Orun Nopunde Bandae Dollyo Gorochagi¶
🔊 Prononciation : 오른 높은데 반대 돌려 걸어차기
Le Orun Nopunde Bandae Dollyo Gorochagi (오른 높은데 반대 돌려 걸어차기) est une technique d'attaque spectaculaire, rapide et extrêmement dévastatrice du Taekwon-Do (ITF).
Elle se traduit par : Coup de pied crocheté retourné circulaire du pied droit au niveau haut.
1. Décomposition de la terminologie coréenne¶
| Terme | Hangeul | Traduction | Rôle dans la technique |
|---|---|---|---|
| Orun | 오른 | Droit | Indique que la frappe est exécutée avec la jambe droite. |
| Nopunde | 높은데 | Niveau haut | Hauteur de la cible (au niveau de la tête, du visage ou de la tempe). |
| Bandae | 반대 | Reverse / Retourné | Rotation du corps initiée par le dos (mouvement inversé). |
| Dollyo | 돌려 | Circulaire / Tournant | Trajectoire en arc de cercle de la rotation du corps. |
| Gorochagi | 걸어차기 | Coup de pied crocheté | Action de fouetter et crocheter la cible (Goro = accrocher/crocheter, Chagi = coup de pied). |
2. Exécution et principes biomécaniques¶
Cette technique associe la force centrifuge d'une rotation par le dos à un fouetté sec et décapant du genou en fin de trajectoire :
- L'impulsion et la rotation (Bandae) :
- En position de garde, le pivot s'amorce sur la plante du pied gauche (pied d'appui).
- Le corps tourne par le dos (rotation à 360° ou 180° selon la position de départ).
- Le repérage visuel (Spotting) :
- La tête pivote plus vite que les épaules pour verrouiller la cible du regard avant que la jambe ne s'étende. Frapper sans voir la cible gâche la précision et la puissance.
- L'armement et la trajectoire circulaire :
- La jambe droite monte pliée et s'ouvre légèrement sur le côté de la cible pour contourner sa garde.
- La jambe se détend en arc de cercle vers le niveau haut (Nopunde).
- Le crochetage et l'impact (Gorochagi) :
- Juste au moment de dépasser la cible, le genou se replie brusquement vers l'arrière dans un mouvement de crochet.
- L'impact est délivré avec une grande violence au moyen du talon (Dwit Chook) ou de la plante du pied (Balsadok).
- Le réarmement et le retour en garde :
- Le genou se replie rapidement après le choc pour éviter toute saisie de jambe et permettre un atterrissage sous contrôle.
3. Applications et cibles¶
- Cibles visées : La tempe, la mâchoire, le visage ou la carotide.
- Combat (Matsogi) : C'est l'un des coups de pied de contre-attaque ou d'attaque feintée les plus redoutés. Le fait de faire passer la jambe sur le côté puis de la ré-accrocher brutalement vers l'arrière permet de contourner complètement la garde frontale de l'adversaire.
- Casse spécialisée / démonstration (Tukgi) : Très populaire pour les épreuves de casse de planches acrobatiques en hauteur grâce à la vitesse et l'effet de levier du talon.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Absence de crochetage (jambe tendue comme un bâton) : Balayer avec la jambe complètement rigide au lieu de fouetter/crocheter avec le genou à l'impact.
- Frapper "à l'aveugle" : Ne pas pivoter la tête en premier pour fixer la cible, ce qui entraîne un manque de précision et une perte d'équilibre.
- Zone d'impact incorrecte : Frapper avec le bord extérieur du pied ou les orteils au lieu de concentrer l'énergie sur la structure solide du talon (Dwit Chook).
- Trajectoire trop basse : Relâcher la hauteur de la hanche et frapper au niveau du thorax, négligeant le critère Nopunde (niveau haut).
- Affaissement du buste : Pencher excessivement le torse vers le sol pour chercher de la hauteur, ce qui annule la force de contraction des ischios-jambiers et fessiers lors du crochetage.
Point clé : Tout le secret du Orun Nopunde Bandae Dollyo Gorochagi réside dans le décalage du crochetage : la jambe s'ouvre comme pour rater la cible, puis le genou se replie de manière explosive pour ramener le talon directement dans le visage de l'adversaire.