Blocage double en arc de main (Doo Bandalson Makgi)¶

Le Doo Bandalson Makgi (두 반달손 막기 — parfois retranscrit Du Bandalson Makgi) est le blocage double en arc de main (Double arc-hand block ou Double crescent-hand block) en TaeKwon-Do ITF.

Sa décomposition linguistique est la suivante :

Doo / Du (두) : Deux / Double (préfixe indiquant que les deux mains exécutent la technique simultanément).
Bandal (반달) : Croissant de lune / Arc.
Son (손) : Main.
Makgi (막기) : Blocage / Défense.

Là où le Bandalson Makgi classique n'utilise qu'une seule main pour dévier ou intercepter, le Doo Bandalson Makgi engage les deux mains en forme d'arc (Bandalson) pour former une barrière double, une pince d'interception ou un contrôle bilatéral sur l'adversaire.

1. La surface de contact (Doo Bandalson)¶

Double Arc de Main : Les deux mains sont ouvertes et forment simultanément la structure Bandalson (en forme de "C" rigide ou de gueule du tigre).
Configuration anatomique :
Les deux pouces sont fléchis et fortement sous tension.
Les quatre autres doigts de chaque main sont joints et légèrement incurvés.
Les deux poignets sont gainés et fermes pour pouvoir encaisser ou pincer une frappe sans plier.

2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶

Étape 1 : L'Armement Double¶

Mise en forme : Les deux mains prennent la structure Bandalson dès la phase de préparation.
Croisement d'amorce : Les deux bras se croisent au niveau de la poitrine ou s'arment près des flancs opposés (selon que le blocage soit dirigé vers l'extérieur ou vers l'avant).
Pression du corps : Abaissement du centre de gravité dans la première phase du mouvement de vague (Sine Wave).

Étape 2 : L'Extension Synchronisée (Sine Wave)¶

Ondulation : Élévation puis redescente explosive du corps (Basse - Haute - Basse).
Déploiement symétrique : Les deux mains s'élancent en parfaite synchronisation le long de trajectoires en arc de cercle vers le point d'impact.

Étape 3 : L'Interception et le Verrouillage¶

Contact et Pince : Les deux arcs de main viennent percuter ou encadrer la cible (les deux poignets/bras de l'adversaire, la gorge, ou le tronc).
Expiration (Kihap) : Expulsion d'air courte et synchrone avec le verrouillage complet de la sangle abdominale, des dorsaux et des poignets.

3. Intérêt tactique et applications en Self-Défense (Hosinsul)¶

Le Doo Bandalson Makgi est une technique de contrôle à haute efficacité :

Pincer / Encadrer un membre (Effet Pince) : En amenant les deux Bandalson de chaque côté d'un bras ou d'une jambe adverse, vous immobilisez le membre comme dans un étau, ce qui empêche l'adversaire de le retirer.
Neutralisation de frappes doubles ou lourdes : Permet de stopper une attaque à deux mains (ex: tentative de saisie à la gorge, poussée à deux mains) en bloquant simultanément les deux poignets de l'agresseur.
Contre-attaque directe à la gorge/clavicules : En self-défense, ce mouvement peut s'exécuter sous forme d'interception offensive : l'une des mains bloque le bras arrivant tandis que l'autre vient frapper/bloquer directement sous la gorge ou le menton de l'agresseur.

4. Présence dans les Formes (Tul)¶

On retrouve le Doo Bandalson Makgi dans les formes avancées de ceintures noires (Black Belt Tul) :

So-San Tul : Utilisé dans des enchaînements de contrôle rapproché contre des attaques complexes.
Ul-Ji Tul : Intégré pour intercepter et saisir des attaques directes au corps ou au visage.
Moon-Moo Tul : Utilisé pour défaire et neutraliser les gardes fermées à courte distance.

5. Erreurs fréquentes à éviter¶

Pouces lâches : Ne pas gainer les pouces, ce qui détruit la structure en "C" et expose à de graves entorses ou fractures lors de l'impact.
Désynchronisation des bras : Faire arriver une main avant l'autre, ce qui annule la puissance globale de l'onde de choc et gâche l'effet de pince.
Écarter les coudes exagérément : Ouvrir trop largement les bras, ce qui découvre totalement le centre du buste et le plexus solaire face à une attaque directe.