Blocage bas (Najunde Makgi)¶

Le Najunde Makgi (낮인데 막기) est le blocage au niveau bas (Low section block) en TaeKwon-Do ITF.

Sa décomposition linguistique est la suivante :

Najunde (낮인데) : Niveau bas (toute la zone située sous le nombril et la ceinture jusqu'aux cuisses).
Makgi (막기) : Blocage / Défense.

C'est l'un des premiers mouvements enseignés en TaeKwon-Do. Il s'agit du blocage fondamental destiné à protéger le bas-ventre, les organes génitaux, la vessie et le haut des cuisses contre les attaques descendantes ou directes venant du bas (comme un coup de pied frontal Ap Chagi ou un coup de poing bas).

1. Les surfaces de contact et les variantes (Jook Bang)¶

Bien que le terme désigne la zone cible à protéger, la technique s'associe le plus souvent à ces armes naturelles :

Variante	Surface d'impact	Application principale
Najunde Bakat Palmok Makgi	Bakat Palmok (Tranchant externe de l'avant-bras)	La version classique et la plus utilisée. Un véritable bouclier osseux au-dessus de la cuisse.
Najunde Sonkal Makgi	Sonkal (Tranchant de la main)	Version à main ouverte permettant de trancher le membre adverse vers le bas ou de préparer une saisie de cheville.
Najunde Sonbadak Makgi	Sonbadak (Paume de la main)	Pression ou amorti vers le bas (Nullo Makgi) pour stopper la montée d'un genou ou d'un coup de pied.

2. Décomposition étape par étape de l'exécution (Bakat Palmok)¶

Étape 1 : L'Armement Haut¶

Position d'amorce : Le poing qui va bloquer s'arme haut, à la hauteur de l'épaule ou de la joue opposée, le dos de la main orienté vers l'extérieur.
Main de réaction (Bandae Son) : Le bras opposé est tendu vers l'avant à niveau moyen pour viser et préparer le tirage puissant à la hanche.
Phase haute (Sine Wave) : Élévation du centre de gravité lors de la préparation.

Étape 2 : La Descente et le Mouvement de Vague (Sine Wave)¶

Chute de masse : Le corps s'abaisse brusquement en fléchissant les genoux (Basse - Haute - Basse).
Trajectoire descendante : Le poing de blocage descend le long du corps en décrivant un arc fluide du haut vers le bas.

Étape 3 : L'Impact et le Verrouillage (Snap)¶

Position finale : L'avant-bras s'arrête net au-dessus de la cuisse avant (à environ 15 à 20 cm au-dessus du genou), incliné selon un angle d'environ 45°.
Rotation finale (Snap) : Au dernier millième de seconde, le poignet pivote pour engager le tranchant externe de l'avant-bras (Bakat Palmok).
Tirage de réaction : Le poing opposé vient se verrouiller simultanément à la hanche (Gun-nun Sogi ou Niunja Sogi).
Expiration (Kihap) : Expulsion d'air brève et contraction de la sangle abdominale.

3. Intérêt tactique en combat (Matsogi) et Self-Défense (Hosinsul)¶

La neutralisation de la jambe d'attaque : Le Najunde Makgi exploite la force descendante pour percuter le tibia ou le coup-de-pied d'un adversaire qui tente un Ap Chagi (coup de pied frontal) ou une attaque basse. * Effet de choc : L'impact de l'avant-bras sur le tibia ou la cheville cause une douleur dissuasive chez l'attaquant. * Déviation d'appui : En renvoyant la jambe d'attaque vers le sol, vous forcez l'adversaire à poser son pied prématurément, ruinant sa combinaison de combat et le laissant vulnérable.

4. Présence dans les Formes (Tul)¶

C'est la technique défensive la plus fondamentale de l'ITF, présente dès le premier jour d'entraînement :

Saju Jirugi / Saju Makgi : Exercices de base pour débutants (9e Keup).
Chon-Ji Tul (Mouvements 1, 3, 5, 7) : Tous les premiers mouvements de chaque direction en posture de marche (Gunnun Sogi) débutent par un Najunde Bakat Palmok Makgi.
Dan-Gun Tul, Do-San Tul, Won-Hyo Tul : Présent dans la quasi-totalité des formes du programme de progression.

5. Erreurs fréquentes à éviter¶

Armement trop bas : Démarrer le mouvement au niveau de la poitrine ou de la ceinture au lieu de l'épaule, ce qui enlève toute la puissance gravitationnelle du blocage.
Bras trop tendu (coude verrouillé) : Tendre complètement le coude à 180° au-dessus du genou, ce qui expose l'articulation du coude à une blessure en cas d'impact lourd.
Coller l'avant-bras contre la cuisse : Bloquer trop près de la jambe, de sorte que la frappe adverse pousse le bras contre votre propre cuisse.
Bloquer en dehors de la ligne du corps : Envoyer le bras trop loin sur le côté, laissant le bas-ventre totalement découvert.