Niunja So Sonkal Dung Najunde Daebi Makgi¶
🔊 Prononciation : ㄴ자 서 손칼등 낮은데 대비 막기
Le Niunja So Sonkal Dung Najunde Daebi Makgi (ㄴ자 서 손칼등 낮은데 대비 막기) est le blocage de garde bas au revers du tranchant de la main en posture en L (L-stance reverse knife-hand low guarding block) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique défensive bilatérale utilise le revers du tranchant des deux mains ouvertes (Sonkal Dung — la tranche osseuse située entre la base de l'index et le pouce fléchi) pour créer un écran de protection bas (bas-ventre, aine, cuisses) contre des attaques descendantes ou basses, tout en profitant du profil réduit et du retrait de la posture en L (Niunja Sogi).
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Niunja So / Niunja Sogi (ㄴ자 서기) : Posture en L (L-stance — 70% du poids sur la jambe arrière, 30% sur la jambe avant, pieds à 90°).
- Sonkal Dung (손칼등) : Revers du tranchant de la main (Reverse knife-hand — le bord intérieur de la main ouverte, du côté du pouce et de la base de l'index).
- Najunde (낮인데) : Niveau bas (Low level — au-dessous de la ceinture/au niveau du bas-ventre).
- Daebi (대비) : Garde / Protection double (Guarding — les deux mains agissent en synergie pour protéger le corps).
- Makgi (막기) : Blocage / Parade (Block).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Armes naturelles | Sang Sonkal Dung (Le revers du tranchant des deux mains : 4 doigts tendus et bien serrés, pouces fléchis fermement vers les paumes pour exposer l'arête de la base de chaque index). |
| Posture (Niunja Sogi) | 70% du poids sur la jambe arrière, 30% sur la jambe avant. Pieds formant un angle de 90°. Écartement : environ 1,5 largeur d'épaules en longueur. |
| Position du bras bloquant | Le bras avant est étendu vers le bas/l'avant, coude légèrement fléchi. Le revers du tranchant de la main se situe au niveau de la ceinture/du bas-ventre, au-dessus du genou avant. |
| Position du bras de réaction | Le bras arrière est plié devant la poitrine/plexus, la main en Sonkal Dung placée à environ 2 à 3 cm du thorax pour assurer la seconde barrière de protection. |
| Hauteur / Zone protégée | Niveau bas (Najunde) : protège le bas-ventre, la vessie, l'aine et le haut de la cuisse avant. |
| | Orientation du buste | Semi-profil (Han Momtong) à 45°. |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement et la Sine Wave¶
- Armement des mains (Sang Sonkal Dung) : Les deux mains s'ouvrent en repliant fermement les pouces contre les paumes. La main bloquante (avant) s'arme près de l'épaule arrière, la paume tournée vers le corps/l'oreille. La main de garde (arrière) s'avance vers le bas/l'avant.
- Phase haute (Sine Wave) : Élévation souple du centre de gravité par une légère extension des genoux pendant l'amorce du glissement de pas.
Étape 2 : L'Ancrage en L (Niunja Sogi)¶
- Placement des pieds : Ancrer les pieds pour sceller la posture en L (70% du poids sur la jambe arrière, 30% sur la jambe avant).
- Chute de masse : Redescendre le bassin pour convertir l'énergie gravitationnelle en force de balayage défensif.
Étape 3 : La Trajectoire Descendante et le Verrouillage (Daebi Snap)¶
- Déploiement vers le bas (Najunde) : La main avant descend en arc de cercle le long du buste jusqu'au niveau de la ceinture, tandis que la main arrière vient se placer devant la poitrine/plexus.
- Rotation des poignets : Au dernier millième de seconde, les deux poignets pivotent pour présenter l'arête osseuse du revers du tranchant (Sonkal Dung) face à l'attaque adverse.
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève et dynamique scelle la fixation du blocage.
3. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶
Protection basse renforcée et absorption en retrait : 1. Dévitation des coups bas puissants : L'utilisation du revers du tranchant (Sonkal Dung) offre une structure osseuse solide pour casser ou dévier un coup de pied bas (Ap Chagi ou Bandal Chagi bas) sans risquer de se blesser les doigts. 2. Double barrière (Principe Daebi) : Le bras avant balaie la zone du bas-ventre tandis que la main arrière protège le plexus contre une feinte ou un enchaînement simultané au buste. 3. Sécurité de l'assise en L (70/30) : En maintenir 70% de la masse sur la jambe arrière, le pratiquant éloigne son buste et son bas-ventre de l'agresseur, gardant la jambe avant mobile pour bloquer ou riposter.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Pouces mal fléchis : Laisser les pouces ressortir du côté de la main, risquant une fracture ou une luxation grave au moment de l'impact.
- Confondre Sonkal et Sonkal Dung : Utiliser le bord extérieur de la main (du côté du petit doigt) au lieu d'orienter le bord intérieur (du côté de l'index/pouce).
- Bloquer trop haut : S'arrêter au niveau de la poitrine (niveau moyen = Kaunde) au lieu de descendre la main avant sous la ceinture (Najunde).
- Main arrière collée au thorax : Plaquer la main de protection contre la poitrine au lieu de maintenir une distance d'absorption de 2 à 3 cm.
- Erreur de répartition de poids : Charger la jambe avant au lieu de conserver 70% du poids ancré sur la jambe arrière.