Niunja So Sang Sonkal Makgi¶
🔊 Prononciation : ㄴ자 서 쌍 손칼 막기
Le Niunja So Sang Sonkal Makgi (ㄴ자 서 쌍 손칼 막기) est le double blocage du tranchant de la main en posture en L (L-stance twin knife-hand block ou twin knife-hand guarding block) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique défensive fondamentale utilise simultanément le tranchant des deux mains ouvertes (Sang Sonkal) pour protéger le buste et le visage contre des attaques puissantes, tout en bénéficiant de la stabilité et du retrait de la posture en L (Niunja Sogi).
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Niunja So / Niunja Sogi (ㄴ자 서기) : Posture en L (L-stance — 70% du poids sur la jambe arrière, 30% sur la jambe avant, pieds à 90°).
- Sang (쌍) : Double / Jumelé (Twin — les deux mains agissent ensemble).
- Sonkal (손칼) : Tranchant de la main (Knife-hand — bord extérieur de la main ouverte).
- Makgi (막기) : Blocage / Parade (Block).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Armes naturelles | Sang Sonkal (Le tranchant des deux mains ouvertes : 4 doigts tendus et bien serrés, pouces fléchis fermement contre les paumes). |
| Posture (Niunja Sogi) | 70% du poids sur la jambe arrière, 30% sur la jambe avant. Pieds formant un angle de 90°. Écartement : environ 1,5 largeur d'épaules en longueur. |
| Position du bras bloquant | Le bras avant est fléchi et déployé vers l'avant, le tranchant de la main au niveau des épaules/du plexus solaire (ou niveau haut selon la variante). |
| Position du bras de garde | Le bras arrière est fléchi devant le thorax, la main en Sonkal placée à environ 2 à 3 cm du plexus solaire pour assurer la seconde ligne défensive. |
| Zone protégée | Le buste, le plexus solaire, le visage et la cage thoracique. |
| Orientation du buste | Semi-profil (Han Momtong) à 45°. |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement et la Sine Wave¶
- Armement des mains (Sang Sonkal) : Les deux mains s'ouvrent. La main bloquante (avant) s'arme près de l'épaule/joue arrière, paume orientée vers l'intérieur. La main de garde (arrière) s'arme en s'avançant légèrement devant le corps, paume vers le bas/l'avant.
- Phase haute (Sine Wave) : Élévation souple du centre de gravité par une légère extension des genoux pendant l'amorce du glissement de pas.
Étape 2 : L'Ancrage en L (Niunja Sogi)¶
- Placement des pieds : Ancrer les pieds à 90° pour sceller la posture en L (70% du poids sur la jambe arrière, 30% sur la jambe avant).
- Chute de masse : Redescendre le bassin au moment de poser les pieds pour convertir la gravité en puissance de blocage.
Étape 3 : Le Déploiement et le Verrouillage (Snap)¶
- Balayage bilatéral : Le bras avant se déploie vers la cible tandis que le bras arrière se place en protection devant la poitrine.
- Rotation des poignets : Au dernier millième de seconde, les deux poignets pivotent pour présenter la tranche osseuse des deux mains (Sang Sonkal).
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève scelle la rigidité de la garde et l'arrêt de la posture.
3. Intérêt tactique et Application dans les patrons (Tul)¶
Garde hermétique bilatérale et absorption en retrait : 1. Protection à double barrière : Si l'attaque adverse parvient à franchir le premier blocage du bras avant, la main arrière placée devant le plexus fournit un bouclier immédiat pour intercepter l'impact. 2. Tranchant osseux (Sonkal) : Frapper les membres adverses avec la tranche extérieure de la main permet de dévier ou de faire mal à l'attaquant sans risquer de se briser les os du poing. 3. Présence dans les patrons (Tul) : On retrouve cette technique fondamentale dans de nombreuses formes, notamment Yul-Gok Tul (mouvements 28 et 30).
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Doigts mous ou pouce décollé : Relâcher la cohésion de la main ouverte, risquant une luxation ou une fracture des doigts au contact.
- Main arrière collée contre le thorax : Plquer la main de garde contre le corps au lieu de maintenir une distance d'absorption de 2 à 3 cm.
- Confondre Sang Sonkal Makgi et Sonkal Daebi Makgi : En Sang Sonkal Makgi, les deux mains bloquent activement sur deux axes, tandis qu'en Daebi Makgi, une main est bloquante principale et l'autre est en garde passive d'accompagnement.
- Mauvaise répartition du poids : Ne pas respecter le ratio 70% arrière / 30% avant en Niunja Sogi.