un blocage latéral-avant avec l'avant-bras intérieur gauche.

Sa décomposition linguistique est la suivante :

Annun So (앉은 서) : Posture du cavalier (Sitting stance).
Orun Ap Joomuk Noollo Makgi (오른 앞주먹 눌러막기) : Blocage en pression descendant du poing droit (Right forefist pressing block).
Wa (와) : Et (And).
Wen An Palmok Yobap Makgi (왼 안팔목 옆앞막기) : Blocage latéral-avant (oblique à 45°) de l'avant-bras intérieur gauche (Left inner forearm side-front block).

1. Répartition et géométrie des deux bras¶

Bras	Technique exécutée	Surface de contact / Zone couverte	Niveau & Angle
Bras droit	Orun Ap Joomuk Noollo Makgi	Ap Joomuk (dessous du poing fermé). Presse une attaque basse vers le sol.	Najunde (Bas) — Axe frontal / diagonal bas.
Bras gauche	Wen An Palmok Yobap Makgi	An Palmok (Avant-bras intérieur, côté pouce). Dévie une frappe arrivant à 45°.	Kaunde / Nopunde (Moyen/Haut) — Diagonale avant-gauche (45°).

2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶

Étape 1 : L'Armement Croisé¶

Regroupement d'élan :
Le bras droit (pressant) s'arme au-dessus du niveau du sternum, poing fermé paume vers le bas/corps.
Le bras gauche (blocage latéral-avant) vient croiser sous le bras droit près du flanc droit.
Phase haute de le mouvement de vague (Sine Wave) : Élever légèrement le centre de gravité sur les jambes.

Étape 2 : Le Déploiement Simultané et la Sine Wave¶

Trajectoires divergentes :
Le poing droit descend dans un mouvement appuyé vers le bas (Noollo) pour intercepter une attaque basse.
L'avant-bras gauche monte et s'ouvre vers la diagonale à 45° (Yobap) dans un mouvement en arc.
Chute de masse : Les genoux se fléchissent lourdement pour ancrer la posture Annun Sogi (1,5 largeur d'épaules, pieds parallèles, poids 50/50).

Étape 3 : L'Impact et le Verrouillage (Snap)¶

Double rotation synchrone : Les deux articulations verrouillent simultanément leur rotation au dernier millième de seconde.
Positions finales :
Le poing droit se stabilise au niveau du bas-ventre/cuisse droite, paume tournée vers le sol.
Le poing gauche s'arrête à hauteur d'épaule vers l'avant-gauche (45°).
Expiration (Kihap) : Une seule expulsion d'air brève et sèche scelle les deux blocages au sol.

3. Intérêt tactique en combat (Matsogi) et Self-Défense (Hosinsul)¶

Neutralisation d'une combinaison ou de deux attaques simultanées : 1. Défense multi-niveaux : Permet de réagir à une attaque combinée "haut/bas" (par exemple : intercepter un coup de pied bas ou une tentative de saisie aux jambes avec la main droite, tout en déviant un coup de poing ou un crochet au visage avec le bras gauche). 2. Contrôle et création d'ouverture : Le blocage appuyé droit (Noollo) peut servir à écraser la garde ou le membre inférieur de l'agresseur vers le bas, tandis que le bras gauche maintient la sécurité du visage pour préparer une contre-attaque immédiate.

4. Erreurs fréquentes à éviter¶

Désynchronisation des bras : Arriver avec un bras en retard par rapport à l'autre. L'impact et le verrouillage doivent être strictement simultanés.
Mauvais angles de trajectoire :
Descendre le poing droit de manière passive sans force de pression (Noollo).
Sortir le bras gauche trop sur le côté (90°) ou trop devant (0°) au lieu de respecter l'angle de 45° (Yobap).
Perte de structure en Annun Sogi : Laisser le bassin basculer ou les genoux rentrer vers l'intérieur pour compenser le double effort des bras.
Apnée durant le mouvement : Bloquer sa respiration au lieu de produire une expiration nette au moment du scellage.