Annun So Wen Dwit Palkup Tulgi¶
🔊 Prononciation : 앉은 서 왼 뒤 팔굽 찌르기
Le Annun So Wen Dwit Palkup Tulgi (앉은 서 왼 뒤 팔굽 찌르기) est le coup de coude arrière perçant gauche en posture du cavalier (Sitting stance left rear elbow thrust) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique d'attaque à très courte distance utilise la pointe osseuse du coude gauche (Palkup) pour exécuter une pénétration directe en piston (Tulgi) vers un adversaire situé directement derrière soi (Dwit), tout en exploitant la stabilité et la puissance d'ancrage de la posture du cavalier (Annun Sogi).
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Annun So / Annun Sogi (앉은 서) : Posture du cavalier (Sitting stance).
- Wen (왼) : Gauche / Côté gauche (Left).
- Dwit (뒤) : Arrière / Derrière (Rear).
- Palkup (팔굽) : Coude (Elbow).
- Tulgi (찌르기) : Coup perçant / Estocade en piston (Thrust).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Arme naturelle | Palkup (La pointe osseuse de l'olécrane du coude gauche). |
| Trajectoire (Dwit Tulgi) | Strictement rectiligne vers l'arrière en mouvement de piston direct (parallèle au sol ou légèrement ascendante selon la cible). |
| Cibles prioritaires | Le plexus solaire, l'estomac, les côtes ou le menton d'un agresseur situé derrière soi. |
| Main de réaction (Bandae Son) | Le poing droit est ramené fermement à la hanche droite (Heori), paume vers le haut (ou vient parfois se placer en soutien sur la main gauche selon la forme d'exécution). |
| Posture de base | Annun Sogi (Pieds parallèles espacés de 1,5 largeur d'épaules, genoux fléchis poussés vers l'extérieur, poids 50/50). |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement et le Coup d'Œil¶
- Position d'amorce : Le bras gauche fléchit et s'avance légèrement vers l'avant sur l'axe central, le poing gauche fermé orienté paume vers le bas ou le corps pour armer le piston.
- Coup d'œil impératif (Siseon) : La tête pivote vivement par-dessus l'épaule gauche pour fixer la cible située directement derrière.
- Phase haute (Sine Wave) : Le corps s'élève légèrement sur les jambes par une extension contrôlée des genoux.
Étape 2 : La Pénétration en Piston et la Sine Wave¶
- Poussée rectiligne du coude : Le coude gauche se projette violemment vers l'arrière (Dwit) en ligne droite, frôlant le flanc gauche. Le poing gauche est ramené contre la poitrine/aisselle gauche.
- Chute de masse : Redescente lourde du bassin en fléchissant les deux genoux en Annun Sogi pour transférer toute l'énergie de pesanteur dans la pénétration du coude.
Étape 3 : L'Impact et le Verrouillage (Snap)¶
- Verrouillage de l'axe : Le coude gauche s'arrête net sur la cible arrière. L'avant-bras et le bras restent serrés pour maximiser la rigidité de la pointe de l'olécrane.
- Tirage de réaction : Le poing droit se scelle à la hanche droite (Heori).
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève et sèche scelle l'impact au sol.
3. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶
Attaque dévastatrice au corps-à-corps et libération de saisie : 1. Pénétration osseuse maximale (Tulgi) : Contrairement à une frappe circulaire du coude (Taerigi), la trajectoire en piston (Tulgi) concentre toute la masse du corps sur la pointe réduire du coude, traversant les protections musculaires de l'adversaire. 2. Dégagement d'étreinte / ceinturage arrière : Si un agresseur vous saisit par-derrière au niveau des bras ou de la taille, le Dwit Palkup Tulgi enfonce le coude directement dans son plexus ou ses côtes pour briser son emprise instantanément. 3. Indépendance de posture : La largeur de la posture Annun Sogi offre une stabilité latérale exceptionnelle pour délivrer une frappe arrière à pleine puissance sans basculer.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Oublier le coup d'œil (Siseon) : Frapper à l'aveugle vers l'arrière sans avoir tourné la tête pour repérer et fixer la cible.
- Frapper en balayage circulaire : Écarter le coude vers l'extérieur (Taerigi) au lieu de le maintenir serré près du flanc pour percer en ligne droite (Tulgi).
- Décoller les pieds / tourner les talons : Faire pivoter les plantes de pieds ou perdre la structure d'Annun Sogi sous l'effet de l'élan vers l'arrière.
- Poing gauche flottant : Laisser la main gauche ouverte ou relâchée au lieu de maintenir le poing fermement scellé contre le thorax au moment de la percussion.