Gunnun So Bandal Son Nopunde Bandae Taerigi¶
🔊 Prononciation : 걷는 서 반달손 높인데 반대 때리기
Le Gunnun So Bandal Son Nopunde Bandae Taerigi (걷는 서 반달손 높인데 반대 때리기) est le coup cinglant haut inversé avec la main en arc de cercle (croissant de lune) en posture de marche (Walking stance crescent-hand high reverse strike) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique d'attaque très spécifique utilise la cavité arrondie formée entre le pouce et l'index (Bandal Son) pour frapper ou crocheter des zones cylindriques du visage ou du cou (principalement la pomme d'Adam, le larynx ou la mâchoire). L'indication Bandae (inversé) signifie que la frappe est délivrée par la main opposée à la jambe avant.
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Gunnun So / Gunnun Sogi (걷는 서기) : Posture de marche (Walking stance — répartition 50/50 du poids, 1,5 largeur d'épaules en longueur, 1 largeur d'épaules en largeur).
- Bandal Son (반달손) : Main en croissant de l'arc de cercle / demi-lune (Crescent hand / Arc hand — l'arc formé par la courbure du pouce et de l'index).
- Nopunde (높인데) : Niveau haut (High level — hauteur de la gorge, du menton ou du cou).
- Bandae (반대) : Inversé (Reverse — s'exécute avec la main du côté de la jambe arrière / opposée à la jambe avant).
- Taerigi (때리기) : Coup percutant / Cinglant (Strike).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Arme naturelle | Bandal Son (La zone concave située entre la base du pouce écarté et la première articulation de l'index). |
| Posture (Gunnun Sogi) | 50% du poids sur chaque jambe. Genou avant fléchi (aplomb au-dessus du talon), jambe arrière tendue. Écartement : 1,5 largeur d'épaules en longueur, 1 largeur d'épaules en largeur. |
| Principe Bandae (Inversé) | Jambe gauche devant + Main droite qui frappe (ou jambe droite devant + main gauche). |
| Trajectoire (Taerigi) | Cinglante et légèrement courbe/orientée : la main s'avance pour encadrer et impacter la structure de la gorge ou du cou. |
| Zone ciblée / Hauteur | Niveau haut (Nopunde) : la gorge (larynx/pomme d'Adam), le sous-menton ou le côté du cou. |
| Main de réaction (Bandae Son) | Le poing opposé est tiré sèchement à la hanche (Heori), paume vers le haut. |
| Orientation du buste | De face (Jeongmyon) pour engager la hanche arrière (Bandae). |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement et la Sine Wave¶
- Armement de la main (Bandal Son) : La main de frappe s'ouvre, formant une arche entre le pouce et l'index, et s'arme près de la hanche/aisselle opposée, paume orientée vers le corps ou légèrement vers le bas.
- Main de réaction : Le poing du côté de la jambe avant s'avance pour calibrer la portée et guider le tirage.
- Phase haute (Sine Wave) : Élévation souple du centre de gravité par une extension légère des genoux pendant l'amorce du pas de marche.
Étape 2 : Le Pas de Marche et la Chute de Masse¶
- Ancrage en Gunnun Sogi : Poser le pied avant en glissant, en conservant impérativement la largeur d'épaules pour garantir l'équilibre.
- Chute de masse : Redescendre le bassin au moment d'ancrer le pied avant pour convertir l'énergie gravitationnelle en puissance d'impact.
Étape 3 : L'Impact et la Rotation de Hanche (Bandae Snap)¶
- Détente en croissant de lune : La main en Bandal Son fuse vers la gorge de l'adversaire de façon cinglante.
- Engagement de la hanche arrière : La hanche du côté du bras de frappe pivote puissamment de face (Jeongmyon), propulsant l'arc de la main dans la cible.
- Tirage de réaction : Le poing opposé est tiré sèchement à la hanche (Heori).
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève scelle l'impact.
3. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶
Frappe anatomique sur la gorge et étouffement immédiat : 1. Encadrement des structures cylindriques : La forme en demi-lune de la main (Bandal Son) est conçue pour épouser la forme de la gorge/du cou. Contrairement à un poing fermé qui peut glisser sur le cartilage de la pomme d'Adam, l'arc de la main vient l'impacter et le comprimer directement. 2. Neutralisation sans force brute : Frapper le larynx avec la zone entre le pouce et l'index provoque un spasme respiratoire, une asphyxie immédiate ou l'incapacité réflexe de l'agresseur à poursuivre son attaque. 3. Puissance transmise par le transfert Bandae : La rotation croisée de la hanche arrière (du bras qui frappe) apporte la vitesse et la force d'impact nécessaires sans déformer la forme de la main.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Pouce non écarté ou mal tendu : Ne pas former une arche nette et rigide entre le pouce et l'index, risquant de se luxer le pouce à l'impact.
- Doigts écartés et mous : Laisser les 4 autres doigts flotter au lieu de les garder fermement unis et légèrement fléchis pour maintenir la rigidité de l'arc.
- Confondre Baro et Bandae : Frapper avec la main du même côté que la jambe avant (version Baro).
- Frapper avec la paume ou le tranchant : Impact avec la mauvaise surface de la main au lieu de toucher avec la cavité située entre le pouce et l'index (Bandal Son).
- Perdre la largeur d'épaules : Aligner les pieds sur la même ligne au sol, ce qui ruine la stabilité et la rotation de la hanche arrière.