Annun So Orun Sonkal Najunde Yop Makgi¶
🔊 Prononciation : 앉은 서 오른 손칼 낮운데 옆 막기
Le Annun So Orun Sonkal Najunde Yop Makgi (앉은 서 오른 손칼 낮운데 옆 막기) est le blocage latéral bas droit au tranchant de la main en posture du cavalier (Sitting stance right knife-hand low side block) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique défensive rapide et tranchante utilise le bord extérieur de la main ouverte (Sonkal) pour intercepter, casser ou dévier vers le bas (Najunde) et sur le côté (Yop) une attaque venant frapper la partie inférieure du corps (bas-ventre, hanche ou cuisse).
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Annun So / Annun Sogi (앉은 서) : Posture du cavalier (Sitting stance).
- Orun (오른) : Droit / Côté droit (Right).
- Sonkal (손칼) : Tranchant de la main (Knife-hand — du côté du petit doigt, du poignet jusqu'à la première articulation de l'auriculaire).
- Najunde (낮운데) : Niveau bas (hauteur du bas-ventre, des cuisses ou de la ceinture).
- Yop (옆) : Latéral / Vers le côté (Side).
- Makgi (막기) : Blocage (Block).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Arme naturelle | Sonkal (Le tranchant extérieur de la main droite ouverte : doigts bien tendus et serrés, le pouce fortement fléchi contre la paume). |
| Orientation finale | La paume de la main droite est orientée vers le sol ou légèrement inclinée vers le bas/extérieur. |
| Trajectoire (Yop Makgi) | Descente en arc de cercle depuis l'épaule opposée vers le bas du flanc droit à environ 15 cm au-dessus de la cuisse droite. |
| Cible couverte | Attaques basses dirigées vers les côtes flottantes, la hanche, le bas-ventre ou la cuisse. |
| Posture de base | Annun Sogi (Pieds parallèles espacés de 1,5 largeur d'épaules, genoux fléchis poussés vers l'extérieur, poids 50/50). |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement Croisé¶
- Position d'amorce : La main droite ouverte (Sonkal) s'arme près de l'épaule ou du pectoral gauche, la paume tournée vers le visage/haut.
- Main de réaction (Bandae Son) : Le bras gauche se place devant le buste pour guider l'impulsion et préparer son tirage à la hanche.
- Phase haute (Sine Wave) : Le corps s'élève légèrement sur les jambes par une extension contrôlée des genoux.
Étape 2 : Le Déploiement Descendant et la Sine Wave¶
- Descente en arc : Le bras droit descend obliquement vers le flanc droit (Yop) dans un mouvement tranchant au niveau bas (Najunde).
- Chute de masse : Redescente lourde du bassin en fléchissant les genoux en Annun Sogi pour transférer l'énergie de gravité au moment du blocage.
Étape 3 : L'Impact et la Rotation (Snap)¶
- Vrille axiale : Au dernier millième de seconde, la main droite pivote pour présenter le tranchant (Sonkal) face à l'attaque, la paume finissant tournée vers le sol.
- Position de stabilisation : La main s'arrête à environ deux poings de distance de la cuisse droite.
- Tirage de réaction : Le poing gauche vient se verrouiller avec force à la hanche gauche (Heori).
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève et sèche scelle l'ancrage de la posture.
3. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶
Chasse d'attaque basse et protection du flanc : 1. Déviation des coups de pied bas (Low kicks) : Extrêmement efficace pour balayer le coup de pied direct frontal bas (Najunde Ap Chagi) ou casser la trajectoire d'un coup de pied circulaire bas (Najunde Dollyo Chagi) ciblant la cuisse ou les genoux. 2. Pression osseuse du Sonkal : La dureté du tranchant de la main percutant le tibia ou la cheville adverse peut provoquer une douleur intense qui dissuade l'agresseur de poursuivre son attaque. 3. Conserver l'axe sans reculer : La posture Annun Sogi offre une base latérale si solide qu'elle permet d'absorber des impacts bas puissants sans perdre l'équilibre.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Pouce relâché : Ne pas replier fermement le pouce contre la paume, exposant l'articulation du pouce à une fracture ou une entorse en cas de choc lourd.
- Bloquer trop en avant (Ap) : Descendre la main directement devant le pubis au lieu de la décaler vers le flanc droit (Yop).
- Casser le poignet : Ne pas maintenir l'alignement rectiligne entre l'avant-bras et le tranchant de la main à l'impact.
- Coller la main à la cuisse : Finir le blocage en appuyant la main sur la jambe, ce qui transmet tout le choc de l'attaque directement dans votre propre cuisse.