Wen Nopunde Bandae Dollyo Gorochagi¶
🔊 Prononciation : 왼 높인데 반대 돌려 걸어차기
Le Wen Nopunde Bandae Dollyo Gorochagi (왼 높인데 반대 돌려 걸어차기) est le coup de pied crocheté tournant inversé haut de la jambe gauche (Left high reverse turning hook kick) en TaeKwon-Do ITF.
Souvent considéré comme l'un des coups de pied les plus spectaculaires et destructeurs des arts martiaux, il combine l'énergie cinétique d'une rotation complète du corps (Bandae Dollyo) avec l'action d'un fouetté crocheté du talon (Gorochagi). Exécuté avec la jambe gauche (Wen) au niveau haut (Nopunde — visage / tête), il exploite l'angle mort de l'adversaire pour passer par-dessus sa garde.
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Wen (왼) : Gauche (Left).
- Nopunde (높인데) : Niveau haut (High level — hauteur de la tête / du visage).
- Bandae Dollyo (반대 돌려) : Tournant inversé / En rotation inverse (Reverse turning).
- Gorochagi / Goro Chagi (걸어차기) : Coup de pied crocheté / accrochant (Hook kick).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Jambe de frappe | Jambe gauche (Wen). |
| Arme naturelle | Dwitkumchi (Le dessous / la base dure du talon) ou Bakal (le tranchant extérieur du pied sur la phase d'accroche). |
| Hauteur ciblée (Nopunde) | Niveau haut (mâchoire, tempe, joue, menton ou occiput). |
| Trajectoire | Fouetté circulaire crocheté après rotation : le pied s'étend légèrement au-delà de la cible, puis le genou se contracte brusquement pour faucher la cible de côté. |
| Pied d'appui (droite) | Pivote à 180° à 360° sur le bol du pied pour libérer totalement le bassin et assurer la fluidité de la rotation. |
| Regard (Siseon) | La tête tourne en premier par-dessus l'épaule pour fixer visuellement la cible avant que la jambe ne s'élance. |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : La Rotation du Buste et le Coup d'Œil (Siseon)¶
- Amorce de rotation : Depuis la posture de combat, le haut du corps et le bassin amorcent une rotation vers la droite (sens inverse).
- Prise de visée (Siseon) : La tête pivote vivement par-dessus l'épaule droite pour repérer et fixer la cible haute (Nopunde) avant le déclenchement de la jambe.
- Pivot d'appui : Le pied droit pivote sur le sol pour accompagner l'inertie du corps.
Étape 2 : L'Armement du Genou Gauche et l'Extension Décalée¶
- Montée de genou : La jambe gauche monte fléchie, le genou pointant vers la trajectoire d'attaque.
- Extension décalée : La jambe gauche s'étend vers le niveau haut (Nopunde), en visant légèrement à côté / au-delà du visage de l'adversaire (du côté droit de sa tête).
Étape 3 : Le Fouetté Crocheté (Goro) et la Rétraction¶
- Action de crochetage (Gorochagi) : Les muscles ischio-jambiers et fessiers se contractent brutalement pour fouetter le talon (Dwitkumchi) en arc de cercle à travers le visage de l'adversaire (de droite à gauche).
- Impact : Le talon vient percuter la cible à pleine vitesse grâce à l'effet combiné de la rotation du corps et de la contraction de la jambe.
- Rétraction et reprise de garde (Kuga Sogi) : La jambe gauche se replie immédiatement après l'impact pour éviter toute prise de jambe et permettre un retour au sol équilibré en garde.
3. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶
Puissance K.O. maximale et contournement d'angle mort : 1. Force cinétique de rotation : La combinaison du pivot complet du corps et du fouetté sec du talon génère une force d'impact extrême capable de provoquer un K.O. immédiat. 2. Effet de masque et trajectoire trompeuse : En faisant passer la jambe par l'extérieur du champ de vision de l'adversaire, le coup contourne la garde frontale et frappe là où le combattant ne voit pas venir l'attaque. 3. Contre-attaque d'anticipation : Particulièrement efficace lorsque l'adversaire s'avance en ligne droite, car il vient s'encastrer directement dans la trajectoire du talon.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Tourner à aveugle : Lancé la jambe avant que la tête et le regard (Siseon) n'aient verrouillé la cible, risquant de rater l'adversaire ou de perdre l'équilibre.
- Frapper avec la plante du pied à plat : Frapper avec le dessous du pied mou au lieu d'impacter avec la structure osseuse dure du talon (Dwitkumchi).
- Genou trop bas : Ne pas monter le genou à hauteur du visage (Nopunde) lors de l'armement, ce qui transforme la technique en un balayage bas ou moyen peu puissant.
- Oublier le fouetté crocheté (Goro) : Tendre la jambe de manière raide (comme un coup de pied retourné direct Dwit Chagi ou une hache) au lieu de réaliser le crochetage caractéristique du Gorochagi.
- Perdre le contrôle à la réception : Laisser la force de rotation emporter tout le corps après la frappe au lieu de rétracter la jambe et de se stabiliser.