Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Bandae Yobap Taerigi¶
🔊 Prononciation : 걷는 서 등 주먹 높인데 반대 옆앞 때리기
Le Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Bandae Yobap Taerigi (걷는 서 등 주먹 높인데 반대 옆앞 때리기) est le coup cinglant inversé de biais (côté-avant) au niveau haut avec le revers du poing en posture de marche (Walking stance backfist high reverse side-front strike) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique d'attaque fouettée et circulaire utilise le dos / revers du poing (Dung Joomuk) pour frapper une cible haute (tempe, mâchoire ou zone zygomatique) selon un angle diagonal de biais (Yobap — environ 45° entre le profil et le face-à-face). L'indication Bandae (inversée) signifie que le coup est porté par le bras du côté de la jambe arrière (opposé à la jambe avant).
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Gunnun So / Gunnun Sogi (걷는 서기) : Posture de marche (Walking stance — 50/50 du poids, 1,5 largeur d'épaules en longueur, 1 largeur d'épaules en largeur).
- Dung Joomuk (등 주먹) : Revers du poing / Dos du poing (Backfist).
- Nopunde (높인데) : Niveau haut (High level — hauteur du visage, de la tempe ou de la mâchoire).
- Bandae (반대) : Inversé (Reverse — s'exécute avec la main du côté de la jambe arrière).
- Yobap / Yop-Ap (옆앞) : Côté-avant / Diagonale de biais (Side-front — trajectoire oblique à 45°).
- Taerigi (때리기) : Coup percutant / Cinglant fouetté (Strike).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Arme naturelle | Dung Joomuk (La surface supérieure du dos des jointures de l'index et du majeur du poing fermé). |
| Posture (Gunnun Sogi) | 50% du poids sur chaque jambe. Genou avant fléchi, jambe arrière tendue. Écartement : 1,5 largeur d'épaules en longueur, 1 largeur d'épaules en largeur. |
| Principe Bandae (Inversé) | Jambe gauche devant + Poing droit qui frappe (ou jambe droite devant + poing gauche). |
| Trajectoire (Yobap) | Arc de cercle diagonal de biais (45°) : le poing effectue un fouetté circulaire passant entre l'axe frontal et l'axe latéral. |
| Zone ciblée / Hauteur | Niveau haut (Nopunde) : la tempe, la mâchoire ou l'os zygomatique (pommette) de l'adversaire. |
| Main de réaction (Bandae Son) | Le poing de la jambe avant est tiré sèchement à la hanche (Heori), paume vers le haut. |
| Orientation du buste | Semi-profil / Diagonale (Han Momtong) aligné avec la trajectoire à 45°. |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement et la Sine Wave¶
- Armement du revers de poing : Le poing de la jambe arrière s'arme près de l'aisselle ou de l'épaule opposée (avant), paume orientée vers le corps.
- Main de réaction : L'autre bras s'avance pour guider l'axe de la diagonale et préparer son tirage.
- Phase haute (Sine Wave) : Élévation souple du centre de gravité par une extension légère des genoux pendant l'amorce du pas de marche.
Étape 2 : Le Pas de Marche et la Chute de Masse¶
- Ancrage en Gunnun Sogi : Poser le pied avant en glissant, en conservant impérativement la largeur d'épaules d'écartement latéral.
- Chute de masse : Redescendre le bassin au moment de poser le pied avant pour convertir le poids du corps en vitesse d'impact.
Étape 3 : Le Fouetté en Diagonale et le Verrouillage (Bandae Snap)¶
- Déploiement du coude : Le coude s'avance vers la diagonale à 45° pour servir de point de pivot.
- Fouetté du poignet (Yobap Taerigi) : L'avant-bras se détend de façon cinglante en décrivant un arc oblique, et le poignet fouette au tout dernier millième de seconde pour amener le dos du poing (Dung Joomuk) sur la tempe.
- Engagement de la hanche arrière (Bandae) : La hanche du bras de frappe pivote pour accompagner l'impulsion.
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève et sèche scelle la frappe.
3. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶
Frappe d'angle mort, effet de cravache et contournement de garde : 1. Contournement par l'angle mort (Yobap) : Comme la trajectoire n'est ni purement frontale ni totalement de profil, le coup s'infiltre dans la diagonale à 45°, un angle mort très difficile à anticiper pour la garde adverse. 2. Effet de fouet dévastateur sur les tempes : Le fouetté du dos du poing (Dung Joomuk) applique une force de torsion brusque sur la tête de l'agresseur, ce qui peut provoquer un ébranlement cérébral et un K.O. immédiat. 3. Puissance ajoutée par la hanche arrière (Bandae) : Le pivotement de la hanche du bras arrière fournit l'accélération nécessaire pour faire cingler le poing sans contracter l'épaule.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Confondre l'angle de frappe : Donner un coup purement de face (Ap) ou purement latéral (Yop) au lieu de respecter l'angle diagonal à 45° (Yobap).
- Confondre Baro et Bandae : Frapper avec le bras du côté de la jambe avant.
- Mouvement rigide sans fouetté : Pousser le bras de façon rectiligne au lieu d'utiliser l'effet de charnière du coude et le snap du poignet.
- Frapper avec les jointures avant : Impacter avec l'avant du poing (Ap Joomuk) au lieu d'orienter le dos du poing (Dung Joomuk).
- Perdre l'ancrage latéral : Croiser les pieds au sol en Gunnun Sogi, ce qui ruine l'équilibre et empêche la rotation de la hanche arrière.