Gunnun So Dung Joomuk Ap Taerigi¶
🔊 Prononciation : 걷는 서 등 주먹 앞 때리기
Le Gunnun So Dung Joomuk Ap Taerigi (걷는 서 등 주먹 앞 때리기) est le coup cinglant frontal avec le revers du poing en posture de marche (Walking stance backfist front strike) en TaeKwon-Do ITF.
Cette technique d'attaque rapide et fouettée utilise le dos / revers du poing (Dung Joomuk) pour frapper de face (Ap) une cible haute ou moyenne (arête du nez, philtrum, menton ou tempes).
Sa décomposition linguistique est la suivante :
- Gunnun So / Gunnun Sogi (걷는 서기) : Posture de marche (Walking stance — 50/50 du poids, 1,5 largeur d'épaules en longueur, 1 largeur d'épaules en largeur).
- Dung Joomuk (등 주먹) : Revers du poing / Dos du poing (Backfist).
- Ap (앞) : Frontal / Vers l'avant (Front).
- Taerigi (때리기) : Coup percutant / Cinglant fouetté (Strike).
1. Caractéristiques techniques et géométrie (Jook Bang)¶
| Caractéristique | Norme technique ITF |
|---|---|
| Arme naturelle | Dung Joomuk (La surface supérieure / le dos des jointures de l'index et du majeur du poing fermé). |
| Posture (Gunnun Sogi) | 50% du poids sur chaque jambe. Genou avant fléchi, jambe arrière tendue. Écartement : 1,5 largeur d'épaules en longueur, 1 largeur d'épaules en largeur. |
| Trajectoire (Ap) | Cinglante en arc de cercle vertical (de haut en bas) ou rectiligne fouettée partant du visage/de l'épaule opposée pour frapper droit devant. |
| Hauteur / Cible | Niveau haut (Nopunde) : l'arête du nez, le philtrum (sous le nez) ou le menton de l'adversaire. |
| Orientation de la main | À l'impact, le dos du poing est orienté vers le haut (paume orientée vers le sol ou légèrement vers le corps selon la déclinaison). |
| Main de réaction (Bandae Son) | Le poing opposé est tiré sèchement à la hanche (Heori), paume vers le haut. |
| Orientation du buste | Semi-profil (Han Momtong) à 45° ou de face (Jeongmyon) selon le patron (Tul). |
2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶
Étape 1 : L'Armement et la Sine Wave¶
- Armement du revers de poing : Le poing de frappe s'arme près du pectoral ou de l'aisselle opposée, paume orientée vers le corps ou vers le bas.
- Main de réaction : L'autre bras s'avance devant pour guider l'axe du coup et calibrer le tirage.
- Phase haute (Sine Wave) : Élévation souple du centre de gravité par une extension légère des genoux pendant l'amorce du pas de marche.
Étape 2 : Le Pas de Marche et la Chute de Masse¶
- Ancrage en Gunnun Sogi : Poser le pied avant en glissant, en conservant impérativement la largeur d'épaules d'écartement latéral.
- Chute de masse : Redescendre le bassin au moment de la pose du pied avant pour convertir le poids du corps en vitesse d'impact.
Étape 3 : Le Fouetté et le Verrouillage (Snap)¶
- Déploiement du coude : Le coude monte et s'avance vers la cible, servant de pivot.
- Fouetté du poignet (Dung Joomuk) : L'avant-bras se détend de façon cinglante à partir du coude, et le poignet fouette au dernier millième de seconde pour projeter le dos du poing sur la cible.
- Tirage de réaction : Le poing opposé est tiré sèchement à la hanche (Heori).
- Expiration (Kihap) : Une expulsion d'air brève scelle le coup de fouet.
3. Intérêt tactique et Self-Défense (Hosinsul)¶
Frappe réflexe ultra-rapide et casse-garde : 1. Effet de fouet (Snapping power) : Contrairement à un coup de poing direct (Jirugi) qui pousse en piston, le Dung Joomuk Taerigi agit comme un coup de cravache. Sa vitesse d'exécution le rend très difficile à intercepter. 2. Cibles osseuses fragiles du visage : Le dos du poing impacte l'arête du nez ou le philtrum. Un impact direct provoque un larmolement automatique, des saignements immédiats et une désorientation de l'agresseur. 3. Franchissement de garde : La trajectoire légèrement plongeante et fouettée permet de passer par-dessus la garde frontale de l'adversaire.
4. Erreurs fréquentes à éviter¶
- Pousser au lieu de fouetter : Bloquer le coude et donner un coup rigide au lieu d'utiliser l'effet de charnière et le fouetté du poignet.
- Frapper avec les jointures avant (Ap Joomuk) : Mal tourner le poignet et impacter avec l'avant du poing au lieu du dos du poing (Dung Joomuk).
- Absence de pivot de coude : Ne pas lever le coude à hauteur de la cible avant de détendre le bras, ce qui donne une trajectoire molle.
- Perdre la largeur d'épaules : Aligner les deux pieds sur la même ligne au sol en Gunnun Sogi, perdant toute la stabilité latérale.
- Armement trop bas : Ne pas amener le poing à l'aisselle ou à l'épaule opposée lors de l'amorce du mouvement.