Coup de pied circulaire inversé en esquive (ihamyo Bandae Dollyo Chagi)¶

Le Pihamyo Bandae Dollyo Chagi (피하며 반대 돌려차기) est le coup de pied circulaire inversé en esquive (ou Dodging reverse turning kick).

C'est l'une des contre-attaques les plus spectaculaires, efficaces et gratifiantes du TaeKwon-Do ITF.

Sa décomposition linguistique est la suivante :

Pihamyo (피하며) : En esquivant, tout en évitant (du verbe pihada, esquiver).
Bandae (반대) : Inversé / Opposé.
Dollyo (돌려) : Tournant / Circulaire.
Chagi (차기) : Coup de pied.

Alors qu'un Bandae Dollyo Chagi classique s'exécute souvent en offensive directe ou en rotation sur place, le Pihamyo Bandae Dollyo Chagi intègre un effacement du buste ou un retrait du corps pour laisser passer l'attaque directe de l'adversaire (un coup de poing direct ou une charge) avant de lui asséner un coup de talon au visage.

1. La surface d'impact (Jook Bang)¶

Dwitchuk (dessous du talon - 뒤축) : C'est l'arme privilégiée. Le choc transmis par la base d'un talon en rotation, combiné à l'avancée de l'adversaire, crée un impact dévastateur.
Orientation du pied : La cheville est fermement verrouillée en flexion, les orteils tirés vers le haut pour dégager le dessous du talon.

2. Décomposition étape par étape de l'exécution¶

Étape 1 : L'Esquive et le Pivot (Pihamyo)¶

Déclenchement sur attaque adverse : L'adversaire déclenche une attaque en ligne directe (ex. Ap Jirugi au visage ou charge en Gunnun Sogi).
L'esquive du buste (Pi-hada) : Au lieu de reculer tout le corps, vous inclinez le haut du buste vers l'arrière ou légèrement sur le côté hors de la trajectoire du coup ennemi.
Le pivot de la jambe d'appui : En même temps que le buste s'efface, le pied d'appui pivote vivement pour initier la rotation du dos vers l'adversaire.

Étape 2 : L'Armement en Rotation et le Regard¶

Rotation rapide : Le corps pivote à 180° dos à l'adversaire.
Prise d'information visuelle : La tête tourne plus vite que le reste du corps par-dessus l'épaule de la jambe qui va frapper pour verrouiller la tête adverse.
Ascension du genou : Le genou de la jambe de frappe monte fléchi pour préparer un arc de cercle horizontal broad.

Étape 3 : L'Extension et l'Impact (Bandae Dollyo)¶

Trajectoire circulaire inversée : La jambe s'étend en balayant le niveau haut (visage/tempe) dans un mouvement d'arrière en avant.
Effet de levier : Le buste, resté incliné en esquive, sert de contrepoids parfait, ce qui permet d'allonger la portée du coup et d'élever la jambe sans effort.
Impact : Percussion violente du talon (Dwitchuk) au menton ou à la tempe de l'adversaire.

Étape 4 : La Récupération et la Reprise de Garde¶

Poursuite ou retrait : Une fois la frappe portée, la jambe termine sa rotation à 360° ou est réarmée/ramenée pour poser le pied au sol sous contrôle.
Retour en garde : Rétablissement immédiat de la posture de combat (Matsogi Sogi).

3. Clés tactiques et intérêts en combat (Matsogi)¶

Utiliser l'énergie adverse : C'est une technique basée sur le principe physique du choc frontal : l'adversaire avance à toute vitesse vers vous tandis que votre talon tourne vers lui. L'addition de ces deux vecteurs de vitesse démultiplie la force de l'impact.

Feinte de vulnérabilité : En donnant l'impression de reculer ou de pencher le corps en arrière, vous incitez l'adversaire à s'engager excessivement vers l'avant, le piégeant directement dans la trajectoire circulaire du talon.
Esquive de sécurité : L'inclinaison du buste (Pihamyo) garantit que même si votre contre-attaque est légèrement en retard, le coup de poing ou de pied de l'adversaire passe dans le vide au-dessus de votre tête.

4. Erreurs fréquentes à éviter¶

Tourner à l'aveugle : Lancer le coup de pied en l'air sans avoir verrouillé la cible des yeux par-dessus l'épaule.
Perdre son centre de gravité : Trop pencher le buste sans gainer la sangle abdominale (core), ce qui provoque une chute vers l'arrière au moment de l'impact.
Esquiver trop tôt : Si vous faites l'esquive avant que l'adversaire ne s'engage, il interrompra son attaque et verra venir votre rotation.
Jambe tendue dès le départ : Balayer avec la jambe complètement rigide depuis le sol au lieu de faire monter le genou armé réduit considérablement la vitesse de rotation.