Niunja So Sonkal Dung Najunde Bandae Anuro Makgi¶
🔊 Prononciation : ㄴ자 서 손칼등 낮은데 반대 안으로 막기
Le Niunja So Sonkal Dung Najunde Bandae Anuro Makgi (ㄴ자 서 손칼등 낮은데 반대 안으로 막기) est le blocage bas inversé vers l'intérieur avec le revers du tranchant de la main en posture en L (L-stance reverse knife-hand low inward block) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique défensive à un seul bras utilise le revers du tranchant de la main (Sonkal Dung — la tranche osseuse située entre la base de l'index et le pouce fléchi) pour intercepter ou dévier une attaque basse dirigée vers le bas-ventre ou le haut de la cuisse. Le mouvement s'effectue du dehors vers le dedans (Anuro) et est exécuté avec la main du côté de la jambe avant (Bandae), tandis que la main opposée est ramenée à la hanche.
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Niunja So / Niunja Sogi (ㄴ자 서기) : Posture en L (L-stance — 70% du poids sur la jambe arrière, 30% sur la jambe avant, pieds à 90°).
- Sonkal Dung (손칼등) : Revers du tranchant de la main (Reverse knife-hand — bord intérieur de la main ouverte, du côté du pouce et de la base de l'index).
- Najunde (낮인데) : Niveau bas (Low level — au-dessous de la ceinture/au niveau du bas-ventre).
- Bandae (반대) : Inversé (Reverse — s'exécute avec la main située du côté de la jambe avant / opposée à la jambe arrière).
- Anuro (안으로) : Vers l'intérieur / Du dehors vers le dedans (Inward).
- Makgi (막기) : Blocage / Parade (Block).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Arme naturelle | Sonkal Dung (Le revers du tranchant de la main : 4 doigts tendus et bien serrés, pouce fléchi fermement contre la paume pour exposer la tranche osseuse à la base de l'index). |
| Posture (Niunja Sogi) | 70% du poids sur la jambe arrière, 30% sur la jambe avant. Pieds formant un angle de 90°. Écartement : environ 1,5 largeur d'épaules en longueur. |
| Principe Bandae (Inversé) | Le blocage est exécuté par la main située du côté de la jambe avant. |
| Trajectoire (Anuro) | Du dehors vers le dedans : la main part de l'extérieur (du côté de la hanche/épaule avant) et balaie vers l'axe central du corps au niveau bas (Najunde). |
| Zone protégée | Niveau bas (Najunde) : le bas-ventre, la vessie, l'aine et le haut de la cuisse avant. |
| Main de réaction (Bandae Son) | Le poing opposé (du côté de la jambe arrière) est tiré sèchement à la hanche (Heori), paume vers le haut. |
| Orientation du buste | Semi-profil (Han Momtong) à 45°. |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement et la Sine Wave¶
- Armement du Sonkal Dung : La main bloquante (jambe avant) s'ouvre, le pouce fléchi contre la paume, et monte vers le côté extérieur (près de l'épaule/flanc avant), la paume tournée vers l'extérieur ou le bas.
- Main de réaction : Le bras opposé s'avance vers le centre/bas pour guider l'axe et préparer son tirage.
- Phase haute (Sine Wave) : Élévation souple du centre de gravité par une extension légère des genoux pendant l'amorce du glissement du pas.
Étape 2 : L'Ancrage en L (Niunja Sogi)¶
- Placement des pieds : Ancrer les pieds à 90° pour verrouiller la posture en L (70% du poids sur la jambe arrière, 30% sur la jambe avant).
- Chute de masse : Redescendre le bassin au moment de poser les pieds pour convertir l'énergie gravitationnelle en puissance de balayage défensif.
Étape 3 : Le Balayage Intérieur et le Verrouillage (Snap)¶
- Trajectoire vers l'intérieur (Anuro Makgi) : La main en Sonkal Dung descend et balaie de l'extérieur vers l'intérieur pour venir couvrir le bas-ventre.
- Rotation du poignet : Au dernier instant, le poignet effectue sa vrille pour présenter fermement le revers du tranchant osseux (Sonkal Dung) contre l'attaque adverse.
- Tirage de réaction : Le poing de la jambe arrière est tiré violemment à la hanche (Heori).
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève et sèche accompagne l'impact.
3. Intérêt tactique et Application (Tong-Il Tul)¶
Chasse d'attaque basse et puissance de tirage à la hanche : 1. Dévitation circulaire basse : Le mouvement du dehors vers le dedans (Anuro) permet de happer et chasser sur le côté un coup de pied direct (Ap Chagi) ou une attaque basse arrivant de face. 2. Tranchant osseux résistant : L'utilisation du revers du tranchant (Sonkal Dung) offre une arête très dense qui casse la structure de la jambe ou du bras adverse sans exposer les doigts. 3. Application dans les patrons (Tul) : Cette technique s'exécute notamment dans le patron Tong-Il Tul (mouvements 46 et 48), où elle intervient dans une séquence de dégagement et de balayage défensif bas.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Confondre Sonkal et Sonkal Dung : Bloquer avec le côté extérieur du petit doigt au lieu de présenter le bord intérieur de la main (du côté de l'index/pouce).
- Pouce décollé ou mal fléchi : Laisser le pouce ressortir du côté de la main, risquant une luxation ou une fracture au contact du coup adverse.
- Trajectoire directe au lieu d'intérieure : Pousser le bras de haut en bas au lieu de décrire un mouvement circulaire venant de l'extérieur vers l'intérieur (Anuro).
- Confondre avec le blocage de garde (Daebi Makgi) : Laisser le second bras devant la poitrine au lieu de le tirer sèchement à la hanche (Heori).
- Mauvaise répartition du poids : Ne pas maintenir 70% de la masse sur la jambe arrière en Niunja Sogi.