Niunja So Sonkal Kaunde Makgi¶
🔊 Prononciation : ㄴ자 서 손칼 가운데 막기
Le Niunja So Sonkal Kaunde Makgi (ㄴ자 서 손칼 가운데 막기) est le blocage moyen au tranchant de la main en posture en L (L-stance knife-hand middle block) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique défensive utilise le tranchant de la main ouverte (Sonkal) pour intercepter ou dévier une attaque directe (coup de poing ou coup de pied) dirigée vers le niveau moyen (Kaunde — le plexus solaire ou le buste), tout en profitant du profil réduit et de la stabilité en retrait de la posture en L (Niunja Sogi).
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Niunja So / Niunja Sogi (ㄴ자 서기) : Posture en L (L-stance — 60% du poids sur la jambe arrière, 40% sur la jambe avant, pieds à 90°).
- Sonkal (손칼) : Tranchant de la main (Knife-hand — bord extérieur de la main ouverte).
- Kaunde (가운데) : Niveau moyen (Middle level — hauteur du plexus solaire / thorax).
- Makgi (막기) : Blocage / Parade (Block).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Arme naturelle | Sonkal (Le tranchant de la main ouverte : 4 doigts tendus et bien serrés, pouce fléchi fermement contre la paume). |
| Posture (Niunja Sogi) | 60% du poids sur la jambe arrière, 40% sur la jambe avant. Pieds formant un angle de 90°. Écartement : environ 1,5 largeur d'épaules en longueur. |
| Trajectoire (Kaunde Makgi) | Du dehors vers le dedans (Anuro) : la main s'arme près de l'épaule arrière pour venir dévier l'attaque devant le plexus solaire. |
| Hauteur / Zone protégée | Niveau moyen (Kaunde) : le tranchant de la main s'arrête au niveau de l'épaule/du plexus solaire. |
| Main de réaction (Bandae Son) | Le poing de la main opposée (arrière) est tiré sèchement à la hanche (Heori), paume vers le haut. |
| Orientation du buste | Semi-profil (Han Momtong) à 45°. |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement et la Sine Wave¶
- Armement du Sonkal : La main de blocage s'ouvre et monte près de l'épaule arrière, la paume orientée vers l'extérieur/l'oreille.
- Main de réaction : Le bras opposé s'avance vers l'avant pour guider la trajectoire et préparer son tirage vers la hanche.
- Phase haute (Sine Wave) : Élévation souple du centre de gravité par une extension légère des genoux pendant le glissement du pied.
Étape 2 : L'Ancrage en L et la Chute de Masse¶
- Verrouillage de l'assise : Poser les pieds pour sceller la posture en L (Niunja Sogi), en conservant 60% de la masse sur la jambe arrière.
- Chute de masse : Redescendre le bassin au moment de la pose des pieds pour convertir la gravité en force de blocage.
Étape 3 : La Trajectoire et le Verrouillage (Snap)¶
- Dévitation circulaire : La main en Sonkal descend et avance en arc de cercle depuis l'épaule arrière vers le centre du buste.
- Rotation du poignet : Au tout dernier instant, le poignet pivote pour présenter le tranchant osseux de la main (Sonkal) contre la frappe adverse, la paume finissant tournée vers le sol/l'intérieur.
- Tirage de réaction : Le poing opposé est tiré à la hanche (Heori), créant l'effet de couple nécessaire.
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève scelle la rigidité du blocage.
3. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶
Dévitation fluide, casse-structure et transition rapide : 1. Absorption et dévitation : Utiliser le tranchant de la main (Sonkal) permet de dévier les coups de poing ou de pied moyens sans opposer une résistance osseuse directe et violente, minimisant les risques de blessure. 2. Tranchant comme arme offensive : En frappant l'avant-bras de l'adversaire avec la tranche osseuse de la main, le blocage fait mal et affaiblit le membre attaquant. 3. Distinction avec le blocage de garde (Daebi Makgi) : Contrairement au Sonkal Daebi Makgi où la seconde main protège le thorax, ici la main arrière est tirée à la hanche (Heori), ce qui maximise la force de rotation et prépare une contre-attaque explosive à un seul bras.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Confondre avec Sonkal Daebi Makgi : Laisser la main arrière devant la poitrine au lieu de la tirer sèchement à la hanche (Heori).
- Doigts mous ou pouce non verrouillé : Relâcher la tension de la main ouverte, risquant de se faire tordre ou casser les doigts au contact.
- Dépasser l'axe du corps : Envoyer le bras trop loin vers l'extérieur ou trop loin de l'autre côté, laissant le buste totalement découvert.
- Mauvaise répartition du poids : Mettre trop de poids sur la jambe avant au lieu de maintenir 60% sur la jambe arrière en Niunja Sogi.
- Blocage trop haut ou trop bas : S'arrêter au niveau du visage (niveau Nopunde) ou sous la ceinture (niveau Najunde) au lieu de viser le niveau du plexus (Kaunde).